Острое зрение. Острое зрение и хорошее зрение – не обязательно синонимы Возможные последствия и прогнозы лечения
Наши глаза — это часть мозга, выведенная наружу. Человек воспринимает зрением более 90% информации от внешнего мира. Свыше 60% нейронов мозга связано со зрением, восприятием и обработкой визуальной информации.
Поступающая зрительная информация определяется в 30 центрах зрительной зоны головного мозга, ответственных за восприятие цвета, света, длины, размера и т. д. Нижним абсолютным порогом ощущения для зрения принята величина, выраженная в способности человека воспринимать яркой ночью пламя свечи в безвоздушном пространстве на расстоянии 48 км. Человек с нормальным зрением, принятым за 1,0, способен увидеть верхнюю строку офтальмологической таблицы с расстояния 50 м, а 10-ю — с 5 м. Известен случай остроты зрения, равной 60,0! Знаменитый русский писатель и Нобелевский лауреат Иван Бунин обладал сверхострым зрением: в молодости многие мелкие звезды он мог разглядеть без телескопа.
Справедливо утверждение, что человек видит затылком! Глаза всего лишь приемники зрительной информации, а обрабатывает ее зрительная зона в затылочной части головного мозга. Полученная единая «картинка» высвечивается в лобной доле мозга с гамма-частотой 40 герц. Удары по затылку особенно опасны, так как такой удар может стать причиной немедленной и необратимой слепоты. При ограниченных повреждениях правой затылочной области головного мозга может возникнуть потеря способности узнавать человека в лицо. Повреждение левой затылочной зоны может нарушить память о прошлых поступках.
Люди, страдающие от мигрени, иногда перестают видеть какую-либо часть поля зрения, оттого что у них на какое-то время сокращается приток крови к зрительной зоне коры. Начинается этот симптом обычно с того, что в поле зрения возникает небольшой «слепой» участок, который постепенно разрастается. Отсюда возникает необходимость поддержания здорового состояния кровеносных сосудов и недопущения головных болей.
Зрительная зона головного мозга, как и другие проекционные зоны, не имеет четко ограниченной границы. Между соседствующими зонами имеются так называемые «зоны перекрытия». Например, активизируя высокочастотную часть слуховой зоны, мы активизируем и прилегающую часть зрительной зоны. У человека такие «зоны перекрытия» отдельных анализаторов составляют до 43% всей массы коры. Значительное число нейронов зрительной зоны мозга отвечает на звуковые, тактильные, обонятельные и болевые воздействия, а также участвует в работе зоны пространственной ориентации. Попробуйте ограничить влияние на зрительную зону «соседей», например, заткнуть уши, и вы почувствуете, что эффективность зрительного восприятия повысилась. Экспериментально доказано, что с потерей зрения происходит структурная перестройка мозга. Наш мозг обладает достаточной пластичностью, чтобы компенсировать потерю зрения увеличением возможностей других проекционных зон. Обычно заметная компенсация наступает спустя месяц после потери зрения, хотя даже при отключении зрения на 90 минут отмечается повышение активности слуховых зон мозга. На одном из семинаров слушатель попросил для друга-спецназовца, потерявшего в ходе боевых действий зрение, упражнения по активизации других зон мозга (слуховых, тактильных, пространственной ориентации и др.). Слышал потом, что этот спецназовец не только стал самостоятельно ходить в магазин, но и организовал в школе секцию рукопашного боя. Конечно, здесь большое значение имел и его сильный характер.
Активизация зрительной зоны мозга позволяет исправить не всегда качественное восприятие информации глазами! Однако бывают исключения. Как известно, альфа-ритм возникает при закрытых глазах, в зрительной зоне мозга. Отдельные всплески альфа-колебаний могут проявляться и при открытых глазах. Это происходит, когда человек очень напряженно следит за появлением какого-либо объекта и устал от ожидания. Если всплеск альфа-колебания возникает в момент, когда показался долгожданный объект, то человек никак на это появление не прореагирует. Он просто не увидит его! Пропали колебания — зрение восстановилось.
Глаза занимают первенство в гонке по старению органов тела человека. На эффективность и сохранность зрения влияет много различных внутренних и внешних факторов. Рассмотрим некоторые из них. Например, наши открытые глаза постоянно подвергаются световому воздействию. Как подсчитали ученые-офтальмологи, к 60 годам глаза человека подвергаются такому количеству световой энергии, которое выделяется при ядерном взрыве. На чувствительность к свету оказывают влияние также звуковые, обонятельные и вкусовые сигналы. Особо опасно смотреть на солнце. В сетчатке глаз отсутствуют болевые рецепторы, поэтому можно даже не почувствовать, когда произойдет повреждение. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи. Если смотреть на солнце, то лучи обоих видов фокусируются на сетчатке глаз, при этом повреждается и хрусталик. При ярком солнечном свете клетки сетчатки всего за несколько секунд могут быть необратимо поражены. Кроме того, разрушается область наибольшей остроты зрения, «желтое пятно», отвечающее также за способность глаз различать мелкие детали в сумраке. Иногда зрение вдруг резко улучшается. Такое «улучшение» является симптомом начала одной из разновидностей катаракты — ядерной, при которой мутным и плотным становится ядро хрусталика. Из-за отраженных солнечных лучей для глаз может быть опасен лыжный и водный спорт, альпинизм. Сильное ультрафиолетовое освещение может повредить в сетчатке глаза колбочки, которые реагируют на синий цвет. Как результат, человек перестает отличать голубой цвет от зеленого. Чем ярче и сильнее свет, тем больше свободных радикалов образуется в сетчатке глаза. Однако в сетчатке имеется защитный пигмент, являющийся сильным антиоксидантом, предотвращающий окислительные процессы, вредные для сетчатки глаза. Это так называемый «макулярный пигмент», который сконцентрирован в желтом пятне сетчатки. Так как наш организм не способен самостоятельно вырабатывать этот пигмент, необходимо получать его с пищей. Этот пигмент состоит из двух желто-оранжевых химических компонентов (лютеин и зеаксантин), которые производятся растениями (листовые зеленые овощи, сладкая кукуруза, шпинат), а также содержатся в яичном желтке. Меньше его в горохе, тыкве, брюссельской капусте и брокколи.
На сетчатку, роговицу, хрусталик и радужную оболочку попадают световые импульсы определенного цвета. Если воспринимаемые сигналы красные или оранжевые, улучшается циркуляция крови в глазном яблоке, повышается чувствительность рецепторов сетчатки. Если зеленого или синего цвета — понижается внутриглазное давление, снимается зрительное напряжение. Однако надо помнить, что после периода адаптации к свету (в среднем 20 минут) на смену положительному воздействию на зрение приходит негативное воздействие. Если не носить в течение всего дня солнцезащитные очки, то глаза неизбежно будут подвержены стрессу. При этом необходимо учитывать, что цветные стекла очков оказывают различное влияние на физиологическое и психическое состояние:
— голубые снижают четкость изображения, отрицательно влияют на сетчатку глаза, а также нарушают цветовое восприятие;
— синий цвет стекол очков стимулирует расширение зрачков, а это уже чревато ожогом сетчатки;
— зеленые снижают внутриглазное давление, успокаивают нервную систему, улучшают зрение и глазное давление;
— красные, оранжевые и ярко-желтые вызывают нервозность, повышенную возбудимость, нарушение сна;
— желтый цвет стекол повышает контрастность в сумерках и в непогоду. Желтый цвет, хотя и увеличивает пульс человека в среднем на 7 ударов, наиболее благоприятен для большей скорости зрительного восприятия, устойчивости ясного видения и остроты зрения, а также сужает величину слепого пятна сетчатки. Наиболее комфортно глазам в темно-серых и темно-зеленых очках. Некоторые окулисты считают, что темные очки заставляют зрачки расширяться, и поверх очков в них поступает больше ультрафиолетовых лучей. В таком случае очки должны быть с достаточно большими стеклами и плотнее прилегать к лицу. Фактором отрицательного воздействия на зрение являются также длительные разговоры по мобильному телефону. Возрастает риск развития катаракты. Даже после 15-минутного разговора по сотовому телефону поверхность головного мозга нагревается на 0,1 градуса. Если мозг имеет развитую систему кровообращения, которая в том числе и охлаждает мозг, то хрусталик такой сети не имеет. Отрицательное воздействие увеличивается при разговоре в закрытом помещении.
