Термодженики в бодибилдинге. Что нужно знать о жиросжигающих препаратах Противопоказания по применению жиросжигателей

Сегодняшние средства массовой информации с огромным энтузиазмом и удовольствием готовы предложить женщинам, страдающим от лишнего веса, “волшебные” таблетки, сжигающие жир. Существуют источники, которые расхваливают жиросжигатели для женщин и приписывают им фантастические результаты в снижении массы тела.

Вас заверяют в том, что найден самый легкий способ избавления от калорий. И в том, что теперь не придется сидеть на жестких диетах и бегать по утрам, изнуряя свой организм. Всё очень просто!

Достаточно выпить капсулу – и можно забыть о жире!

Но так ли всё чудесно на самом деле? Во-первых, необходимо выяснить, что такое жиросжигатели для женщин и какие функции они выполняют.

Жиросжигатели – это препараты, помогающие снизить вес и привести в порядок мышечную массу. Заметьте: помогающие! О том, каким действиям призвана помогать данная продукция, поговорим позже.

Виды

Первый и наиболее популярный вид препаратов – термодженики . Популярны они только потому, что их действие наблюдается сразу и результаты не заставляют себя ждать. Но после прекращения приема килограммы обычно возвращаются. Второй вид жиросжигателей – липотропики.

Задачи

Термодженики содержат вещества, повышающие температуру тела, за счет чего создается благоприятная среда для сжигания жира. Также за счет повышения температуры тела происходит потоотделение и из организма выводится лишняя вода и токсины.

Термодженики усиливают выносливость и ускоряют обмен веществ. Первое позволяет больше заниматься и сжигать калории в спортзале, а второе приводит к сравнительно большим затратам энергии в состоянии покоя.

Липотропики мобилизуют жиры из подкожного жира и утилизируют их при мышечной работе. То есть жиры превращаются в энергию. Данные средства работают только в том случае, если человек занимается физическими нагрузками. Действуют они медленно. Но зато лишний вес не возвращается при завершении курса. Возможны к назначению диабетикам, гипертоникам, беременным, людям с проблемами щитовидной железы.

Состав

Термодженики. Компании спортивного питания, занимающиеся продажей этих препаратов, акцентируют внимание на том, что эти средства в основном содержат экстракты растений. Это так. Но всё немного серьёзней.

Эфедрин – психоактивный ядовитый алкалоид. Вещество, которое содержится в эфедре хвощевой (растение). Но в наше время его добывают синтетическим (искусственным) путем.

Эфедрин – сильнодействующий наркотик, запрещенный во многих странах. Наркоманы вываривают эфедрин из аптечных препаратов. Побочные действия вещества: головокружение, сухость во рту, высокое повышение тела, галлюцинации, психозы, тремор конечностей, тахикардия и другое. Засвидетельствованы случаи синдрома внезапной смерти, связанные тем или иным образом с действием эфедрина.

Применение жиросжигающих препаратов с его содержанием не сделает вас наркоманом ввиду низкой дозировки. Но после употребления таблетки человек нередко чувствует возбуждение, радость, желание общаться, быть в движении. После того как действие эфедрина заканчивается, вчерашний герой начинает ощущать подавленность и становится депрессивным, пока снова не примет “лекарство”. Так что со временем препарат вызывает привыкание.
Кофеин. Для жиросжигающих целей его получают синтетическим путем. Он также способен возбуждать нервную систему, медленно истощая ее. Вызывает физическую и психическую зависимость. Во многом благодаря этому веществу люди привыкают к энергетическим напиткам.
Гуарана – вещество, получаемое из природного кофеина, который, в свою очередь, добывают из семян лианы. Стимулирует нервную систему, но не возбуждает ее. Натуральное, природное средство – и результат налицо.
L-карнитин (Левокарнитин). В нашем организме вырабатывается сам, присутствует в печени, мышцах. В лабораторных условиях получают синтетическим путем. Понижает уровень холестерина, стимулирует жировой обмен. Был проверен на крысах. Эксперимент принес положительные результаты. Были исследованы группы людей (дети и пожилые), принимавшие левокарнитин определенное количество времени. Также получены положительные выводы о данном веществе. Но у него всё же есть побочные действия. Ввиду того что вещество синтезировано, при долгом применении оно сужает сосуды.
Синефрин – вещество, по действию похожее на эфедрин. Но, в отличие от последнего, синефрин не повышает давление и не учащает сердцебиение. Подавляет аппетит. Эффективность его до сих пор вопросом.

