Как болеют закаленные люди: Холодная вода при простуде. Контрастный душ при простуде Закрывать окна, чтобы «не продуло»

Анатолий Шишигин

Время на чтение: 3 минуты

А А

При простуде органов мочеполовой системы или отдельно мочевого пузыря, возникает воспаление, которое в медицине называется циститом. Большинство людей, так или иначе, в своей жизни встречались с этой болезнью. Простуда мочеполовой системы отличается воспалением слизистых оболочек органа, выстилающие его поверхности внутри.

Причины такой простуды банальны: переохлаждение ног, сидение на холодной поверхности или купание в холодной воде. Этих факторов вполне достаточно, чтобы застудить орган.

Для развития воспаления в организме должны совпасть некоторые условия, в частности, общее длительное переохлаждение, наличие хронической инфекции и снижение иммунитета. Простуда мочеиспускательной системы имеет свое симптоматику и одинаково встречается у пациентов любого пола. В связи с особенностями анатомического строения путей мочевыделительных у женщин и у мужчин есть некоторые отличия.

У мужчин простуда мочевого пузыря появляется всегда внезапно, при этом пациентом ощущается резкое увеличение количество позывов, при этом мочеиспускание крайне болезненное. В надлобковой части появляется болевой синдром, связанный с воспалительным процессом в стенках органа. В некоторых случаях это может привести к недержанию мочи, когда небольшие порции жидкости непроизвольно вытекают из мочеиспускательного канала у мужчин. Это обуславливается воспалением сфинктера и слизистой уретры.

Симптоматика воспаления:

боли в области над лобком и внизу живота тянущего типа;
частое желание деуринации при крайне малых количествах жидкости;
наличие множества ложных позывов, при которых жидкость не выделяется совсем;
субфебрильная (37,2-37,5) температура;
недержание мочи с её непроизвольным вытеканием небольшими порциями из уретры;
психологический дискомфорт, беспокойство, нервозность.

Специалисты отмечают, что мужчин поражает простуда мочевого пузыря реже, чем женщин. Это связано с особенностями строения, которыми отличается мужская мочеполовая система. По этой же причине возникшая простуда мочевого пузыря у мужчин симптомы проявляет в неявной форме и быстро переходит в хроническую форму. Воспаление поражает и другие органы мочевыделительной системы, что приводит к простатиту и орхиту.

Лечить болезнь довольно затруднительно из-за схожести симптомов с другими заболеваниями мочеполовой системы. Необходимо начинать лечение вовремя, чтобы избежать неприятных последствий

Многие женщины сталкивались с ситуациями, когда вечером сильно замерзли или промочили ноги, а на утро следующего дня деуринация стала болезненной. Если девушка простудила мочеполовую систему, это может повлиять на репродуктивную систему. Простуда мочевого пузыря у женщин, даже во время лечения, характеризуется острым проявлением симптомов и яркими клиническими проявлениями. Это связано с коротким и широким каналом уретры, менструальным циклом, в совокупности обостряющими любой воспалительный процесс.

Основными симптомами воспаления в мочевом пузыре являются следующие признаки:

повышенная частота позывов с выделением небольшого количества жидкости;
болевой синдром в нижней половине живота и области поясницы;
множество позывов без выделения урины;
повышение общей температуры тела до высоких показателей;
сильные боли, в некоторых случаях вызывающие рвоту;
общая нервозность и беспокойство, постоянный дискомфорт.

С учетом особенности анатомического строения, которой отличается мочевыделительная система, при появлении самых первых симптомов необходимо обратиться за помощью к доктору. Врачом исключаются инфекции, которые передаются через половые контакты. Это необходимо из-за схожести их клинических проявлений с циститом.

При невозможности переносить симптомы при застуженном мочевике женщинам рекомендуется использовать дома сухое тепло (например, грелку) или тёплый душ, чтобы расслабить спазмированные участки мускулатуры в сфинктере мочеиспускательного канала.

Как проявляется у детей простуда мочевого пузыря?

Родители иногда сталкиваются с ситуациями, когда ребёнок при прогулке сильно замёрз, простыл и застудил зону мочевыводящих путей или мочевик. Организма ребенка еще не сформирован в полной мере, и даже минимум воздействия холодного воздуха может навредить мочевыводящей системе детского организма.

У детей есть возрастная особенность, из-за которой их организм не может в нужной мере регулировать отдачу тепла и процесс терморегуляции. Из-за этого ребёнок постоянно подвергается воспалением и другим болезням.

При простуде мочевого пузыря симптомы проявляются очень остро и сопровождаются следующими проявлениями:

Главная задача родителей заключается в быстром реагировании, как только появились ранние признаки заболевания. Если начало лечение откладывается, а симптомы игнорируются, возможно развитие энуреза, недержания мочи, поскольку детская психика воспринимает неконтролируемое выделение жидкости при цистите как нормальный акт мочеиспускания.

Стенки мочевого пузыря, находящиеся в воспаленном состоянии, постоянно передают в головной мозг сигнал о перенаполненности органа, вследствие чего ребёнок будет опорожнять мочевой пузырь. У детей сохраняются те же особенности анатомии органов мочеполовой системы, как и у взрослых. Это обуславливает возникновение воспаление в мочевом пузыре по большей части у девочек, а не у мальчиков.

Назначенное врачом лечение проводится в домашних условиях, но иногда пациенту необходимо нахождение в стационаре. Есть некоторые особенности, учет которых положительно влияет на выздоровление. В таком случае контроль со стороны медперсонала в клинике будет крайне полезным. Пациентам запрещается любое воздействие холодного воздуха и аналогичных факторов на организм.

Экстренные меры при обострении цистита

Рассмотрим, как лечить простуду мочевыделительной системы и что делать до приезда врача:

Как только появились симптомы, еще до визита к лечащему врачу, нужно использовать грелку или тёплый душ дома, чтобы снять спазмы;
Главное правило при воздействии теплом заключается в его кратковременном воздействии. Если на слизистые воспалённого органы воздействовать теплом постоянно, инфекция может распространиться и привести к серьезным осложнениям;
Могут помочь отвары трав, которые усиливают выведение жидкости и снимают мышечные спазмы. К таким травмам можно отнести полевой хвощ, толокнянку, ромашку, шиповник, спорыш и березовые почки;
При возможности стоит принять сидячую ванну, в которую добавлен отвар растений. Это поможет снять боль и уменьшить воспаление слизистых оболочках уретрального канала.

После снятия острого приступа, простуженный мочевой пузырь требует комплексного лечения.