К другому повседневному фактору влияния на зрение относится питание. Например, гречка содержит вещества, предотвращающие возрастную дегенерацию тканей глаза. Различные катехины, содержащиеся в зеленом чае, улучшают зрение и защищают глаза от болезней. В некоторых глазных отделах эти вещества-антиоксиданты сохраняются в течение 20 часов. Однако чрезмерное употребление зеленого чая может привести к заболеваниям печени и почек, поэтому будет вполне достаточно двух чашек зеленого чая в день.
Рыбий жир и нерафинированное растительное масло — главные компоненты клеток мозга, нервов и глазных тканей. Не зря народная мудрость гласит: рыбий жир надо пить в месяцы с буквой «Р» (январь, февраль и т. д.). Полезен для зрения и прием препарата «омега-3», получаемого из семян льна и рыбьего жира. По своему составу льняное масло похоже на жир океанических рыб. «Омега-3» — это лосось, сардины, сельдь, анчоусы, тунец, скумбрия и другая рыба, обитающая в холодных водах, грецкие орехи и масло из них, льняные семена и льняное масло, а также рапсовое и горчичное масло.
В день человеку необходимо получать 5 грамм жизненно важной линолевой кислоты, необходимой также для регенерации нейронов, зрительных нервов и сетчатки. Например, стакан молока содержит 0,2 г линолевой кислоты, яйцо — 0,4 г, стаканчик мороженого — 0,7 г, растительное масло (одна столовая ложка) — 9,8 г (!). Столовая ложка льняного масла содержит 8,5 г линолевой кислоты, а оливковое масло только 0,1 г. Дефицит в организме линолевой кислоты проявляется растрескиванием и шелушением ногтей. Нельзя пить растительное масло натощак! В этом случае может наступить жировое перерождение печени, а также пострадать желудок и почки. Кроме того, это может привести к острому холециститу и в дальнейшем к перитониту. Достаточно заправлять растительным маслом салаты.
Причиной «куриной слепоты» (гемералопии) являются не только различные заболевания зрительно-нервного аппарата или причины наследственного характера, но и недостаток провитамина «А» (каротина). Первичным признаком дефицита провитамина «А» является появление перед глазами белых пятен. При серьезной нехватке провитамина «А» может развиться практически полная слепота. Провитамин «А» считается самым главным «глазным» витамином. Он участвует в обмене зрительного пигмента родопсина в сетчатке, обеспечивая адаптацию глаза к пониженной освещенности. Важнейшие источники каротина: перец красный, морковь красная, щавель, лук зеленый, помидоры красные, абрикосы. В красной моркови каротина в 9 раз больше, чем в желтой, а в красном перце каротина в 50 раз больше, чем в зеленом перце. Провитамин «А» (каротин) усваивается в жирной среде. Поэтому, например, салат из моркови рекомендуется приготовлять с маслом или сметаной. Бета-каротин организм может получать только из вареной моркови. Однако надо помнить, что каротин в сочетании с никотином образует сильный канцероген. Благотворно действует на зрение прием витамина «Е», который еще называют «элексиром молодости». Много витамина «Е» содержится в листовых овощах, зеленом горошке, листьях сельдерея, крапиве, мяте, нерафинированном растительном масле, животных жирах, молочных продуктах, лесных орехах, миндале, абрикосах, яичных желтках. Острота зрения улучшается при употреблении в пищу проросших зерен пшеницы даже раз в неделю. В половине стакана тыквенных семечек содержится суточная норма витамина «Е». Наш организм предпочитает натуральный витамин «Е» синтетическому. Но всем необходимо соблюдать разумную достаточность. Избыток витамина «Е» вызывает атрофию костной ткани, повышает риск простаты, также усиливает эффект препаратов, разжижающих кровь.
Важную роль для улучшения зрения играет селен (например, в сетчатке глаза орла содержится селена в 100 раз больше, чем в сетчатке глаза человека). Дефицит селена повышает риск глаукомы и катаракты. Селен содержится в чесноке, спарже, луке, пивных дрожжах, орехах (грецких и кешью), горохе, зерне, морепродуктах, кабачках, патиссонах, сельдерее, грибах и мясе. Особенно много селена в бразильском орехе, около 0,02 мг в каждом орешке. Другими орехами, также богатыми селеном, являются орехи кешью, в 100 граммах которых содержится около 0,065 мг элемента. Орехи кешью в своем природном состоянии содержат ядовитое масло, поэтому их необходимо обжаривать. Много селена содержится в листьях черной смородины. В свином сале селена столько же, как и в чесноке (0,2-0,4 мг/100 г). Много селена в кокосах (0,81 мг/100 г), фисташках (0,45 мг/100 г). Активность селена повышается в присутствии витамина «Е». Надо учитывать, что избыток селена в организме придает человеку отталкивающий запах и делает его дыхание крайне отвратительным. Пять граммов селена, принятые за один раз, могут привести к серьезным медицинским проблемам. Оптимальная дневная норма селена составляет 0,2 мг. Признак недостатка селена — розовые пятна на руках и лице.
Большое значение для остроты зрения в сумерках имеет цинк, с помощью которого происходит быстрое усвоение провитамина «А». Цинк нельзя принимать вместе с селеном, так как два этих элемента взаимно исключают друг друга. Больше всего цинка в красном мясе, а также в печени, сыре, креветках, бобовых, орехах, семечках тыквы и подсолнечника, бананах, винограде, апельсинах, грушах, помидорах, имбире, луке, грибах, в пшеничных отрубях, проросшей пшенице, и в ягодах: чернике, малине, черемухе. Все виды лука богаты цинком. Много цинка в молодых листьях березы, которые можно заваривать как чай. Абсолютный чемпион по содержанию цинка — устрицы. Самый очевидный признак дефицита цинка — белые пятна на ногтях.
Отдельного внимания заслуживают растительные препараты. Часто применяемая настойка элеутерококка, не только повышает умственную работоспособность и уменьшает утомляемость при физических нагрузках, но и улучшает зрение и слух. Однако настойка не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях и противопоказана при ряде сердечно-сусудистых заболеваний, лихорадочных состояниях и состояниях нервно-психического возбуждения. Поддержать остроту зрения и помочь защитить глаза от болезней, связанных с возрастными изменениями, поможет шпинат. Содержание каротина в нем как и в моркови. Всего полчашки шпината обеспечит дневную норму провитамина «А». Но при проблемах с почками или подагре лучше от него отказаться, так как он содержит много щавелевой кислоты.