Из всего сделаем вывод, что наиболее безопасен левокарнитин. Выбирать вам. Но не забывайте, что перед применением подобных препаратов нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Вам может быть интересно

L-карнитин, о котором мы говорили выше.
Лецитин. Природный лецитин очень полезен. Вырабатывается из сои. Но настоящую сою выращивать дорого, поэтому в жиросжигающие смеси добавляют в основном лецитин из гомогенизированной сои. ГМО.
Пиколинат хрома. Если по уму, то применять его стоит только потому, что при физических нагрузках организм нуждается в хроме. Никаких других причин нет. Сам по себе он не решает задачу избавления от лишнего жира. Ученые говорят о том, что пиколинат хрома провоцирует мутацию хромосом. Значит, у тех, кто увлекается препаратами на его основе, есть шанс родить ребенка-урода.
Ленолиевая кислота. Входит в состав многих растительных масел и животных жиров. Результативна только в случае, если, принимая ее, заниматься спортом 2-3 часа в день. Не подходит людям с непереносимостью белка молока.

Кроме двух приведенных здесь видов жиросжигателей, есть еще препараты-блокаторы. Например, БЛОКАТОРЫ ЖИРОВ. Их действие сильно отличается от термоджеников и липотропиков, потому что их задача не в том, чтобы воздействовать на жир на клеточном уровне, а блокировать жиры прямо в пищеварительном тракте.

Таким образом, значительная часть калорий, которые мы принимаем, уничтожается и жиры не накапливаются. Так как блокаторы работают непосредственно в кишечнике, они не усваиваются и не абсорбируются, а просто выводятся из организма.

Применение: стоит ли?

Многое уже было сказано, и теперь пришло время подумать, нужны ли вам препараты, которые всё равно не приносят результатов без физических нагрузок. Большинство женщин, конечно, хотели бы идти по пути наименьшего сопротивления, но это явно не тот случай.

Жиросжигатели – это вспомогательные вещества, и действуют они при условии, что девущка усердно занимается. Так нужны ли они тогда? Тем более что состав почти всех жиросжигающих средств вызывает те или иные сомнения. Конечно, есть препараты, в основе которых только натуральные компоненты, но их нужно поискать, да и стоят они недешево.

Если вы задались целью найти жиросжигатели с содержанием природных, несинтетических веществ, помните, что у компании, производящей препарат, должны быть фермы во владении, где выращиваются необходимые культуры.

Вам может быть интересно Как принимать Л-Карнитин правильно

Компания должна следить за каждым этапом выращивания – от орошения до сушки, чтобы быть уверенной в том, что ее добавки будут высшего качества. Если компания-производитель не отвечает этому важному требованию, то, скорее всего, эти продукты выработаны в лабораторных условиях искусственным путем.

Всегда читайте состав. Даже на природные компоненты у людей бывает аллергия. Не принимайте жиросжигатели, если у вас есть какие-то хронические болезни.

Основные виды жиросжигателей

Жиросжигатели - понятие широкое. Иногда так именуют отдельные вещества с определёнными свойствами. Например, подавители аппетита, блокаторы жиров или углеводов, которые, в общем-то, ничего не сжигают, зато помогают не набрать вес и легче соблюдать диету.

Наиболее распространены в спортивном питании две группы жиросжигателей, которым в большей степени подходит этот термин.

Липотропики . Это самые безопасные и мягкие по воздействию на организм вещества. Их назначение - ускорять процесс утилизации жировых запасов, запущенный под воздействием физических нагрузок и диеты. Эффективность липотропиков невелика, зато и «побочек» нет и они даже полезны;
Термогеники (или термодженики). Основной способ воздействия - небольшое (0.5-2ºС) повышение температуры тела, ускорение метаболизма и подавление аппетита. Они самые эффективные, но и обладают побочными эффектами (впрочем, как и аптечные лекарства).

Важное замечание . Лучший эффект для похудения дают комплексные жиросжигатели, в составе которых термогеники, липотропики и подавители аппетита не просто работают совместно, но и их действие заметно усиливается.