Традиционное лечение медикаментами

Когда цистит обостряется, пациенту рекомендуют соблюдение правильного питьевого режима, выпивая в сутки не менее 2,5 л воды. Постоянное поступление жидкости поможет процессу образованию урины, при этом мочегонные напитки на травах смывают вместе с циркулирующим потоком жидкости продукты воспалительных процессов и слизь с оболочек мочеиспускательного канала.

После назначения врачом медикаментов их приём необходимо осуществлять как можно скорее. Чтобы вылечить цистит максимально быстро, лекарственные средства назначаются из противовоспалительных и антибактериальных групп, а также производные нитрофурановой группы - Нитроксолин и Фурагин. Часто назначаются антибиотики, которые воздействуют на организм как уросептики. К таким можно отнести Палин, Ципрофлоксацин или Норфлоксацин. Эти препараты выпускаются в виде таблеток, запивать которые следует большим количеством жидкости.

Правда ли, что у вахтовиков огромные зарплаты?

В советские годы, когда только началось освоение Севера, там действительно были высокие зарплаты. Многие виды деятельности, особенно связанные с добычей нефти и газа, предполагали работу круглые сутки. В итоге многие люди приезжали на Север, работали без выходных на износ, а потом привозили домой крупную сумму денег.

Однако сейчас зарплаты уже совсем не такие, как были раньше. На сайте по поиску работы Jooble вахтовикам предлагают от 30 тысяч в месяц.

Вахтовики из Югры и Ямала подтвердили «ФедералПресс», что зарплаты у них начинаются от 30 тысяч рублей. Конечно, многое зависит от компании и должности. Больше всего, по словам вахтовиков, платят крупные предприятия и частники. Однако во втором случае велик риск нарваться на обман и вообще остаться без денег.

«Может, у кого-то на Севере и есть огромные зарплаты. Но я как рабочий скажу - в той же Москве зарплаты выше. У меня знакомый в столичном метро работает электриком, так у него зарплата больше, чем у меня», - рассказал «ФедералПресс» житель Йошкар-Олы Виктор, который много лет работает в Сабетте слесарем контрольно-измерительных приборов.

Сами вахтовики считают, что зарплата работников вахтовым методом в Югре и на Ямале должна быть не менее 100 тысяч, учитывая опасность работы и непростые погодные условия.

«Я работал на монтаже строительных лесов. Всю вахту - с ноября по февраль - работали на улице, собирали строительные леса. Все работы - опасные, на высоте. От нас многое зависит, но получаем мы как разнорабочие. 60 тысяч в месяц - это реально мало», - считает вахтовик предприятия «Велесстрой» (Ямал) Константин.

Чем занимаются вахтовики?

Когда говорят о вахтовиках, люди представляют себе тяжелую физическую работу. Чаще всего это монтажники металлоконструкций и конструкций из ЖБ, электросварщики, газосварщики, аргонщики, стропальщики, каменщики, строители, отделочники, водители. Однако это далеко не все вакансии. На Севере вахтовым методом могут работать медики, повара, горничные, коменданты и многие другие.

Есть достаточно «комфортные» вакансии для людей с высшим образованием, которые предполагают не физический, а интеллектуальный труд.

Сотрудник ОАО «Когалымнефтегеофизика» Линар Галлямов работает вахтовым методом с 2012 года. По его словам, на Севере можно добиться хорошей должности, если «есть образование и голова на плечах».

«Свой путь на Севере я начал с производственной практики. После университета по распределению попал в Когалым. Специфика моей специальности заключается в исследовании скважин, начиная от бурения и заканчивая эксплуатацией. В данной организации я нахожусь по сей день, но сейчас занимаю руководящую должность», - рассказал собеседник «ФедералПресс».

Есть ли среди вахтовиков женщины? Много ли их?

Среди работников вахтовым методом женщины есть, но их гораздо меньше, чем мужчин. Это чаще всего повара, врачи, кладовщики, горничные, продавцы и кассиры.

Заработная плата при этом у них ниже, чем у мужчин. Как рассказал вахтовик из Сабетты Виктор, в одной из ямальских компаний горничным и вахтершам предлагают зарплату в 14 тысяч рублей за 170 часов работы.

«Это при материальной ответственности. Они отвечают за белье, кровати, тумбочки, бытовую технику в комнатах», - рассказал Виктор.

Из положительных моментов - женщинам обычно предоставляют более комфортные жилищные условия, чем мужчинам. Так, чаще всего их селят в комнату с душем по два-три человека. Тогда как вахтовики-мужчины нередко живут в вагончиках-общагах, где много лет не делали ремонт.

Что будет, если вахтовик заболел? Есть ли у них больничные?

Согласно федеральному закону, работник вахтовым методом имеет право на больничный. Однако, как говорят сами вахтовики, на деле все оказывается не так просто.

Вахтовик Виктор с «Ямала-СПГ» рассказал, что у каждой фирмы свои условия. «У меня в апреле зуб заболел, пришлось писать заявление за свой счет и ехать в Новый Уренгой, а там еще и в платную поликлинику шагать. Конечно, плохо, что в поликлинике поселка Сабетта нет стоматолога», - отметил Виктор.

О более вопиющем случае «ФедералПресс» рассказал Игорь, который работал вахтовым методом в Югре и на Ямале. В этом году на вахте в Мегионе у него поднялась температура до 40 градусов.

«Вызвал скорую. Врач посоветовала мне под холодным душем постоять. Сказала, что это обычная простуда, еще наорала на меня, что я их вызвал зря. Даже укола не сделала и ушла. А через четыре дня выяснилось, что у меня воспаление легких. Пришлось явиться в больницу, меня тогда и положили. Медсестра еще со злобой смотрела: явились тут вахтовики, работайте и лечитесь у себя. А врачи нормально отнеслись, старались. Но как вернусь домой с вахты, обязательно свяжусь по этому поводу с фондом ОМС. Пусть знают, что платят за бездеятельность скорой», - рассказал Игорь.

Другой югорский вахтовик, Ильнар, отметил, что все зависит от того места, где ты работаешь.

Работа на Севере - это всегда тяжело?

Работа вахтовым методом - это тяжелый труд, непростые погодные условия и проживание долгое время вдали от семьи. Это подтверждают все опрошенные «ФедералПресс» вахтовики. На Севере зимой температура воздуха опускается до минус 50 градусов. Часть работы люди вынуждены делать на открытом воздухе.