Стакан гранатового сока хорошо поможет при «куриной слепоте». Нормальному синтезу родопсина (особо светочувствительного пигмента) помогают антоцианы, содержащиеся в гранатовом соке. Помимо прочего родопсин нормализует питание глазных тканей и происходящий в них обмен веществ. Он же подавляет фермент альдозоредуктазу, из-за которого мутнеет хрусталик глаза.
Косточки винограда содержат флавоноиды и олигомерические проантоцианиды (ОПЦ). Это — сильнейший антиоксидант, в 20 раз сильнее витамина «С». ОПЦ помогают улучшить зрение. Достаточно ежедневно употреблять 10 виноградных косточек (можно из изюма), хорошо разжевав их, чтобы получить суточную норму антиоксидантов.
В замороженных ягодах черники содержится в 5 раз больше антиоксидантов, чем в свежих ягодах. Регулярное потребление черники позволяет укрепить мелкие кровеносные сосуды — капилляры, в т. ч. и капилляры сетчатки.
Миндальные орехи очень полезны при нарушениях зрения. Но не более 5 шт. в день, так как миндаль — это не орех, а косточковый плод, содержащий ядовитое вещество амигдалин.
Шафран также поможет сохранить зрение. Его биологически активные вещества укрепляют клетки сетчатки глаза и предупреждают атрофию глазных мышц.
Для глаз полезны темные ягоды: черная смородина, ирга, чернослив (не более 3 шт. в день), темный виноград или изюм. Свежий сок петрушки (в чистом виде принимать не более 30-60 г) эффективен при заболеваниях глаз и системы зрительного нерва. Хорошо влияет на зрение топинамбур.
Любые стимуляторы разрушают мозг (зрительную зону мозга в частности), в том числе никотин и алкоголь. Курение приводит к ослаблению зрения, может стать причиной слепоты и катаракты. При взаимодействии с никотином витамин «Е» сам переходит в токсичную форму. Алкоголь понижает остроту зрения и снижает запасы цинка в организме.
Сегодня пищевой рынок перенасыщен продуктами с многочисленными пищевыми добавками, что также не проходит для зрения бесследно. Пищевая химическая добавка аспартам (Е951), которая слаще натурального сахара в 180 раз, пока не абсорбируется в организме полностью, вырабатывает в кишечнике формальдегид (формалин, муравьиный альдегид, метаноль) и метиловый спирт (метанол, или древесный спирт), которые вызывают поражения глазного нерва и сетчатки, способные привести к слепоте. Нейротоксические последствия воздействия формальдегида и метилового спирта на организм накапливаются! Поражения клеток мозга и глазного нерва метиловым спиртом и формальдегидом необратимы. Аспартам содержат практически все безалкогольные напитки и жевательные резинки. Ароматизированная пищевая добавка глутамат натрия не только пережигает нейроны мозга и разрушает миелиновый слой межнейронных соединений, но и играет большую роль в развитии особой глаукомы, при которой давление внутри глаза не увеличивается. Отрицательное воздействие на зрение оказывает и прием некоторых медицинских препаратов. Например, ежедневный прием аспирина для профилактики болезней сердца чреват для пожилых людей потерей зрения. Возрастает риск возникновения «влажной» макулярной дегенерации, которая из-за ломкости сосудов приводит к потере центрального зрения. Прием стероидных препаратов в больших дозах стимулирует помутнение хрусталика. Также выделяются вещества, сходные по структуре со стероидными (половыми) гормонами человека, при сжигании ладана, сандала, мускуса и некоторых других веществ. Поэтому, например, находясь на церковной службе, необходимо дышать только через нос.
Хорошо стимулируют зрение ароматы розмарина, цитрусовых, герани. Исследования японских ученых показали, что за счет повышения концентрации внимания число ошибок программистов снижается на 20%, когда они вдыхают запах лаванды, на 33% — жасмина и на 54% — лимона! Надо помнить, что мужчинам аромат лаванды противопоказан из-за угрозы гормонального сбоя. В то же время существуют запахи, которые угнетают зрение — неприятные запахи гниющих растений.
Сегодня набирает популярность просмотр фильмов в режиме трехмерного изображения. Эффект трехмерного изображения (3 D) достигается благодаря тому, что каждый глаз рассматривает изображение самостоятельно через специальные очки. Нарушается принцип бинокулярности зрения: в жизни два глаза фокусируются на одном предмете. Даже при разовом просмотре стереофильма происходит насилие над зрением и возникает боль внутри головы. Эта легкая боль говорит о начале процесса разбалансирования осей зрения.
Среди особенностей зрительного восприятия необходимо обратить внимание на «слепое пятно». Это место на сетчатке, где зрительный нерв вступает в глазное яблоко и еще не разделяется на мелкие разветвления, снабженные элементами, чувствительными к свету, поэтому изображение, попавшее на слепое пятно, исчезает из поля зрения. Площадь пятна значительна — 4 мм2. Например, при рассмотрении дома одним глазом с расстояния 10 м из-за слепого пятна не видно части фасада с поперечником 1 м. Обычно мы не замечаем «черной дыры» в поле нашего зрения вследствие долговременной привычки, так как наше воображение автоматически заполняет этот пробел подробностями окружающего фона. Кроме того, оба слепых пятна отвечают различным участкам зрения каждого глаза, так что при бинокулярном зрении не бывает пробела в их общем поле зрения. Но если быстро бросить взгляд в сторону, посмотрев фактически одним глазом, то можно не заметить объект. Например, это является частой причиной автомобильных аварий на перекрестках. Рассмотрим некоторые практические упражнения и рекомендации по улучшению зрения для глаз и зрительной зоны мозга.
Для глаз:
1. Вращение кулаками вытянутых в стороны рук, стоя, активизирует мышцы, связанные с глазами и, расслабляя руки, плечи и шею, улучшает мозговое кровообращение.
2. Сжать один глаз с максимально возможным усилием, моргнуть другим глазом. Повторите несколько раз. Улучшается кровообращение, стимулируются слезные железы и успокаиваются глаза.
3. На выдохе сжимать указательным и большим пальцем переносицу в самом ее узком месте. На вдохе ослаблять нажим. Повторить несколько раз. Этот прием хорошо снимает усталость с глаз.
4. Если болят глаза от перегрузки, то массировать подушечки больших пальцев ног.
5. Находясь на природе, стараться как можно дольше смотреть на отдаленные объекты.
6. Для укрепления глазных мышц рекомендуется смотреть вверх, вниз, в стороны, «рисовать» различные фигуры (в воздухе, на стене).
7. Особенно резкие сдвиги в световой чувствительности глаза наблюдаются при более или менее длительном представлении светящихся предметов и темноты. Расширение зрачков происходит и при воображении маленького предмета. Эти упражнения тренируют тонус глазных мышц. Однако при глаукоме следует по мере возможности избегать чередования представлений света и темноты.
8. Хорошо снимает усталость, если большие пальца поставить вертикально с боков нижней челюсти (под ушами) и на выдохе нажимать на челюсть вперед вверх под 45°. Повторить несколько раз.
9. Массаж для глаз: одновременно массируем два глазных яблока кончиками указательных и средних пальцев — до ста круговых движений. Это поддерживает кровеносные сосуды глаз.
10. При закрытых глазах выполнить вращения глазных яблок в одну, а затем в другую сторону. Зажмуриться и резко открыть глаза. Повторить несколько раз.
11. Положить ладонь на глаз. Круговым движением ладони массировать окологлазную зону. Затем другой ладонью массировать другой глаз.
12. Два раза быстро моргнуть, потом сильно зажмуриться (повторить 10-15 раз).