Физические нагрузки – это неотъемлемая часть жизни современного человека, который стремится поддерживать в тонусе организм и тщательно следит за своим здоровьем. Для того, чтобы получить от тренировок максимальный эффект, рекомендуется придерживаться здорового питания, обеспечивая организм достаточным количеством витаминов, минералов и питательных веществ. К сожалению, не всегда получается извлечь их в нужном объёме из продуктов, входящих в наш привычный рацион. Для подобных случаев были изобретены спортивные пищевые добавки, компенсирующие нехватку необходимых элементов. Сегодня существует огромный выбор спортивного питания , и каждый его вид обладает уникальными свойствами и определённым образом воздействует на организм человека. Одни способствуют наращиванию мышц, другие увеличивают выносливость, а третьи позволяют сжигать большое количество калорий и имеют название спортивные жиросжигатели .

Что такое термодженик?

Один из видов спортивного питания, интенсивно сжигающего жиры, является термодженик. Этот препарат рекомендуется принимать тем, кто хочет похудеть и в кротчайшие сроки избавиться от избыточного веса. Особой популярностью термодженики пользуются среди женщин, которые посещают спортзал для корректировки своей фигуры и придания ей изящных и подтянутых форм. Данный вид пищевой добавки входит и в комплекс питания профессиональных спортсменов, основной задачей которых является замена жировой массы на мышечную, а термодженики – оптимальный способ сделать это максимально быстро и безопасно для здоровья. Решив прибегнуть к помощи термодженика, необходимо помнить о том, что действует он исключительно при интенсивных физических нагрузках, поэтому принимать его следует в комплексе с регулярными тренировками.

Принцип действия

Терможденики обладают весьма широким спектром действия и оказывают на организм многостороннее воздействие. Они быстро и надолго повышают температуру тела, запуская при этом основные обменные процессы и способствуя ускорению метаболизма. Это позволяет сжигать гораздо больше жировых клеток, чем при тренировках без приёма термодженика. Он способен притуплять чувство голода и сдерживать аппетит, благодаря чему размер порций существенно уменьшается. Термодженик активирует деятельность центральной нервной системы, улучшая реакцию, координацию движений и подвижность организма, делая тренировки более продуктивными. Этот жиросжигатель стимулирует использование жиров в качестве источника энергии, необходимой для мышц в процессе тренировки. Он уменьшает количество всасываемых желудочно-кишечным трактом жиров и углеводов, негативно влияющих на вес. Кроме того, при помощи термодженика, можно вывести из организма излишки жидкости.

Что входит в состав?

В состав термодженика входят простые, хорошо известные спортсменам вещества, которые включают в себя большинство спортивных добавок. Для получения такого эффекта, как сжигание жиров, производителям термоджеников необходимо было лишь правильно скомбинировать их между собой.

Первая составляющая термодженика, представляющая собой основу большинства жиросжигателей, это кофеин . Он снимает усталость, повышает выносливость, придаёт бодрость и улучшает работу кровеносной системы, которая отвечает за доставку питательных веществ к мышцам.

Следующее вещество, часто присутствующее в составе термодженика, это гуарана . Она усиливает действие кофеина либо является его природным заменителем. Воздействие гуараны на организм схоже с эффектом, который оказывает на него кофеин.

Из натуральных компонентов, которые включает в себя данная пищевая добавка, можно выделить также экстракт зелёного чая. Он характеризуется высоким содержанием кофеина и способен существенно увеличить энергозатраты организма, сопровождающиеся интенсивным расщеплением жировой ткани.

Среди других составляющих термодженика необходимо упомянуть йохимбин, активирующий преобразование жира в энергию, синефрин, ускоряющий обмен веществ и повышающий теплопродукцию организма, а также нарингин, снижающий аппетит и активирующий метаболизм глюкозы. Часто в состав жиросжигателя входит форсколин, увеличивающий выделение тестостерона и расширяющий сосуды, и тирамин, отвечающий за выработку адреналина в процессе интенсивных физических нагрузок.

Правила приёма

Для того, чтобы термодженик оказал ожидаемый эффект, необходимо придерживаться определённых правил его приёма. Курс приёма данной пищевой спортивной добавки должен составлять не больше одного месяца, по окончанию которого следует сделать небольшой перерыв в несколько недель, а затем вновь начать употребление жиросжигателя. Связано это с тем, что организм способен привыкать к веществам, входящим в его состав, из-за чего эффект от термодженика будет снижаться.

Что касается режима употребления термодженика, то принимать его рекомендуется три раза в сутки. Первый приём приходится на утро, а именно период после пробуждения, для запуска процесса обмена веществ. Следующий приём жиросжигателя будет в течение дня, желательно после обеда. И последний приём необходимо выполнить перед тренировкой, однако, не позднее семи часов вечера. Употребление термодженика перед сном может стать причиной бессонницы и ухудшения качества сна из-за высокой концентрации в нём кофеина. Не следует превышать рекомендуемые дозы при приёме жиросжигателей. Это поможет избежать проявления побочных эффектов и сохранить своё здоровье.