«Работа на Севере, конечно, не из легких. Солнца не хватает, морозы, ветра. Я 18-й год на Севере. Это тяжелее, чем где-то в средней полосе», - отметил Виктор.

Другой вахтовик с Югры, Игорь, заявил, что если бы у него была возможность, он бы выбрал менее опасную и вредную работу, но в городе, где он живет, не так много вакансий. По его словам, работая вахтовым методом, он чувствует негативное влияние на здоровье от сопутствующего нефтяного газа. Так, у него не раз появлялось раздражение на коже.

«Плюс ко всему - смена климата. Недостаток кислорода, сердцебиение, бессонница. Приезжаешь домой - то же самое, пока не привыкнешь. Это постоянный стресс для организма. После вахты дня четыре лежишь, не встаешь», - рассказал Игорь.

Вахтовик Линар Галлямов, условия работы которого не такие жесткие, заявил, что для него главная сложность в том, что он долгое время проводит вдали от семьи.

«Я устал от постоянных отъездов. Мне хотелось бы каждый день находиться рядом с семьей, спать в своей постели. Ты не видишь, как растут твои дети. Если есть выбор, то на Север я бы не советовал идти», - заявил Линар.

Впрочем, есть и те, кому работа вахтовым методом приходится по душе.

«В целом все хорошо. Это испытание для настоящих мужчин. Я инженер по охране труда. Для меня это не тяжелый труд», - заявил «ФедералПресс» вахтовик Глеб Федотов , три года проработавший на «Ямале-СПГ». Он добавил, что его полностью устраивают и зарплата, и условия проживания.

В общем, в работе вахтовым методом есть много плюсов и минусов. Многие сравнивают этот труд с русской рулеткой. Те, кому повезет, живут в комфортных условиях и получают большую зарплату. Кому не повезет - могут не только нарваться на работодателя-обманщика и остаться без денег, но и подорвать здоровье. Главное, советуют опытные вахтовики, - внимательно читать трудовой договор и рассчитывать свои силы.

Фото: предоставлено вахтовиками, скринJooble.

Простуда коварна и всегда застает врасплох. Это вирусное заболевание никак не зависит от состояния здоровья человека, погоды и времени года за окном.

Любой терапевт с уверенностью скажет, что ОРВИ – это самая частая болезнь.

Причем взрослые заболевают не реже, чем 3 раза в год. Чего уж говорить о детях, чья иммунная защита слабая настолько, что ребенок заболевает простудой снова и снова.

На сегодня медицина знает более 250 разных вирусов, которые так или иначе провоцируют заболевания верхних отделов дыхательной системы. Кроме этого, простуда поражает и нижние отделы дыхательных путей: трахею, бронхи и легкие.

Передается простуда воздушно-капельным путем. В основной массе случаев недуг дает о себе знать воспалением лимфатических узлов. Неприятные дискомфортные ощущения появятся, если надавить на небольшие уплотнения:

за ушами;
на шее, затылке;
под нижней челюстью.

Во время простудного заболевания пациент будет страдать от насморка. Этот симптом характеризуется обильными выделениями слизи, заложенностью носовых ходов или непривычной сухостью слизистых оболочек носа.

Для простуды характерен сухой кашель, осиплость голоса и боль в горле. Время от времени может появляться краснота глаз, активное слезотечение. Если имеет место заражение ротавирусом, начнется расстройство пищеварения, многократная рвота, обезвоживание организма.

При респираторной вирусной инфекции повышается температура тела. Она может быть субфебрильной (37 градусов) или умеренно высокой (38-39).

Существует несколько этапов простуды. На первом этапе (сразу после заражения вирусом) температура тела не повышается. Но распознать болезнь можно по характерным симптомам:

першение в горле;
чихание;
дискомфорт в носу.

После этого наступает второй этап недуга. В этот период патогенные микроорганизмы попадают в кровь. Происходит усиление боли в горле, крутит суставы, начинаются мышечные боли. Больной отметит мучительный, изнуряющий лающий кашель. Температура его тела повышается выше 37 градусов, слизистая губ может покрыться пузырьковой сыпью. Лихорадочное состояние не проходит даже ночью.

Когда пациент вовремя среагировал на симптомы простуды, она заканчивается третьим этапом, когда происходит очищение от слизи.

Кашель и насморк постепенно проходят, отхаркивание сгустков происходит все реже.

Профилактика

Чтобы избежать заражения вирусом и болезни, следует тщательно соблюдать определенный профилактический режим. В первую очередь он предусматривает систематическое укрепление иммунитета. Для этого потребуется регулярно пить иммуностимуляторы. Самым доступным и при этом весьма эффективным стал настой растения эхинацея.

Помимо этого, в ежедневном рационе должно присутствовать большое количество овощей, ягод, фруктов и кисломолочных продуктов. Не последняя роль отведена соблюдению правил личной гигиены.

Чтобы не заболеть, каждый человек должен стараться:

исключать посещение массовых мероприятий;
пользоваться специальной марлевой повязкой или медицинской маской.

Если в доме уже есть больной простудой, не помешает часто проветривать помещение, проводить влажную уборку в нем. После контакта с больным нужно мыть руки с мылом и не касаться ими лица.

Современная наука не изобрела эффективной вакцины от простуды. Можно делать прививку только от гриппа. Но и она не дает стопроцентной гарантии, что человек не заболеет в период эпидемии.

Что делать, что пить?

Не исключено, что человек заболеет простудой, даже если он занимался профилактикой недуга. Что же делать? Как себе помочь, если к доктору можно попасть только завтра?

В такой ситуации рука сама тянется за популярным средством, которое не перестают рекламировать по телевизору. Но стоит ли это делать, если температура держится на отметке не выше 37 градусов? На этом моменте нужно остановиться более подробно.

Вообще, температура 37 – это средний показатель. Для одного человека она может быть вполне нормальной, а другому доставит серьезный дискомфорт. Принимают решение о необходимости сбивать температуру только после того, как установлена причина ее скачка.

Температура 37 градусов держится при вирусной инфекции и свидетельствует о:

стимуляции защитных сил человеческого организма;
эффективной борьбе с чужеродными микроорганизмами.

Потребуется сбить температуру, только если термометр показал 38,5 градусов и температура не перестает повышаться. При этом каждый должен понимать, что снизить температуру при помощи таблеток вовсе не означает избавление от простуды.

Некоторые медики настаивают, что даже высокую температуру не всегда нужно снижать. Если она держится, но не доставляет пациенту неудобств, вполне можно не пить жаропонижающие. Организму от этого не будет никакого вреда.