13. Теплыми и прямыми ладонями «прогладить» глаза снизу вверх (5 раз), затем слегка надавить на них ладонями (2 раза). Повторить 5 раз. При этом снижается пульс на 10-20 ударов.
14. «Нарисовать» глазами в воздухе большой прямоугольник. Поморгать несколько раз. «Нарисовать» прямоугольник в другую сторону. Поморгать. Повторить 5-7 раз.
15. На оконном стекле, на уровне глаз, закрепить черный кружок. Смотреть на кружок, потом переводить взгляд за стекло, вдаль. Повторить несколько раз. В течение дня сделать несколько серий.
16. Чтобы снять напряжение глаз, полезно быстро поморгать, а затем прикрыть глаза ладонями (середину ладони положить на глаз, а пальцы — на лоб). Перед тем как прикрыть глаза ладонями, надо интенсивно ладони разогреть, а затем на несколько минут положить их на закрытые глаза. Дышать по схеме: быстрый вдох через нос — задержка дыхания — медленный выдох через рот. Такое дыхание расширяет сосуды и увеличивает кровоток в головном мозге.
17. Придя домой с улицы, рекомендуется промывать глаза кипяченой водой; это позволит избежать негативного воздействия на них грязи, пыли, выхлопных газов и прочих экологически неблагоприятных факторов.
18. Периодически раз в две недели необходимо делать ванночки для глаз из свежезаваренного чая (лучше зеленого). Налить в 2 рюмки теплый слабозаваренный чай. Приложить открытый глаз к поверхности жидкости так, чтобы глазное яблоко окунулось в нее, и несколько раз поморгать. Затем «искупать» второй глаз.
19. Сконцентрировать зрение на кончике карандаша. Передвинуть карандаш вперед на вытянутую руку, потом переместить карандаш назад, на расстояние 15-20 см от глаз. Повторить это упражнение 10-15 раз, 5 подходов в течение дня. Небольшие болевые ощущения будут означать, что мышцы, которые изменяют форму хрусталика, активизируются и укрепляются.
20. Мягко пощипать и погладить брови от переносицы к вискам. Подушечками указательных пальцев кругообразно растереть внутренние, а затем наружные, углы двух глаз одновременно, по часовой стрелке и против. Затем этими же пальцами погладить верхние и нижние веки от переносицы к вискам, не сдвигая кожу вокруг глаз.
21. Расфокусировать зрение, расслабить мышцы лица и посмотреть вдаль. На выдохе посмотреть на кончик носа и задержать взгляд на несколько секунд. Затем резко расслабиться. Повторить 2-3 раза.
22. Лежа на спине, отставить прямую правую руку в сторону. Ладони сжать в кулаки, большие пальцы внутри. Сделать вдох. На выдохе вращать кулак вовнутрь и наружу, вытягивая правую руку еще дальше в сторону, затем расслабиться. Повторить это движение, постепенно поднимая руку вверх вдоль тела. Поменять руку и повторить упражнение.
23. Народный рецепт улучшения зрения.
— 1-й день. Налить в тазик холодной воды, наклониться и опустить лицо на 10-15 секунд в воду и открыть глаза. Повторить через 30 секунд. Повторить 10 раз.
— 2-й день. Чередовать воду комнатной температуры с холодной. В тазик с комнатной водой налить стакан охлажденного настоя укропа (заварить как чай и дать настояться). Но всегда заканчивать процедуру холодной водой. Все делается сидя, а тазики находятся на столе, чтобы не напрягаться. Делать водные процедуры нужно не менее 10 дней. Потом несколько дней перерыв, и все повторить.
24. Для глаз полезны игры с мячом и плавание.
25. Сон снимает напряжение сетчатки глаз, для чего необходимо не менее 5 часов сна. Упражнения для активизации зрительной зоны мозга:
1. Смотреть в течение минуты на полоску цветной бумаги, затем на белую стену и вновь на полоску цветной бумаги, но уже другого цвета.
2. Хорошо развивать зрение простым рассматриванием полосок цветной бумаги, а затем мысленное представление каждого из этих цветов с закрытыми глазами в течение 3 минут. Мозг не отличает реальные картины от воображаемых. Освоив мысленное представление различных цветов, вызывая при закрытых глазах «экран» того или иного цвета, можно управлять своим психическим состоянием.
3. Мысленное представление с закрытыми глазами различных геометрических фигур разных цветов и размеров.
4. Энергичным массажем разогреть ладони. Чем они будут теплее, тем будет лучше. Так как зрительная информация, воспринимаемая левым глазом, обрабатывается в правой части затылочной зрительной зоны мозга, а информация от правого глаза — левой частью зрительной зоны, то и расположить ладони соответствующим образом: поместить над правой зрительной зоной центр правой ладони (на расстоянии 15-20 см), а левую ладонь расположить на левом глазу. Глаза закрыть, в этом случае частоты ладоней и альфа-ритма головного мозга будут почти совпадать. Но если упражнение делать, войдя в состояние полного бессмыслия (медитация), т. е. когда мозг начинает работать на тета-частоте (так называемой «частоте биологического интеллекта» в 5 Гц), то эффект будет выше. Одновременно с вдохом отвести левую ладонь вперед, а правую ладонь приблизить к правой зрительной зоне. На выдохе левую ладонь приблизить к левому глазу, а правую ладонь отвести назад. Повторить упражнение 7-10 раз. Затем поменять руки и места наложения ладоней. При правильном выполнении упражнения возникают ощущения пощипывания или покалывания в глазах. Упражнение направлено на развитие сосудистой, мышечной и энергетической систем зрительных анализаторов, способствует восстановлению зрения.
Существует и другой прием. Разогреть ладони и сложить пальцы щепоткой. Вплотную приблизить пальцы к закрытым глазам. Как только почувствуются легкие «иголочки» в глазах, медленно отвести пальцы от глаз, пока не прекратится ощущение покалывания. Открыть ладони, медленно приблизить их и приложить к глазам серединой ладони (пальцы на лбу). Немного подержать, а затем опять собрать пальцы в щепотку и все повторить еще несколько раз. Заканчивать упражнение наложением ладоней на глаза. Даже простое наложение ладоней, по 15 минут ежедневно, эффективно сказывается на восстановлении зрительной функции. Точечный массаж для улучшения зрения:
1. Точка в центре между бровей, у корня носа — устраняет некоторые проблемы со зрением, снимает усталость глаз.
2. Точка в небольшой выемке, на внешнем, нижнем крае орбитальной кости — используется при расстройствах психики, исцеляет глаза.
3. Точки в небольших впадинах за ушами, примерно по центру ушей — активизируют зрительную зону мозга.
4. Хорошо активизирует зрительные зоны мозга массаж точки на середине носа, где кончается кость и начинается мочка носа.
5. Точка непосредственно над серединой брови, на лобной кости — лечит глаза и активизирует внимание. Если, например, одолевает сонливость за рулем — нажать в течение нескольких секунд на эту точку.
6. Точка в лобном углу волосистой части головы, на 1,5 см внутрь от линии роста волос, т. е. на месте соединения лобной и височной костей — помогает при утомлении глаз.
7. Для улучшения работы зрительной зоны коры головного мозга, воздействовать на две глазные точки, расположенные во впадинах затылочного бугра, с двух сторон над основанием черепа по средней линии.