Возможные побочные эффекты

Перед тем, как приступить к приёму термодженика, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными эффектами. Не рекомендуется употреблять жиросжигатели людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, среди которых аритмия, ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия, при наличии нарушений в работе пищеварительной системы, заболеваниях печени или почек, болезни щитовидной железы. Кроме того, если вы принимаете лекарственные препараты, которые нельзя сочетать с кофеином, от употребления термодженика также следует отказаться. Беременные женщины и кормящие матери автоматически попадают в группу риска, так как кофеин им противопоказан. Индивидуальная непереносимость хотя бы одного из компонентов, входящих в состав термодженика, тоже должна стать причиной отказа от его употребления.

Среди возможных побочных эффектов при приёме термодженика можно выделить учащённое сердцебиение, усиленное потоотделение, повышенное артериальное давление, дрожь в конечностях, затруднённое дыхание, раздражительность и нервозность, диарея, тошнота, рвота и бессонница. Большинство из симптомов проходят в течение нескольких часов. Если же побочные эффекты сохраняются надолго, следует заменить термодженик другим видом спортивного питания, более щадящим для организма.

Как выбирать?

Популярность жиросжигателей привела к появлению на рынке большого количества схожих с ними товаров, но, к сожалению, не все из них безопасны для здоровья и оказывают желаемый эффект. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и не навредить при этом организму, необходимо придерживаться определённых рекомендаций при выборе термодженика. Обращайте внимание на производителя пищевой добавки и отдавайте предпочтение только известным и хорошо себя зарекомендовавшим брендам. Обязательно знакомьтесь с составом термодженика и убедитесь в отсутствии в нём вредных химических добавок. Нелишним будет посетить форум, на котором оставляют свои отзывы о товарах те, кто уже успел испробовать их на себе.

Махноносова Екатерина
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Главная цель тех, кто страдает лишним весом, - избавиться от жировых отложений, отравляющих им жизнь. Разумеется, главным помощником в таком деле является физкультура. Но если дополнительно с регулярными тренировками принимать жиросжигающие средства, можно заметно повысить эффективность нагрузок и добиться нужных результатов в более короткий срок. Обратите свое внимание на борцов с ненавистными килограммами под названием «термогеники». Они вас точно не разочаруют!

Что такое термогеник и как он работает

Термогениками (или термоджениками) называют пищевые добавки, чье действие базируется на регуляции работы теплового механизма в организме человека. Этот вид спортивного питания при попадании во внутреннюю среду тела вызывает увеличение вырабатываемого клетками тепла, иными словами - энергии. Данное явление именуется термогенезом.

В результате озвученного процесса происходит повышение температуры человеческого тела. Данное обстоятельство в свою очередь влечет за собой активизацию функционирования нервной системы и ускорение обмена веществ. Совокупность всех этих реакций дает на выходе уничтожение клеток жировой ткани. Кроме того, термогеники уменьшают аппетит.

Если посмотреть на процесс жиросжигания, запускаемый термогениками, с точки зрения биохимии, картина вырисовывается следующая: жирные кислоты, хранящиеся в особых клетках под названием «адипоциты» под воздействием интересующих нас спортивных пищевых добавок высвобождаются и поступают в кровь. Оттуда жиры направляются в мышцы, где осуществляется их окисление кислородом воздуха благодаря кардиотренировкам.

Термогеник, по сути, представляет собой комплексный жиросжигатель. Вызывая повышение теплопродукции тела, он способствует возникновению потребности организма спортсмена в калориях. Эта нужда подавляется благодаря расщеплению подкожного жира. Вывод очевиден: термогеники помогают человеку худеть не только в процессе тренировки, но и после ее завершения, то есть, когда вы отдыхаете.

Особенности приема

Термогеники не подходят для продолжительного приема, поскольку организм к ним привыкает и, как следствие, эффект, получаемый от употребления данного вида спортивного питания, неумолимо снижается. По этой причине следует использовать препараты указанной категории не более одного месяца. Затем требуется отдохнуть от них пару недель или месяц и возобновить прием. Кстати, длительное применение термогеников нежелательно еще и потому, что это создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также повышает вероятность возникновения побочных действий. К таковым относятся:

приступы тахикардии;
сбои пищеварения;

скачки артериального давления;
раздражительность;
мышечная дрожь.