Когда все-таки появилась потребность сбить жар, показано применять однокомпонентные препараты. Их производят на основе Парацетамола, Ибупрофена. Что касается популярных лекарственных препаратов, например, в Терафлю, Колдрексе, названные вещества лишь одна из их составляющих.

Без предписания врача, даже если держится температура, нельзя пить:

Аспирин;
Анальгин.

Эти классические средства, известные всем с детства, могут давать много неприятных побочных реакций организма. Во многих странах мира такие лекарства изымаются из аптек.

Лечение простуды

Как известно, вылечить простуду в прямом смысле этого слова невозможно. Медикаменты помогут только снять неприятные симптомы болезни (кашель, насморк), но не более того.

Что же делать? Если при простуде пациента беспокоит сухой или мокрый кашель, от него необходимо избавляться. В первом случае симптом спровоцирован першением в горле, а во втором происходит отхаркивание за счет эвакуации мокроты.

Устранить кашель помогут муколитики. Лекарственные препараты этой группы призваны выводить мокроту из бронхов. Наиболее быстродействующими стали:

АЦЦ (производится в виде гранул и растворимых таблеток);
Амброксол (можно купить раствор, сироп, таблетки);
Бромгексин (выпускают в таблетках и сиропе).

При помощи средств Аквалор, Аквамарис и Отривин следует делать промывание стенок носовых ходов. Также это позволит избавиться от различных инфекций. Бороться с заложенностью помогут сосудосуживающие капли и спреи: Нафтизин, Санорин, Галазолин. Благодаря этим средствам удается снять отечность слизистой, которая и является основным препятствием нормального дыхания.

Применяя подобные медикаменты, следует четко понимать, что они способны спровоцировать привыкание. Если это произошло, насморк после слишком длительного лечения только усугубиться. Это состояние имеет название рикошетный насморк.

Разумно воздействовать на простуду и насморк комплексно. В таком случае терапевт порекомендует обратить внимание на гомеопатические средства. Среди таких медикаментов особо популярными стали:

Анаферон (для взрослого и детей);
Оциллококцинум.

Не менее востребованы иммуностимуляторы, к примеру, капсулы Арбидол, ректальные суппозитории Виферон, назальные капли Гриппферон.

Применение противовирусных средств оправдано только в самом начале простуды. Хотя пациентам с проблемами почек, печени и сердца лучше от таких препаратов вообще отказаться. Противовирусные средства у них могут спровоцировать новый виток заболеваний.

Устранить насморк и боль в горле помогут ингаляции, если делать их каждый день. Но делать их разрешается, когда температура держится в пределах 37-37,5 градусов, но не выше.

Антибиотики: пить или не пить?

Практически после первых симптомов простуды многие недальновидные пациенты начинают принимать антибиотики. Причем назначают такие средства они сами себе. Делать это категорически запрещено, даже когда температура 37 держится в течение недели. Однако, что делать если у взрослого температура 38 держится уже неделю?

Медики устали повторять, что при вирусных заболеваниях принимать антибиотики нет нужды. Подобные препараты попросту бессильны перед вирусом, а вот организму они навредят изрядно.

Антибиотики понадобятся, когда стандартное противовирусное лечение не приносит должного результата или симптомы, в частности насморк и кашель, нарастают. В таком случае, скорее всего, присоединилась бактериальная инфекция.

Самые эффективные антибиотики при простуде:

макролиды (Азитромицин);
фторхинолоны (Левофлоксацин, Моксифлоксацин);
пенициллины (Аугментин, Ампициллин, Амоксиклав, Амоксициллин);
цефалоспорины (Цефуроксим, Супракс, Аксетил).

Какими бы эффективными ни были антибиотики, назначать их должен только врач. В противном случае есть высокая вероятность ухудшения самочувствия, развития дисбактериоза, аллергической реакции.

Температура держится после простуды

Бывает, что температура 37 держится и после выздоровления, являясь как осложнение после гриппа. В чем причина? Многие врачи склонны полагать, что после некоторых вирусных инфекций, которые протекали в тяжелой форме, повышенная температура вполне нормальное явление. Она держится после недуга еще в течение 14 суток.

Если это произошло, никаких лекарственных препаратов пить не потребуется. Однако следует соблюдать такие рекомендации:

по возможности не выходить из дома;
чаще отдыхать;
не переедать;
пить много жидкости.

Когда нет возможности отказаться от привычной трудовой деятельности, лучше исключить повышенные физические нагрузки. Если этого не делать, может начаться нарушение работы сердца и сосудов.

Предложенные методы актуальны только в случае, когда температура держится на отметке 37-37,2, а общее состояние пациента не нарушено. Если имеет место ухудшение здоровья, насморк и кашель начались с новой силой, не помешает обратиться за консультацией доктора. Это позволит предупредить возможные осложнения простудного заболевания.

Подробно о действиях при длительной температуре в видео в этой статье расскажет Елена Малышева.

Чем лечиться при простуде? Температура 37.1 второй день, болит голова, плохо себя чувствую. Пью парацетамол.

Ответы:

Пляска Огня

Нимесил, отлично ставит на ноги.

Kondrat -

молоко горячее с луком - мерзость ужасная но если сможешь выпить результат гарантирован (я пытался один раз - у меня не получилось))) И просто горячее молоко с малиновым вареньем.

Людмила Бурамбаева

Лучше Терафлю или Колдрекс в пакетиках, они с витамином С и тем же парацетомолом, но дают бодрость и обезболивают и голову и горло, если болит.

Вьюнок Крыжовникова

Много тёплого, но не горячего питья, лучше клюквенный морс - это чтобы быстрее токсины выводить, от них как раз и плохое самочувствие.

Татьяна Виноградова

Обязательно витамин С в любом виде много питья и покой, а вот от парацетамола я бы отказалась.

НЕ АНГЕЛ

Колдрекс хотрем или антигриппин очень быстро и хорошо помогает, только нельзя эти лекарства с парацитомолом смешивать. Нимесил как вам советуют только от головной боли и температуры от простуды им не вылечитись

Вера

Витамины обязательно! Парацетамол сбивает температуру, а это недопустимо при 37,1. Температуру можно сбивать только при выше 38. Тепература - показатель борьбы огранизма с инфекцией. Ваша свидетельствует о крайне низком иммунитете. ИРС-19 - прыскалка в нос и горло с привкусом апельсина, иммунный препарат, поднимает за 3 дня. Обильное питье обязательно, лучше чай с малиной и лимоном, травяной чай хорошо- ромашка+зверобой - антисептики. Возможно у вас низкий гемоглабин, надо сдать анализ крови. При низком, нехватка железа - поможет ферроплекс (железо сульфат+аскорбиновая кислота) или отвароное мясо, или гранаты, говяжья печень, черная икра - это уж на крайний случай. Обязательно мед и грецкие орехи. Выздоравливайте скорее!