Озвучено специально для Рарог Выживание
Александр ЛИТВИНОВ
Фото Романа ВЯЗИНА
Источник http://www.bratishka.ru
Сущ., с., употр. часто Морфология: (нет) чего? зрения, чему? зрению, (вижу) что? зрение, чем? зрением, о чём? о зрении 1. Зрением называется способность человека или животного видеть. Проверить зрение. | Плохое, хорошее зрение. | Глаза человека… … Толковый словарь Дмитриева
Я; ср. Одно из пяти внешних чувств, органом которого является глаз; способность видеть. Орган зрения. Лишиться зрения. Испортить, проверять з. З. улучшилось, ухудшилось, восстановилось. Острое, хорошее, плохое, слабое з. ◊ Поле зрения. 1.… … Энциклопедический словарь
зрение - я; ср. см. тж. зрительный Одно из пяти внешних чувств, органом которого является глаз; способность видеть. Орган зрения. Лишиться зрения. Испортить, проверять зре/ние. Зре/ние улучшилось, ухудшилось, восстановилось … Словарь многих выражений
- (Felidae)* * Кошачьи действительно, как пишет Брем, представляют собой самый совершенный тип хищников иными словами наиболее специализированные представители отряда. Семейство включает 36 видов, группируемых в 10 12 родов (хотя разные… … Жизнь животных
Ая, ое; остр и остёр, остра, остро и остро. 1. Имеющий хорошо колющий конец или хорошо режущий край; противоп. тупой. Острая игла. Острая бритва. Острый нож. □ Острые колючки рвали мою одежду. Лермонтов, Бэла. Они навязали их [крючки] на поводки… … Малый академический словарь
Eskrima Страна … Википедия
- (Bovidae)** * * Семейство полорогих, или бычьих самая обширная и разнообразная группа парнокопытных, включает 45 50 современных родов и около 130 видов. Полорогие животные составляют естественную, ясно очерченную группу. Как ни… … Жизнь животных
Прил., употр. сравн. часто Морфология: остр и остёр, остра, остро и остро, остры и остры; острее; нар. остро 1. Нож, ножницы, зубы и т. п. называют острыми, когда у них очень тонкий край или конец, так что он может легко резать или проникать… … Толковый словарь Дмитриева
Основатель классической зоологии и наиболее значительный представитель ее в классической древности, Аристотель, разделял известных ему животных на группы: группу живородящих четвероногих, которая соответствует современной группе… … Жизнь животных
Образующие самостоятельное семейство рябки представляют не что иное, как голубей, приспособленных к жизни в пустыне. Их своеобразная родина, безлесная и бедная растительностью равнина, будь то совершенная пустыня или степь, пустынное поле … Жизнь животных
Книги
- Морские КОТики. Крысобои не писают в тапки! , Матроскин Роман. Легендарному котективу Ричарду снова приходится сунуть свою наглую усатую морду в чужие делишки, чтобы вынюхать нужные секреты. На этот раз он оказался на морскомкруизном лайнере вместе с…
- Рекорды животных Энциклопедия , Кавардин М.. В этой книге вы найдете полное собрание самых удивительных и занимате. представителей всех классов животных, обитающих на нашей планете (млекопитающих, птиц, пресмыкающихся, земноводных, рыб…
Переоценить невозможно значение, которое имеет зрение для человека. С помощью него мы получаем львиную долю информации о вещах нас окружающих. Несколько раз мы сталкиваемся с необходимостью провести исследование остроты зрения: начиная с самого детства для приема в детский сад и школу, заканчивая устройством на работу и медкомиссией для военкомата или получения водительских прав.
В кабинете офтальмолога проверяют разную характеристику глаз, в том числе и остроту зрения. Эта процедура называется визометрия. Метод основан на использовании специальных таблиц с набором символов, которые предлагается пациенту рассмотреть с определенного расстояния. В России установлен стандарт в 5 метров. В медицине острота зрения - это способность видеть и различать два находящихся рядом объекта. Нормой считается, когда человек может увидеть с расстояния нескольких метров две точки, с дистанцией между ними в 1,45 мм.
Угол зрения
Определяет видимые размеры объектов, находящиеся рядом, как две отдельные, а не слившиеся точки. Один предмет может быть виден Все зависит от расстояния: при его уменьшении возрастает угол зрения, а, значит, и размер изображения на сетчатке глаза. Об этом вам расскажет офтальмолог. На приеме вам будет проведено определение остроты зрения. Все данные буду записаны в медицинскую карту.
Остроту определяет наименьший угол зрения, при котором еще возможно расположенные близко друг к другу точки увидеть раздельно. Такое определение остроты появилось 200 лет назад. Оно используется в современной медицине до сих пор. На основе заключения, выведенного английским ученым была разработана таблица немецкого офтальмолога Снеллена. Доктор за физиологическую норму, которая соответствует 100% зрению, принял угол зрения равный одному градусу.
Таблица Снеллена состоит из 11 строк. Сверху расположена большая прописная буква, построчно вниз размер других уменьшается. Проверка зрения проводится с расстояния 6 метров. Высчитывается острота следующим образом: количество футов до букв - это числитель, знаменатель - расстояние, которое считается оптимальным, чтобы человек смог прочитать символы.
Проверка зрения по Сивцеву
Каждый из нас помнит таблицу Сивцева в кабинете у окулиста, которую используют русские доктора. Этот простой инструмент до сих пор пользуется большой популярностью. Таблица Сивцева - это 12 строк с буквами, размер которых с каждой последующей строчкой уменьшается. Пациент на приеме видит лишь символы. На самом деле на таблице есть вспомогательные литеры. Например, «D» слева показывает расстояние, с которого человек должен различать знаки. Для нижнего ряда это 2,5 метров, для верхнего - в два раза больше. Справа буква «V» отмечает остроту зрения в условных единицах при чтении с 5 метров:
- хорошо различим ряд снизу - 2,0;
- виден только верхний ряд - 0,1;
- видна каждая десятая строчка с расстояния 5 метров - 1,0 (нормальное зрение).
Острота зрения - это показатель, который может быть больше нормы от 1,2 до 3,0. При патологических явлениях, близорукости, дальнозоркости, катаракте, астигматизме, глаукоме острота может упасть до 0,4 и 0,05. Основная разница заключается в расстоянии, с которого человек четко видит объект. Допустим, при остроте зрения 1,0 можно рассмотреть номер автомобиля с 40 метров, при показателе 0,4 - с 16 м, не больше, иначе цифры с буквами сольются.
Если острота зрения повышенная, в повседневной жизни пользы от этого явления немного. Водители видят рано дорожные знаки и другие объекты, но способности таких людей не отличаются от тех, у кого зрение нормальное.
Таблица Орловой
Используется для диагностики детей, не умеющих читать. Здесь вместо букв напечатаны изображения. Принцип работы такой же, как и с таблицей Сивцева - размер строк книзу уменьшается. Если с расстояния 5 метров ребенок символы не распознает, значит, острота зрения низкая. В этом случае обследуемого приближают к таблице на полметра, пока он не назовет изображения верхнего ряда правильно. Правила проверки:
- Высокий уровень освещенности (700 люкс).
- Первым исследуется правый глаз, вторым - левый.
- Глаза не зажмуриваются, а прикрываются заслонкой.
- В 1-3 строчках ошибки недопустимы. С 4-6 строчки - одна ошибка. С 7-10 допускается две.
- На просмотр знака выделяется не более трех секунд.
Значительно упростить и ускорить определение остроты зрения помогают проекторы оптотипов. Угловая величина воспроизводимого символа, независимо от расстояния до экрана, остается неизменной. Важно, чтобы обследуемый и прибор находились от экрана на одинаковом расстоянии.