Термогеники для достижения жиросжигающего эффекта нужно принимать несколько раз в день, в идеале 2-3. Ни в коем случае не превышайте дозировку, рекомендуемую производителем и указанную на упаковке со спортивным продуктом. В противном случае вы рискуете стать жертвой отрицательных для здоровья последствий.

Оптимальный вариант - употреблять термогеники по утрам и незадолго до предстоящей тренировки. Если будете придерживаться данного указания, сумеете избавиться за короткий срок от максимального количества лишнего жира. А вот вечером от приема термогеников воздержитесь, иначе может дать знать о себе бессонница - вы ведь имеете дело со стимуляторами нервной системы.

Лучшие жиросжигатели термогеники для женщин

Наиболее распространенными и не представляющими при этом чрезвычайной опасности для женского здоровья компонентами являются кофеин, йохимбин и синефрин.

Кофеин входит в состав кофейных зерен, чайных листьев, какао-бобов и орехов кола. Это алкалоид, воздействующий на организм человека по следующим направлениям: повышение в крови уровня гормона адреналина, стимуляция нервной системы. Прием препаратов, насыщенных кофеином, непосредственно перед физической нагрузкой помогает увеличить выносливость, результативность тренировки и добиться сжигания клеток жировой ткани. Рекомендуемое количество алкалоида - 200 мг.

Йохимбин - это селективный блокатор α2-адренорецепторов. Принадлежит к семейству афродизиаков. Препараты с йохимбином в составе применяются не только для снижения веса, но и для сушки мышц. Данное вещество часто можно увидеть в списке компонентов того или иного термогеника. Как и кофеин, йохимбин возбуждает нервную систему, заряжает энергией, придает бодрости, усиливает процесс жиросжигания. Кроме того, он продлевает время тренировки, позволяет выдержать интенсивные нагрузки, улучшает внимание и концентрацию. Этот ингредиент расщепляет даже труднодоступный жир.

Синефрин - имеет растительное происхождение. Представляет собой компонент померанца или горького апельсина. Эффекты синефрина: повышение скорости обмена веществ, подавление аппетита, непосредственное жиросжигание, возбуждающее влияние на нервную систему. Механизм действия данного соединения напоминает таковой эфедрина, который числится в списке запрещенных компонентов спортивных жиросжигателей. Но в отличие от последнего, интересующее нас вещество практически не дает побочных эффектов.

Препараты на рынке

Рынок спортивного питания так и ломится от обилия препаратов, способных, наряду с физическими нагрузками, лишить организм человека избыточного веса. Какие же термогеники для женщин зарекомендовали себя наилучшим образом к настоящему моменту?

Nutrex Lipo-6 black hers - помогает худеть за счет уничтожения клеток жировой ткани в проблемных местах, таких как бедра, бока, живот, ягодицы, талия. Расщепляет труднодоступные жиры. В его состав входят все три основных компонента, описанных выше: кофеин, синеферин и йохимбин. При этом Nutrex Lipo-6 black hers создан с учетом всех особенностей организма женщины.

Hydroxycut Hardcore Next Gen - один из эффективнейших жиросжигателей для дам. Обладает мощным, но одновременно и очень мягким действием. Ингредиенты препарата: экстракт зеленого чая и кофеин.
NLA for Her Shred He - основное влияние жиросжигателя касается желудочно-кишечного тракта, так как данная спортивная добавка стимулирует пищеварение и снижает тягу к калорийным перекусам. Состав почти аналогичен таковому предыдущего продукта.
Lean Mode Evlution Nutrition - содержит L-карнитин и экстракт зеленого кофе в числе прочих ингредиентов. Снижает вес достаточно быстро, не вызывая колоссальных потерь энергии. Помимо всего прочего нормализует и стабилизирует такие когнитивные функции, как память, скорость и качество мышления, концентрация внимания.
RSP Quadralean - контролирует силу аппетита, повышает скорость обменных реакций, мобилизует запасы жира с последующим их расщеплением. Прием препарата положительно сказывается на функции центральной нервной системы.
Instant Knockout Fat Burner - имеет растительное происхождение, обогащен витаминами. Тонизирует мышцы и телесные покровы, дарит бодрость, борется с лишним весом и даже целлюлитом.

Успешного вам похудения с термогениками-жиросжигателями!