Сергей

Простая профилактика - частые проветривания квартиры, употребление поливитаминов, продуктов пчеловодства (мёд, прополис, перга, пыльца) , чеснока, лука, лимонов в пищу, частые прогулки на свежем воздухе, общее закаливание - и Вы и Ваша семья будете под надёжной защитой, поверьте - проверено на своей семье и всех своих родных и близких.

catjacques

Использую продукты из "Аптечки Макеева" - Корал-Майн, Микрогидрин, Коллоидное серебро. Дополнительно можно подключить кору муравьиного дерева, Фито-Си. И никакой аптечной химии.

Температура 37 – что делать?

Повышение температуры тела до отметки 37 °С – явление нередкое, во многих случаях сопровождающее вялотекущие воспалительные процессы либо являющееся вариантом нормы. Если температура 37 держится длительное время, а вы уверены в том, что ваша индивидуальная температурная норма ниже, это обязательно должно насторожить и стать поводом для обращения к врачу. При этом очень важно также определить, имеются ли еще какие-либо патологические симптомы.

Что делать, если при простуде температура 37, насморк и болит горло?

Небольшое повышение температуры, насморк, боль в горле, а также кашель, головная боль – наиболее распространенные и характерные симптомы простудных заболеваний и острых вирусных инфекций. При таких показателях температуры тела сбивать ее жаропонижающими препаратами не следует, иначе можно нарушить естественные процессы исцеления и борьбы организма с инфекционными агентами, тем самым оттягивая выздоровление. Главное при таких симптомах:

Употреблять как можно больше теплой жидкости.
Соблюдать постельный режим.
Промывать нос солевыми растворами.

Стоит отметить, что нередко после перенесенных инфекционно-воспалительных заболеваний температура тела некоторый промежуток времени сохраняется на показателях 37-37,2 °С. Это явление иногда называют «температурным хвостом», в период которого организм окончательно одолевает инфекцию и самовосстанавливается. Однако все же в таком случае, если температура повышена длительно, следует исключить возможное развитие осложнений.

Что делать, если уже месяц держится температура 37?

При длительном сохранении повышенных показателей температуры тела следует обратиться к врачу-терапевту. Причина данного явления может быть выяснена при помощи назначенных диагностических исследований, к которым относятся:

Нередко для постановки диагноза требуются консультации узких специалистов: гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога, кардиолога и т.д. Только после установления точных причин повышения температуры следует приступать к соответствующему лечению.

Также следует отметить, что нередко случается, что повышенное значение температуры тела связано с неисправностью термометра, особенно, если используется электронный. Поэтому, чтобы исключить возможные погрешности измерения, для начала следует попробовать сменить прибор.

Температура 37,8. надо сбивать? и чем лучше лечиться при такой простуде с температурой?

Ответы:

Фрея)

Можете еще пока не сбивать. До 38 можно не сбивать.
Парацетамол или лучше Ибупрофен. Чай с малиной, смородиновое варенье. Аскорбиновая кислота.
Если вы только начинаете заболевать выпейте на ночь 7-9 драже аскорбинки. Но только в первый день, ну, максимум во второй. В следующий день 5 драже. И дальше уменьшите до 1-3 драже.
Самое хорошее средство от простуды - попарить ноги. Еще можно надеть носки смоченные уксусом.
В первые три дня можно заваривать и пить Терафлю или Колдрекс.
Самое главное: не пейте аскорбинку, парацетамол, ибуклин, аспирин на голодный желудок. Может вызвать язву. Это их главный ПЭ. Перекусите и выпейте через 20-30 мин.
Парацетамол пить не более 3 дней, если не сбивается заменяйте на что-нить другое.
Ибуклин = Ибупрофен + Парацетамол.
Так же в самом начале, если вирусная инфекция, Арбидол, Анаферон.
В первые 2 часа Анаферон рассасывать на языке по одной таб через каждые полчаса. Далее 3 раза в день по 1 таб.
В чай нетереть имбирного корня - для стимуляции иммунитета.
И высыпайтесь - это очень важно для иммунитета.
Если есть кишечное расстройство, то постарайтесь его тоже вылечить. Состояние иммунитета зависит на 60% от состояния кишечника.
Удачи! И будьте здоровы! =)

Евгений С

Такую сбиватьне надо - организм борется, не мешайте

Таня Мельник

сбиваеться температура после 38

Михаил Борзов

А вдруг это гинекология, или урология? Срочно к врачу!

Марусевна

температуру нужно начинать сбивать, когда она больше 38. Но если плохо и не комфортно при меньшей температуре, то лучше сбить... Тем более на ночь. Чтобы поспать немножко...

Михей

до 38 по моему лучше не сбивать. организм должен сам бороться

Irina Ivanova

Аспирин вам в помощь и все жаропонижащие ср-ва.

Сидор Сидоров

До 38- и первые- вторые сутки? НЕ НАДО. Ничем. Нормальная реакция оргнанизма на вторжение инородного агента- микробов, вирусов. Борется он так с имя, понимаешь... Не любят микробы такую температуру (вирусы тем более) а вот лейкоциты оживляются- агрессивней можно сказать становятся.

Dmitriy Misernow

Что делать, если держится температура 37 длительное время?

Многие из нас начинают волноваться, когда у них держится температура 37 градусов на термометре. Человек сразу начинает думать, что у него появился какой-то воспалительный процесс, например, в легких. Прежде чем впадать в отчаяние, необходимо выяснить истинную причину такого состояния. В этом случае помогут специалисты - педиатр или терапевт. Именно они помогут выяснить причины этого явления.

Основные причины повышенной температуры

Одной из самых распространенных причин возникновения субфебрильной температуры принято считать простуду. При наличии такого заболевания человек чувствует также другие симптомы, например: боль в горле, ринит, кашель, головную боль. Бывает, что после перенесенного заболевания у пациента также некоторое время держится температура 37: хоть в организме уже нет никаких инфекций, но он еще слаб, и ему нужно время для восстановления здорового состояния.