Для определения остроты зрения у лежачих больных используется специальная таблица, рассчитанная на расстояние 33 см от глаза. Контролем здесь является распознавание знаков по отдельности и свободное чтение мелкого текста с пометкой на дистанцию, при которой производилось исследование.
и как он работает?
Острота зрения - это удивительная совместная работа глаза, сознания и мозга. Серьезный и сложнейший механизм работы серого вещества, обеспечивающий передачу, обработку и расшифровку поступающей информации от зрительного органа, не изучен до сих пор. Речь идет об уникальных вещах - функционировании глаз вместе с сознанием. Они двигаются в стороны, вверх, вниз, давая нам максимально широкий обзор.
Сравнивать работу глаза с фотоаппаратом, как привыкли многие, совершенно не справедливо. Да, зрительный орган - это сложная оптическая система, состоящая из роговицы, хрусталика, стекловидного тела и влаги. Однако оптические устройства просто снимают изображение на пленке, а люди распознают попавшую на сетчатку информацию и, отталкиваясь от этого, действуют.
О глазах есть множество интересной информации, которая, возможно, вам неизвестна:
- Каждый день за 12 часов на моргание человек тратит 25 минут.
- Близорукость - болезнь японцев. Иероглифы воспринимаются труднее букв, поэтому при чтении приходится долго фиксировать глаз на коротком расстоянии. Это портит зрение.
- Новорожденные моргать начинают с полугодовалого возраста.
- У всех с рождения серо-голубые глаза. Только через два года приобретается настоящий цвет.
- Всего 2% людей на земле имеют зеленый цвет глаз.
- Узор у человека, как и отпечатки пальцев, индивидуален. По нему тоже можно идентифицировать личность.
- У человека по 150 ресниц на каждом веке.
- С открытыми глазами не получится чихнуть.
Самый простой способ проверить, находится ли в норме острота зрения, это посмотреть на ночное небо, найти созвездие Большой Медведицы. Если в ручке ковша рядом со средней звездой виднеется еще одна маленькая, значит, острота нормальная. Таким способом проводились исследования у древних арабов.
Острота зрения человека: признаки нарушения
Как часто мы находим время для посещения офтальмолога, когда глаза болят, не говоря уже о профилактических целях? Однако ухудшение наступает постепенно. И человек не замечает сразу, что острота зрения падает.
А на успешное лечение можно надеяться только при своевременном выявлении дефекта. Самыми распространенными видами нарушения являются: дальнозоркость/близорукость, астигматизм, пресбиопия, катаракта. Симптомы, говорящие о снижении остроты зрения, следующие:
- Приходится с трудом фиксировать взгляд на предметах, которые раньше хорошо виделись. Важно отметить, какие стали объекты видеться хуже - те, что вблизи, или те, что вдалеке.
- Можно четко видеть изображения прямо перед собой и плохо, если немного отвести голову в сторону. Это говорит о частичном ухудшении качества зрения.
- Боль, зуд, ощущение инородного тела, сухость, жжение не всегда могут являться признаками нарушения остроты зрения, но часто сопровождают серьезные заболевания глаз и говорят о перенапряжении.
Патологические причины развития нарушений
Катаракта - самая распространенная в мире причина снижения остроты зрения. Это полное или частичное нарушение прозрачности хрусталика, который находится за радужкой и зрачком. В молодости при отсутствии врожденных заболеваний зрачок совершенно прозрачный и эластичный, пропускает внутрь глаза все лучи света и мгновенно фокусируется на отдаленные и близкие предметы. С возрастом хрусталик мутнеет и теряет постепенно способность к фокусировке объектов на разных расстояниях. Катаракта - основная причина, из-за которой развивается слабовидение и слепота. После 40 лет у каждого 6 человека отмечается такое заболевание, после 80 - у каждого. Симптомы катаракты:
- Затуманивание зрения, постепенное снижение остроты.
- Появление размытости предметов.
- Снижение контрастности и яркости цвета.
- Цвет зрачка становится белым.
- Ухудшение видимости вдали и вблизи.
- Появление вокруг ярких источников света слепящих ореолов.
Улучшение остроты зрения, возможно, осуществить одним способом - провести микрохирургическую операцию, во время которой помутневший хрусталик заменяется искусственной имплантом. Это безопасная операция, после которой абсолютное большинство пациентов вновь приобретают высокую остроту зрения.
Дальнозоркость и близорукость
Дальнозоркость (гиперметропия) - недуг, при котором изображение формируется за сетчаткой глаза. Причина развития данной патологии кроется в короткой глазной оси или плохой преломляющей силе хрусталика, которой недостаточно для создания нормального фокусного расстояния.
Близорукость (миопия) - создание объекта перед сетчаткой. Болезнь бывает рефракционной и осевой. В первом случае увеличивается преломляющая сила хрусталика либо роговицы, во втором - длина глаза. Формирование недостаточного фокусного расстояния.
Астигматизм - нарушение вызвано изменением яблока. Оно становится овальным, в норме глаз абсолютно круглый. Патология развивается, как правило, в детстве и сопровождается близорукостью или дальнозоркостью. Если вовремя не начать лечение - это может привести к резкому ухудшению остроты зрения или косоглазию.
Пресбиопия
«Болезнь коротких рук» - так этот недуг по-другому называют. Большинство людей страдает данным видом нарушения после 40 лет. При пресбиопии потеря остроты зрения проявляется в затруднении видимости мелких предметов и шрифта вблизи. Приходится отодвигать газетку подальше, вышивкой заниматься на расстоянии.
Симптомы и причины пресбиопии
Первое, что должно насторожить человека, - размытость объектов на близком расстоянии. Приходиться напрягать глаза, чтобы настраивать четкость изображения из-за чего развивается головные боли, астенопия. Все изменения, связанные с пресбиопией вызваны возрастными процессами в структуре хрусталика и внутриглазной мышцы.
Самый очевидный и эффективный способ коррекции - очки для чтения и прогрессивные линзы, которые используются исключительно при работе на близком расстоянии. Хирургическое вмешательство также возможно, но это крайняя мера, которая сопряжена с некоторыми рисками.
Амблиопия
Патологическое нарушение, именуемое «немощный глаз». Составляет треть всех имеющихся заболеваний у детей, связанных с Это тяжелая болезнь, приводящая к опасным осложнениям. Причиной, вызвавшей подобное нарушение остроты зрения, может стать приобретенный дефект или врожденная аномалия. При амблиопии наблюдается ухудшение состояния одного или двух глаз одновременно.
Развивается патология часто на фоне косоглазия, катаракты, астигматизма, дальнозоркости, помутнения роговицы, нистагмы. Основные изменения происходят в области зрительной коры головного мозга. Информация принимается в искаженном виде, которая поступает в глаза, острота зрения падает и не корректируется очками.
Вспомогательные причины ухудшения зрения
В качестве дополнительных факторов риска, развивающих патологические процессы, выделяют:
- Длительную работу за компьютером.
- Перенапряжение глазных мышц.
- Плохое освещение помещение при работе.
- Наличие зрительных раздражителей (слишком яркие цвета или сильное освещение и т. д.).
- Злоупотребление алкоголем, курение.
Острота зрения: лечение и профилактика
Чтобы замедлить процесс старения глаз и сохранить их здоровье, рекомендуется принимать комплексы, содержащие незаменимые каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например, биологически-активная добавка к пище Окувайт® Форте. Её компоненты - лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, селен и цинк, помогают справиться с утомлением глаз, а также предотвратить снижение остроты зрения*.
Массовая компьютеризация является основной причиной развития остеохондроза и проблем со зрением. Никто не откажется от компьютера, но это и не нужно. Важно правильно распределить на глаза нагрузку. Офтальмологи рекомендуют установить монитор так, чтобы основной источник освещения располагался сбоку, рассеивая прямые блики, а сам находился не ближе 50 см к глазам.
Солнцезащитные очки - не только стильный аксессуар гардероба, но и реальное средство защиты от яркого света, помогающее сохранить зрение. Помимо лекарственной терапии и очков, которые пропишет окулист при выявлении нарушения, нужно принимать витамины для глаз: A, B, C, E. Специальная гимнастика, 15-минутный отдых несколько раз в течение дня от компьютера поможет сохранить зрение надолго.
*Инструкция БАД к пище Окувайт® Форте
Продолжаем нашу . Вот например в Книгу рекордов Гиннеса занесено имя студентки из Германии Вероники Сейдер, девушка обладает самым острым зрением на планете. Вероника распознает лицо человека на расстоянии 1 километра 600 метров, данный показатель примерно в 20 раз превышает норму. Так же люди неплохо видят в темноте, но ночные животные, такие как кошки, дадут нам сто очков вперед.
Кто же является обладателем самых чувствительных глаз?
Человеческий глаз — одно из самых поразительных достижений эволюции. Он способен видеть мелкие пылинки и огромные горы, вблизи и вдалеке, в полном цвете. Работая в паре с мощным процессором в виде головного мозга, глаза позволяют человеку различать движение и узнавать людей по их лицам.
Одна из наиболее впечатляющих особенностей наших глаз так хорошо развита, что мы ее даже не замечаем. Когда мы входим с яркого света в полутемное помещение, уровень освещенности окружающей обстановки резко падает, но глаза адаптируются к этому почти мгновенно. В результате эволюции мы приспособилось видеть при плохом свете.
Но на нашей планете есть живые существа, которые видят в темноте гораздо лучше человека. Попробуйте почитать газету в глубоких сумерках: черные буквы сливаются с белым фоном в размытое серое пятно, в котором нельзя ничего понять. А вот кошка в аналогичной ситуации не испытывала бы никаких проблем — конечно, если бы она умела читать.
Но даже кошки, несмотря на привычку охотиться по ночам, видят в темноте не лучше всех. У существ с самым острым ночным зрением эволюционировали уникальные зрительные органы, позволяющие им улавливать буквально крупицы света. Некоторые из этих существ способны видеть в условиях, когда, с точки зрения нашего понимания физики, увидеть в принципе ничего нельзя.
Для сравнения остроты ночного зрения мы будем использовать люкс — в этих единицах измеряется количество света на квадратный метр. Человеческий глаз хорошо работает при ярком солнечном свете, когда освещенность может превышать 10 тысяч люксов. Но мы можем видеть и всего при одном люксе — примерно столько света бывает темной ночью.
Домашняя кошка (Felis catus): 0,125 люкса
Чтобы видеть, кошкам нужно в восемь раз меньше света, чем людям. Их глаза в целом похожи на наши, но в их устройстве есть несколько особенностей, позволяющих хорошо работать в темноте.
Кошачьи глаза, как и человеческие, состоят из трех основных компонентов: зрачка — отверстия, через которое проникает свет; хрусталика — фокусирующей линзы; и сетчатки — чувствительного экрана, на который проецируется изображение.
У человека зрачки круглые, а у кошки они имеют форму вытянутого вертикального эллипса. Днем они сужаются в щелочки, а ночью раскрываются на максимальную ширину. Человеческий зрачок тоже может менять размер, но не в таких широких пределах.
Хрусталики у кошки крупнее, чем у человека, и способны собрать больше света. А за сетчаткой у них расположен отражающий слой под названием tapetum lucidum, также известный просто как «зеркальце». Благодаря ему глаза кошек светятся в темноте: свет проходит через сетчатку и отражается обратно. Таким образом свет воздействует на сетчатку дважды, давая рецепторам дополнительный шанс его поглотить.
Состав самой сетчатки у кошек тоже отличается от нашего. Есть два типа светочувствительных клеток: колбочки, различающие цвета, но работающие только при хорошем освещении; и палочки — не воспринимающие цвет, но зато работающие в темноте. У людей много колбочек, дающих нам богатое полноцветное зрение, а у котов гораздо больше палочек: 25 на одну колбочку (у людей это соотношение составляет один к четырем).
На квадратный миллиметр сетчатки у кошек приходится 350 тысяч палочек, а у человека — всего лишь 80-150 тысяч. К тому же, каждый отходящий от кошачьей сетчатки нейрон передает сигналы от примерно полутора тысяч палочек. Слабый сигнал таким образом усиливается и превращается в детальное изображение.
У такого острого ночного зрения есть и обратная сторона: в дневное время кошки видят примерно так, как люди с красно-зеленой цветовой слепотой. Они могут отличать синий от других цветов, но не видят разницы между красным, коричневым и зеленым.
Долгопят (Tarsiidae): 0.001 люкса
Долгопяты — это живущие на деревьях приматы, встречающиеся в Юго-Восточной Азии. В сравнении с остальными пропорциями тела у них, похоже, самые большие глаза из всех млекопитающих. Тело долгопята, если не брать хвост, обычно достигает в длину 9-16 сантиметров. Глаза же имеют диаметр 1,5-1,8 сантиметра и занимают почти все внутричерепное пространство.
Питаются долгопяты в основном насекомыми. Они охотятся рано утром и поздно вечером, при освещенности в 0,001-0,01 люкса. Передвигаясь по верхушкам деревьев, они должны почти в полной темноте высматривать маленькую, хорошо замаскированную добычу и при этом не падать, перепрыгивая с ветки на ветку.
Помогают им в этом глаза, в целом похожие на человеческие. Гигантский глаз долгопята пропускает много света, и его количество регулируется сильными мускулами, окружающими зрачок. Крупный хрусталик фокусирует изображение на сетчатке, усыпанной палочками: их у долгопята более 300 тысяч на квадратный миллиметр, как у кошки.
У этих больших глаз есть недостаток: долгопяты не способны ими двигать. В качестве компенсации природа наделила их шеями, поворачивающимися на 180 градусов.
Навозный жук (Onitis sp.): 0.001-0.0001 люкса
Где навоз, там обычно и навозные жуки. Они выбирают самую свежую кучу навоза и начинают в ней жить, скатывая шарики из навоза про запас или выкапывая под кучей тоннели, чтобы обустроить себе кладовую. Навозные жуки рода Onitis вылетают на поиски навоза в разное время суток.
Их глаза сильно отличаются от человеческих. Глаза у насекомых фасеточные, они состоят из множества структурных элементов — омматидиев.
У жуков, летающих днем, омматидии заключены в пигментные оболочки, поглощающие лишний свет, чтобы солнце не ослепляло насекомое. Эта же оболочка отделяет каждый омматидий от соседних. Однако в глазах у жуков, ведущих ночной образ жизни, эти пигментные оболочки отсутствуют. Поэтому свет, собранный многими омматидиями, может передаваться всего лишь к одному рецептору, что значительно повышает его светочувствительность.
Род Onitis объединяет несколько разных видов навозных жуков. В глазах у дневных видов есть изолирующие пигментные оболочки, глаза вечерних жуков суммируют сигналы от омматидиев, а у ночных видов суммируются сигналы от количества рецепторов в два раза большего, чем у вечерних. Глаза ведущего ночной образ жизни вида Onitis aygulus, к примеру, в 85 раз более чувствительны, чем глаза дневного Onitis belial.