Другие причины субфебрильной температуры

Другими причинами устойчивой повышенной температуры могут быть тяжелые поражения, точнее, онкологические, аутоиммунные процессы. При этом человек ощущает симптомы явно не простудных заболеваний. В нашей жизни бывают разные ситуации, при которых человек зачастую волнуется, переносит стресс. Или случается, что ему приходится часто путешествовать, менять условия проживания, то есть изменять климатические и часовые пояса. Вследствие этого температура тела также может дать сбой. Поэтому еще одной из причин, по которой держится температура 37, можно назвать термоневроз. Особенно это касается людей с вегетососудистой дистонией. Также у женщин при беременности часто держится температура 37. Надо сказать, что у беременных температура всегда нестабильна. По медицинской статистике, существуют люди, у которых постоянно держится температура 37, что для них считается нормальной температурой, а не повышенной. А повышенная температура для них, соответственно, - 37,5.

Что предпринять человеку при повышенной температуре?

Категорически запрещено самостоятельно лечиться! Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку именно он может установить точную причину повышенной температуры и назначить курс лечения. Для этого обычно назначают общие анализы крови и мочи. Они позволят врачу установить, происходят ли в организме человека какие-то скрытые процессы. Если говорить о ребенке, у которого долго держится температура 37, то при обнаружении ее сразу вызывайте врача на дом. Но также необходимо проверить, не режутся ли у ребенка зубы.

Самостоятельное лечение при температуре 37

Случается, что человек не желает обращаться за помощью к врачу и решает, что самостоятельно может снизить температуру. В таком случае запрещено пить какие-либо таблетки. Лучше употреблять больше витаминов для того, чтобы укрепить иммунитет. Или просто необходимо отдохнуть. В случае если появятся дополнительные тревожные симптомы, обязательно следует обратиться к врачу!

Заключение

Итак, можно сделать следующий вывод: если длительное время держится температура 37, то это повод обратиться к врачу. Такую температуру самостоятельно не следует сбивать. Лучше выяснить причины ее появления: это может быть и не заболевание, а, к примеру, просто переутомление.

Что значит, если температура 37 держалась месяц? Температура 37 - что делать?

Ощущаете сонливость, упадок сил и апатию? Все это может служить симптомами повышенной температуры. Итак, градусник подтвердил ваши опасения. Температура не опускается ниже 37 градусов продолжительное время – неделю, две, месяц… Что же делать? Нет, конечно, ситуация не критична, острой угрозы жизни нет и бригаду реаниматоров вызывать необходимости тоже нет. Однако выяснить причину строго обязательно.

Почему повышается температура?

Повышенная температура человека – это защитная реакция нашего организма. Ее вызывают пирогены. Это особые вещества, которые, с одной стороны, могут служить продуктами жизнедеятельности ряда болезнетворных микроорганизмов, с другой – вырабатываться нашими иммунными клетками. Если говорить простым языком, то температура – это то оружие, с помощью которого наш организм сражается с вирусами. При 38°С в нем вырабатывается интерферон. Именно он и служит угрозой болезнетворным микроорганизмам.

Как правило, при таких симптомах пациенту назначают антибиотики, а также препараты для снижения температуры. Последняя является губительной не только для вирусов, но и для нашего организма, давая сильную нагрузку на сердце и легкие. Совсем другое дело – температура тела 37 градусов, которую доктора называют субфебрильной. Она может держаться продолжительное время, а выяснить ее причину бывает непросто даже опытным терапевтам после тщательного медицинского обследования. Что значит температура 37 градусов?

Не повод для паники

Причина номер один заключается в отсутствии всяческих причин, уж простите за тавтологию! Школьные учебники по анатомии и медицинские энциклопедии укоренили в нашем сознании тот факт, что нормальная температура человека – это ровно 36,6 градуса. Все, что меньше этого значения, – показатель упадка сил, а все, что больше, – симптом инфекции или воспалительного процесса. Но всегда ли это соответствует действительности?

Оказывается, температурная норма для каждого индивидуальная и может варьироваться в пределах 35,5–37,5 градуса. На этот жизненно важный показатель влияет целый ряд факторов – пол и возраст, уровень физической нагрузки, гормональный фон. В некоторых случаях он может зависеть от температуры и влажности воздуха, а также времени суток. Между пятью и одиннадцатью часами вечера его значение может подниматься на 0,5 градуса. У детей в некоторых случаях нормальная температура может достигать 37,5 градуса. Иногда она повышается у женщин в менструальный и климактерический период. Однако температура 37 у взрослого не является тревожным сигналом лишь тогда, когда не наблюдается никаких других симптомов. В противном случае стоит незамедлительно обратиться к терапевту во избежание серьезных последствий.

Простуда – главный подозреваемый

Если у вас продолжительное время держится температура 37, причины стоит в первую очередь искать в простудных заболеваниях. Как правило, ей сопутствуют и другие симптомы – головная боль, ломота в теле, насморк, першение в горле и начинающийся сухой кашель. Субфебрильная температура может сохраняться и после перенесения острых вирусных заболеваний. Организму требуется некоторое время, чтобы восстановить силы и привести в норму основные показатели.

Осложнения простудных и вирусных заболеваний

Однако простудные и вирусные заболевания из-за нашей халатности, с одной стороны, и устойчивости современных штаммов вирусов к антибиотикам, с другой, могут перейти в хронический тонзиллит и иметь прочие осложнения. Воспалительные процессы в миндалинах (как глоточных, так и небных) также могут вызвать температуру 37. Во избежание таких негативных последствий простудные и вирусные заболевания необходимо долечивать до полного исчезновения всех симптомов и восстановления температуры.

А простуда ли?

«Температура 37, болею простудой», – подобные сообщения не редкость на тематических форумах. Однако вы уверены, что это именно простудное заболевание, а не, скажем, очаговая пневмония? Мы часто заблуждаемся, считая, что главным симптомом воспаления легких является высокая температура. Это миф. Градусник показывает 37 градусов. Температура не критичная, но требует вашего внимания. Если ей сопутствует кашель и общая слабость, то лучше перестраховаться и сделать рентгеновский снимок. При данном заболевании в лёгочной ткани протекают воспалительные процессы. Зачастую они вызваны не инфекциями, однако на их фоне вполне может развиться грибковая или вирусно-бактериальная пневмония. Данное заболевание требует немедленного лечения антибиотиками. Помните, что поздняя диагностика ухудшает прогноз. Несмотря на наличие различных видов сильнейших антибиотиков, в случаях запущенной формы пневмонии возможен летальный исход.

Осторожно: туберкулез!