Пчелы-галиктиды Megalopta genalis: 0.00063 люкса
Но описанное выше правило действует не всегда. Некоторые насекомые могут видеть при очень низкой освещенности, несмотря на то, что их зрительные органы явно приспособлены для дневного света.
Эрик Уоррент и Элмут Келбер из Лундского университета в Швеции выяснили, что у некоторых пчел в глаза есть пигментные оболочки, изолирующие омматидии друг от друга, но они тем не менее прекрасно умеют летать и искать пишу темной ночью. К примеру, в 2004 году двое ученых продемонстрировали, что пчелы-галиктиды Megalopta genalis способны ориентироваться при освещенности, в 20 раз менее интенсивной, чем звездный свет.
Но глаза пчел Megalopta genalis устроены так, чтобы хорошо видеть при свете дня, и в ходе эволюции пчелам пришлось несколько адаптировать органы зрения. После того, как сетчатка поглотила свет, эта информация передается в мозг через нервы. На этом этапе сигналы можно суммировать, чтобы увеличить яркость изображения.
У Megalopta genalis есть специальные нейроны, соединяющие омматидии в группы. Таким образом сигналы, поступающие от всех омматидиев в группе, сливаются вместе перед отправкой в мозг. Изображение получается менее резким, но существенно более ярким.
Пчела-плотник (Xylocopa tranquebarica): 0.000063 люкса
Пчелы-плотники, встречающиеся в горах под названием Западные Гаты на юге Индии, видят в темноте еще лучше. Они могут летать даже в безлунные ночи. «Они способны летать при звездном свете, в облачные ночи и при сильном ветре», — рассказывает Хема Соманатан из Индийского института научного образования и исследований в Тируванантапураме.
Соманатан обнаружила, что омматидии пчел-плотников имеют необычно большие хрусталики, да и сами глаза довольно велики в пропорции к другим частям тела. Все это помогает улавливать больше света.
Однако этого недостаточно, чтобы объяснить столь великолепное ночное зрение. Возможно, у пчел-плотников омматидии тоже объединены в группы, как и у их собратьев Megalopta genalis.
Пчелы-плотники летают не только ночью. «Я видела, как они летают днем, когда их гнезда разоряют хищники, — говорит Соманатан. — Если ослепить их вспышкой света, то они попросту падают, их зрение не в состоянии обработать большое количество света. Но потом они приходят в себя и снова взлетают».
Похоже, из всех представителей фауны пчелы-плотники наделены наиболее острым ночным зрением. Но в 2014 году появился и еще один претендент на чемпионский титул.
Таракан американский (Periplaneta americana): менее одного фотона в секунду
прямую сравнить тараканов с другими живыми существами не получится, потому что острота их зрения измеряется иначе. Однако известно, что их глаза необычайно чувствительны.
В серии экспериментов, описанных в 2014 году, Матти Вэкстрем из финского Университета Оулу и его коллеги выясняли, как отдельные светочувствительные клетки в омматидиях тараканов реагировали на очень низкую освещенность. Они вставили в эти клетки тончайшие электроды, сделанные из стекла.
Свет состоит из фотонов — безмассовых элементарных частиц. Человеческому глазу необходимо, чтобы в него попали как минимум 100 фотонов, чтобы что-то почувствовать. Однако рецепторы в глазах таракана реагировали на движение, даже если каждая клетка получала всего по одному фотону света каждые 10 секунд.
У таракана в каждом глазу есть 16-28 тысяч чувствительных к зеленому цвету рецепторов. По данным Вэкстрема, в условиях темноты суммируются сигналы из сотен или даже тысяч этих клеток (напомним, что у кошки работать вместе могут до 1500 зрительных палочек). Эффект этого суммирования, по словам Вэкстрема, «грандиозен», и похоже, что аналогов в живой природе он не имеет.
«Тараканы впечатляют. Меньше фотона в секунду! — говорит Келбер. — Это самое острое ночное зрение».
Но пчелы способны обставить их по крайней мере в одном отношении: американские тараканы не летают в темноте. «Управлять полетом гораздо сложнее — насекомое движется быстро, и столкновение с препятствиями представляет опасность, — комментирует Келбер. — В этом смысле пчелы-плотники наиболее удивительны. Они способны летать и добывать пищу в безлунные ночи и при этом различать цвета».
И еще немного интересного про острое зрение.
Глаза, нос, уши — в дикой природе все органы стоят на службе выживания животного. Глаза играют важнейшую роль в жизни любого живого существа, но не все животные видят одинаково. Острота зрения не зависит ни от размера, ни от количества глаз.
Так, даже самый зоркий среди многоглазых пауков, паук скакун видит жертву только на расстоянии 8 сантиметров, зато в цвете. Надо отметить, что все насекомые имеют плохое зрение.
Животные, которые живут под землей, например, кроты, вообще лишены зрения. Плохое зрение у млекопитающих, которые живут в воде, например, у бобров и выдр.
Животные, за которыми охотятся хищники, имеют панорамное зрение. Крайне трудно подкрасться незамеченным к птице козодою. Её выпуклые большие глаза имеют широкий разрез, который загибается к затылку. В результате, угол зрения достигает трехсот шестидесяти градусов!
Интересно, например, что орлы имеют по два века, а насекомые вообще не имеют век и спят с открытыми глазами. У орла второе веко абсолютно прозрачное, оно защищает глаз хищной птицы от ветра во время стремительной атаки.
Самое острое зрение в животном мире имеют хищные птицы. Кроме того, эти птицы могут моментально переводить фокус зрения с дальних расстояний на ближние объекты.
Пернатые хищники орлы видят свою жертву на расстоянии 3-х километров. Как и все хищники, они имеют бинокулярное зрение, когда оба глаза смотрят на один предмет, так легче рассчитать расстояние до добычи.
Но абсолютными рекордсменами зоркости в животном мире являются представителям семейства соколиных. Самый знаменитый в мире сокол — сапсан или, как его еще называют, пилигрим — может заметить дичь с расстояния в 8 километров.
Сапсан не только самая зоркая, но и самая быстрая птица, и вообще живое существо, в мире. По оценкам специалистов, в стремительном пикирующем полете она способна развивать скорость свыше 322 км/ч, или 90 м/с.
Для сравнения: гепард, самое быстроногое животное из наземных млекопитающих, бегает со скоростью 110 км/час; колючехвостый стриж, живущий на Дальнем Востоке, способен лететь со скоростью 170 км/час. Но, надо отметить, что в горизонтальном полете сапсан все же уступает стрижу.
Сапсан(лат. Falco peregrinus) - хищная птица из семейства соколиных, распространённая на всех континентах, кроме Антарктиды. Во время охоты сапсан планирует в небе, обнаружив добычу, он приподнимается над жертвой и почти под прямым углом стремительно пикирует вниз, нанося когтями лап смертельные удары жертве.
Такие разные глаза.
Серия работ армянского фотографа Сурена Манвеляна (Suren Manvelyan ) «Твои прекрасные глаза» (“Your Beautiful Eyes”) показывает снятые в режиме макросъемки зрачки глаз животных, птиц и рыб. Сурен родился в 1976 году, начал фотографировать когда ему было шестнадцать лет, и стал профессиональным фотографом в 2006 году. Его фотографические интересы от макро до портретов. Сейчас он является главным фотографом журнала «Ереван».