Если еще в прошлом веке туберкулез считался заболеванием малоимущих, то сегодня от него, к сожалению, не застрахован никто. Возбудителем данного недуга является микобактерия туберкулеза. По данным ВОЗ, каждый третий житель Земли является ее носителем. Однако инфицирован – не значит болен. В первом случае микробактерии не активны в организме человека. Такие люди не испытывают симптомов заболевания и не могут заразить окружающих. Однако в случае ослабления иммунитета, к чему приводят стрессы, неполноценное питание, чрезмерные физические нагрузки и недостаток сна, микробактерии могут поразить легкие, а в некоторых случаях и другие органы и системы.

Количество больных туберкулезом сегодня лишь по официальным данным составляет 1% населения. В реальности данный показатель в разы выше. Каждый день, сами того не подозревая, мы не раз сталкиваемся с больными туберкулезом. Данному заболеванию подвластны представители различных слоев общества. Доктора и фармацевты, водители общественного транспорта и продавцы, воспитатели в детских садах и преподаватели вузов. Данная болезнь не выбирает. Однако при здоровом иммунитете заразиться можно только от больного с открытой формой туберкулеза. В этом случае микробактерии попадают в окружающую среду со слюной и мокротой.

Для выявления туберкулеза необходимо флюорографическое исследование. Во многих клинических случаях температура 37 держалась месяц, после чего у пациента было диагностировано данное заболевания. Легкое покашливание в течение продолжительного времени – еще один повод показаться врачу. Однако туберкулез не приговор. В подавляющем большинстве случаев данный недуг можно преодолеть, если следовать схеме лечения. Для профилактики туберкулеза сегодня производят вакцинирование.

Стресс как причина повышенной температуры

«Температура 37 держалась месяц, а после восстановилась», – с такой ситуацией сталкивались многие из нас. Мы практически никогда не связываем повышение температуры со стрессами. Сегодня они стали для нас настолько обычным явлением, что мы попросту не реагируем на них, чего не скажешь о нашем организме. Он реагирует на внешние раздражители на физическом и химическом уровнях. Когда мы нервничаем, растет давление, учащается сердцебиение, а в кровь поступает адреналин. Все системы начинают работать активнее, в результате чего повышается и температура. Оказывается, такое явление настолько распространено, что специалисты даже ввели для его обозначения специальный термин – «психогенная температура». При этом человек также может испытывать головокружение, одышку и общее недомогание. Частые стрессы могут вызвать со временем синдром хронической усталости. Если у вас температура 37 держалась месяц, то это может свидетельствовать как раз о нем. При таком заболевании могут нарушаться функции нервной, эндокринной и иммунной систем. Простой отдых не избавит от таких серьезных последствий. В этом случае требуется помощь узкого специалиста.

Обострение «хроники»

Термометр показывает 37 градусов. Температура может быть вызвана обострением хронических заболеваний и воспалением в различных органах. Дисфункции сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, язвенные болезни, гастрит, пиелонефрит и т. д. Продолжительное время главным симптомом данных заболеваний может являться субфебрильная температура. Ей также могут сопутствовать боли в определенных областях. В данных случаях необходимо обратиться к узкому специалисту. Температура вернется в норму, когда пройдет воспаление.

Злокачественные новообразования

Незначительное повышение температуры, в особенности в вечернее время, может быть вызвано злокачественными новообразованиями. К ней приводит интоксикация. Более высокая температура (от 37,5 до 38 градусов) говорит о том, что в организме начался процесс распада опухоли, к которому присоединилось воспаление. Во многих случаях онкология развивается на фоне уже имеющихся хронических заболеваний. Однако в некоторых случаях злокачественные клетки могут поражать здоровые ткани и долгое время никак себя не проявлять. Если температура 37 держалась месяц, а острых болей при этом не наблюдалось, к сожалению, это еще не повод отбросить данную версию. Нелишним будет пройти общее обследование. Последнее показано ежегодно. Диагностика болезни на ранних стадиях – это залог успеха ее лечения. Одной из стран с самыми низкими показателями уровня смертности от рака сегодня является Израиль. Трудовой контракт, который подписывают специалисты при устройстве на работу, предусматривает увольнение в случае непрохождения медосмотра раз в год. Такая дисциплина не помешала бы и нам.

Причина повышения температуры до 37 градусов может не только вас не расстроить, но и послужить поводом для самой большой радости в жизни. В некоторых случаях она заключается в беременности. Иногда субфебрильная температура сопровождает все девять месяцев, в течение которых женщина вынашивает плод. Ее могут обуславливать физиологические особенности и индивидуальная реакция женского организма на беременность. Однако будьте осторожны: повышение температуры в «интересном положении» также может быть вызвано вирусными инфекциями и воспалительными процессами. Самолечение при этом чревато самыми негативными последствиями. Консультация с врачом-гинекологом строго обязательна!

Температура 37: что делать?

Выше приведены возможные причины субфебрильной температуры. Но что если ввиду отсутствия болей и других симптомов самостоятельно вы не можете поставить даже приблизительный диагноз, чтобы обратиться к узкому специалисту? Итак, вместо привычной бодрости вы ощущаете слабость и упадок сил, а на градуснике температура 37. Что делать? Пора перейти к конкретным действиям. Прежде всего необходимо обратиться к терапевту и сдать анализ крови. Если в организме есть воспаление, то его результаты покажут это.

На что обратить внимание?

Можно ли прочитать анализ самостоятельно? Да, и для этого вам не понадобится медицинское образование. На полученном бланке с результатом вы увидите свой показатель и норму. О заболевании будут свидетельствовать повышенное количество лейкоцитов, а также отклонение в большую сторону скорости оседания эритроцитов. А вот гемоглобин, напротив, будет снижен. Такие результаты могут быть вызваны самыми различными недугами. Для более точных данных необходимо пройти флюорографическое исследование, а также УЗИ органов малого таза и брюшной полости. Это позволит исключить или подтвердить целый ряд заболеваний, в частности, туберкулез.

Когда речь заходит о пользе домашних водных процедур, то первое что приходит на ум – контрастный душ. Об этой процедуре написано много статей, в том числе и в контексте похудения. А вот холодный (или прохладный) душ не пользуется такой популярностью. Он заведомо менее комфортен чем контрастный, имеет больше противопоказаний по здоровью и подчас требует значительных волевых усилий. При этом такое начало дня способно пробудить жизненные силы, помочь в достижении целей и улучшить самочувствие. Давайте вместе разберемся, насколько полезен холодный душ для здоровья, и помогает ли он сбросить лишний вес.

Холодный – не значит дискомфортный

У сторонников холодной воды главный аргумент – легкое начало каждого дня. У современных людей действительно наблюдается проблема с просыпанием и утренним настроением. Как говорят исследователи, наш мозг начинает полноценно функционировать только на работе, и никакой кофе не способен его запустить. Прохладные струи воды действуют в качестве своеобразного «шокера», будящего не только тело, но и психику. Вместе с разумом запускается и иммунная система, которая воспринимает холод как признак опасности. В скандинавских странах, где сезонная простуда является серьезной проблемой не только для здоровья, но и для экономики, холодный и контрастный душ пропагандируют очень активно. Лекции о пользе холодного душа даже ввели в обязательную школьную программу.

Противники данного метода говорят, что ледяная вода таит в себе массу опасностей, да и просто дискомфортна для тела. Отчасти это действительно так, поскольку шоковое воздействие способно вызвать спазмы, нарушить работу сердечно-сосудистой системы. На фоне простудных заболеваний холодный душ тоже не будет полезным мероприятием. В конце концов есть люди, которые легко просыпаются и чувствуют бодрость с самого утра, и им холодная вода совершенно не нужна.

В остальном же данная гигиеническая процедура не является слишком дискомфортной ни зимой ни летом. К ней просто нужно привыкнуть. Этот процесс обычно занимает порядка 2-3 недель, если не прерывать процедуры. В дальнейшем наша психика настроится на нужный лад и перестанет воспринимать холодный душ как угрозу. Первый условно неприятный холод, конечно, останется, но организм поймет, что выгода от хорошего самочувствия и притока эндорфинов больше, чем урон от секундного дискомфорта.

Чем полезен?

Во многих странах исследовали влияние холодной воды на организм. Практически все ученые сходятся на мысли, что прохладная влага полезна для здоровья. Но только лишь в том случае, когда у человека нет хронических заболеваний и врожденных нервных патологий. При наличии проблем со здоровьем холодный душ тоже может быть крайне полезным, но без санкции лечащего врача применять столь мощное средство не рекомендуется. Медики определили следующие основные свойства холодного душа:

укрепление иммунитета;
быстрый запуск психических процессов;
нормализация теплообмена;
ускорение метаболических процессов на местном и общем уровнях;
снятие похмельного синдрома;
разрушение подкожных жировых отложений.

При целом ряде неврозов и психологических проблем утренние душевые процедуры с прохладной температурой воды тоже оказывают целебный эффект. Психика, зацикленная на внутренних переживаниях, нуждается в хорошей встряске. Плюс к тому воздействие на периферические нервные окончания порождает электрические импульсы, которые ответственны за выработку эндорфина, снижающего все негативные симптомы.

Насколько эффективен для похудения?

По логике вещей прохладная температура воды требует от организма быстрого компенсирующего разогрева тела. Для этого он может использовать жировые отложения. Но это в теории, ведь процесс борьбы с лишним весом не может основываться на каком-то одном аспекте. Чтобы запустить механизм разрушения жира вследствие воздействия холода нужно подготовить тело. Похудение должно включать в себя диетическое питание с дефицитом калорий (не обязательно большим), регулярные физические упражнения и позитивный психологический настрой. Именно эти три фактора позволяют использовать резерв холодного душа. Тогда резкий запуск метаболизма будет разрушать не только подкожный, но и висцеральный жир.

Второй аспект похудения и общего оздоровления, связанный с холодным душем, заключается в интенсивности кровотока. Даже непродолжительное пребывание под прохладными струями активизирует приток крови к коже. Если же простоять под душем больше двух минут, то кровь начнет омывать практически все внутренние органы. Целебный эффект такой процедуры хорошо заметен при сильном похмелье. Буквально 2-3 минуты холода, и тело начинает жить полноценной жизнью. Токсические остатки вчерашнего «возлияния» вымываются кровью из всех потаенных «закоулков» организма и утилизируются в печени. Ровно такой же результат получается и без участия алкоголя, просто он не столь ярко заметен.

Оздоровление кожи

Этот аспект воздействия холодной воды тоже давно знаком человечеству. Косметологи рекомендуют умываться холодной водой при целом ряде проблем, в том числе и возрастных. Прохладная вода делает кожу тела более мягкой и шелковой. Этот эффект основан на закрытии пор от холода. Этот способ можно использовать и утром, и вечером – результат всегда будет одним и тем же. Правда, для людей пожилого возраста такая косметическая процедура требует консультации врача.

Холодный душ повышает либидо

Особенно этот эффект заметен у мужчин. Впервые серьезно исследовали его в Великобритании. Правда, речь шла о ваннах, которые в этой стране принято принимать регулярно, а душ из-за архитектурных традиций имеется не у всех. Далеко не всегда есть возможность хорошо прогреть воду, поэтому прохладная вода считается чуть ли не нормой. Британцы отметили прилив сексуальной энергии после такой гигиенической процедуры. Основан он на все том же разгоне кровотока. Кровь активно приливает к органам малого таза.

У женщин все-таки больший эффект вызывает горячий душ или ванна, хотя и прохладная влага тоже полезна. А у мужчин отмечается резкий приток тестостерона – главного «двигателя» сексуальной активности и желания. Этот факт связан с раздражением кожных рецепторов на груди и спине, которые воздействуют на активизацию гипофиза. Именно этот отдел головного мозга ответственен за генерацию мужских половых гормонов. Во всяком случае так утверждают британские исследователи. Так что если впереди вас ждет страстная ночь, а должного настроения нет – можете смело принимать холодный душ. Прилив сексуальной энергии гарантирован.

Как влияет на внимательность?

У многих современных людей есть потребность работать дома. Например, писать или читать отчеты, делать презентации, инфографику и т.п. По идее холодная вода способна взбодрить организм, насытить кровь кислородом и «разогнать» уставший мозг. Отчасти это так, но эффект будет недолгим. Такая гигиеническая процедура способствует выработке норадреналина, отвечающего за кратковременную внимательность. Чтобы эффективно работать на более долгой дистанции лучше принять горячий душ или ванну. Тепло помогает нашему мозгу выработать дофамин. Это вещество отвечает за длительную концентрацию внимания. Так что вместо холодного душа целесообразней принять горячий и выпить чашку крепкого чая для бодрости. И последнее – приучать себя к прохладному душу лучше сразу. То есть не использовать его время от времени. Так организм поймет, что прохладные струи приносят не столько дискомфорт и озноб, сколько приток энергии и деятельную бодрость.

Катя Котова
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна