Отсрочить менопаузу с помощью самовнушения. Как отсрочить менопаузу: способы и средства

Приход менопаузы неизбежно связан с процессом старения организма. Климакс доставляет много неудобств. Женщину беспокоят приливы, головные боли, снижается эластичность кожи, обостряются заболевания за счет ухудшения иммунитета. В связи с этим возникает вопрос: как отсрочить климакс и продлить молодость.

Когда наступает климакс

Старение организма всегда болезненно воспринимается женщинами. Период менопаузы - это естественный физиологический процесс. Сроки его начала у всех индивидуальны. Средним возрастом климакса считается 46-50 лет. Но встречается ранняя менопауза, которая начинается после 40 лет.

Ранний климакс может возникнуть по следующим причинам:

  • если женщина перенесла операцию по удалению яичников;
  • наследственность;
  • перенесенная химио- или лучевая терапия;
  • отсутствие регулярной половой жизни;
  • перенесенные болезни гинекологического характера;
  • неправильный прием противозачаточных средств;
  • аборты.

Эти факторы могут послужить причиной начала климакса до 45 лет.

Что происходит с организмом

С возрастом в женском организме перестает вырабатываться эстроген. Это важный половой гормон, который отвечает за репродуктивную функцию.

В организме наблюдаются такие явления:

  • яйцеклетка созревает все реже, затем созревание пропадает совсем;
  • исчезают месячные;
  • проявляются признаки старения: кожа теряет эластичность, становится дряблой, появляются морщины;
  • волосы секутся, тускнеют, начинают выпадать, ухудшается состояние ногтей;
  • повышается риск развития остеопороза, деформируются костные ткани.

Женщина становится раздраженной, у нее наблюдаются резкие перепады настроения.

В особо тяжелых формах возможно проявление затяжного депрессивного состояния.

Климакс сопровождается головными болями, головокружением, повышенным потоотделением, приливами.

Можно ли отсрочить

Желание продлить молодость побуждает искать способы, как оттянуть наступление климакса. В медицине разработаны комплексы мероприятий, которые помогают сдвинуть наступление климактерического периода.

Комплексная терапия включает в себя:

Подобрать способы может только врач, основываясь на индивидуальных особенностях организма. Кроме того, должна учитываться наследственность. Медики говорят о том, что процесс старения можно остановить, но при этом необходимо соблюдать ряд условий.

Современные способы могут сохранить репродуктивную функцию женщины еще на 10 лет. Врачи рекомендуют задумываться о проблеме климакса уже в 35 лет. Именно с этого момента нужно начинать профилактику, направленную на омоложение организма.

Способы

Несмотря на то, что климакс - это естественная фаза в жизни организма, срок ее наступления зависит от многих факторов. Использование методов как традиционной, так и народной терапии помогут отсрочить менопаузу, а также избежать проявлений климакса.

Медикаменты

В качестве медикаментозного лечения используется гормональная и негормональная терапия.

Категорически запрещено принимать гормональные препараты самостоятельно. Их назначение должен сделать только врач, основываясь на результатах анализов женщины и индивидуальных особенностях организма.

В комплексной терапии используются гомеопатические препараты. Они обладают меньшей эффективностью, чем гормональные средства, но полностью безопасны, так как состоят из натуральных компонентов.

Витаминные добавки

С помощью витаминов нельзя отодвинуть наступление климакса, они не смогут повысить активность яичников. Но благодаря приему витаминных комплексов, можно облегчить состояние женщины.

Прекращение выработки эстрогена приводит к разрушению костей. В связи с этим рекомендуется принимать витамин D, особенно в зимний период.

Витамин Е помогает привести в норму эмоциональный фон, смягчить приливы и чувство жара. А поддержать иммунитет можно с помощью витамина А, цинка.

Народные средства

Отсрочить наступление менопаузы можно народными средствами. Они помогут усилить иммунитет, обогатить организм женщины природными гормонами и витаминами.

К самым эффективным средствам относятся:

  1. Отвар из шалфея, корня аира и полевого хвоща - все компоненты перемешиваются в равных пропорциях. Одна столовая ложка сырья заливается кипятком и настаивается в течение 30 минут. Пить отвар нужно за полчаса до еды.
  2. Боровая матка восполняет нехватку половых гормонов в организме. Одну столовую ложку травы заваривают в 200 мл кипятка, настаивают в течение 4 часов. Принимают полученное средство по 1 ст. л. 5 раз в сутки.
  3. Выработку гормонов можно стимулировать с помощью отвара медуницы. Его нужно употреблять курсом в течение 10 дней. Столовую ложку заваривают в стакане кипятка и пьют за 30 минут до еды.

Травы помогут замедлить наступление менопаузы. Но, несмотря на то, что народные методы практически не имеют побочных эффектов, рекомендуется все применяемые способы обсуждать с гинекологом.

Образ жизни

Изменения в климатическом периоде требуют пересмотра образа жизни. Женщине придется столкнуться с такими проявлениями, при которых привычный режим станет невозможным. Чтобы облегчить симптомы менопаузы и отсрочить наступление климакса, рекомендуется регулярно заниматься спортом.

Умеренные физические нагрузки помогают нормализовать процессы обмена в организме. Благодаря этому стабилизируется гормональный фон, происходит укрепление нервной системы и иммунитета. Очень полезны прогулки на свежем воздухе.

Важной составляющей комплекса борьбы с наступлением климакса является соблюдение распорядка дня. Необходимо правильно отдыхать, сон должен быть не меньше 8 часов в сутки. Если женщина будет недосыпать, у нее возникнет чувство хронической усталости. Именно это состояние становится главной причиной нарушения метаболизма и гормонального фона.

Питание

Отодвинуть приход менопаузы можно с помощью корректировки питания. Женщинам после 40 лет нужно внимательно следить за рационом, максимально включать в него растительную пищу.

Ежедневно нужно употреблять:

  • фрукты, ягоды;
  • сырые овощи;
  • бобовые;
  • цельнозерновые крупы;
  • постное мясо: кролика, курицу, телятину;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • зелень.

Это поможет обогатить организм клетчаткой, которая необходима для работы желудочно-кишечного тракта. Ежедневно нужно употреблять в пищу молочные и кисломолочные продукты.

Наступление менопаузы накладывает отпечаток на внешнем виде женщины. В организме снижается выработка эластина и коллагена. Это приводит к тому, что глубокие слоя кожи истончаются. Нарушается овал лица, появляются морщины, кожа становится дряблой. Косметологи рекомендуют начинать интенсивный уход за ней уже после 35 лет. Лучше всего использовать фитогормональные средства. Они стимулируют регенерацию кожных покровов, за счет этого повышается их упругость.

Внимательно нужно относиться и к декоративной косметике. В ее состав должно входить максимальное количество натуральных компонентов.

Особое внимание нужно уделять уходу за кожей вокруг губ и глаз. В этих местах она очень чувствительна к нехватке эстрогена. Именно здесь начинают проявляться возрастные изменения в виде морщин.

В этот период нужно уделить время на посещение кабинета косметолога. Полезными будут лимфодренажные процедуры и массаж лица. Эффективно разгладить и подтянуть кожу лица можно с помощью масок из водорослей.

Лучшие препараты

Откладывать наступление менопаузы можно как гормональными средствами, так и фитопрепаратами.

Лучшими фитоэстрагенами при климаксе считаются:

  1. Ременс - препарат устраняет признаки нервного перевозбуждения, бессонницу, помогает восстановить менструальный цикл.
  2. Климадинон - нормализует давление, снижает интенсивность приливов.
  3. Ци-клим - с его помощью можно замедлить процесс старения женского организма, улучшить самочувствие, успокоить нервную систему.

При гормональной терапии отсрочка менопаузы производится с помощью следующих средств:

  1. Прогинова - это драже, в состав которых входит эстроген и экстракт валерианы. Препарат помогает избавиться от неприятных симптомов. Эффективно помогает даже после удаления матки.
  2. Климара - преимущества этого средства заключается в том, что гормон содержится в составе пластыря. Он крепится на теле женщины, и действующее вещество попадает в организм, минуя желудочно-кишечный тракт.
  3. Овестин - в составе таблеток комбинируется прогестерон и эстроген.

Любые препараты должны подбираться лечащим врачом.

Популярные вопросы

Менопауза - тяжелый период в жизни женщины. Он связан не только с плохим самочувствием, но и с психологическим напряжением. Часто женщины не могут справиться с глобальными изменениями в организме без стресса, на этом фоне возникают затяжные депрессии. Кроме того, состояние климакса связано с большим количеством вопросов.

Можно ли вернуть месячные

Вернуть менструацию можно только на начальной стадии климакса. Это можно сделать до тех пор, пока у женщины есть овуляция. Из-за нарушения работы яичников снижается выработка эстрогена. Это приводит к нарушению цикла. Если женщина начнет принимать препараты с содержанием гормонов, то менструальный цикл можно восстановить и продлить молодость.

Вероятность беременности

Возможность забеременеть сохраняется, так же, как и шанс восстановить цикл. В период пременопаузы можно урегулировать уровень гормонов, которые помогут зачатию.

Можно ли загорать

Загорать в период климакса врачи не запрещают. Но лежать долгое время под палящим солнцем не рекомендуется. Это связано с тем, что у женщины снижается иммунитет, повышается склонность к различным заболеваниям. Солнечные лучи негативно влияют на состояние кожи, которая и так сильно страдает под воздействием гормональных изменений.

Контрацепция

Несмотря на то, что в период климакса пропадает репродуктивная функция женского организма, это происходит не сразу. Пока у женщины идет менструация, она может забеременеть. В связи с этим, при активной половой жизни рекомендуется принимать контрацептивы.

Подбирать препараты должен только врач, так как не всем разрешено принимать гормональные средства. Они запрещены, если женщина перенесла инсульт, страдает избыточным весом, сахарным диабетом.

Применять профилактические меры, которые будут задерживать наступление климакса, нужно начинать с 35 лет.

  • избегать стрессовых ситуаций;
  • организовывать полноценный отдых;
  • давать телу ежедневные умеренные физические нагрузки;
  • отказаться от вредных привычек;
  • соблюдать сбалансированное питание.

Самое главное, начать терапию сразу, как только появятся первые признаки менопаузы. Это поможет отдалить старение организма и снизить проявление неприятных симптомов.

Минасян Маргарита

Рано или поздно женщины задумываются о старении организма. И не только внешний вид начинает беспокоить представительниц прекрасного пола. Первые незначительные перемены в функционировании организма дают о себе знать. Приливы жара, учащенный пульс, потливость и озноб, утрата эластичности кожного покрова, ломкость ногтей и сечение , лишние килограммы. Все это звоночки наступления менопаузы. И возникает вопрос: как отдалить наступление климакса, и возможно ли это?

Можно ли отсрочить менопаузу?

Ответ на этот вопрос утвердительный, но имеет некоторые «но». Существуют методы, которые помогают отодвинуть наступление менопаузы, но так как каждый организм индивидуален, то эти способы в состоянии помочь не абсолютно всем. Некоторым женщинам удается оттянуть приход менопаузы на пару лет лишь при помощи фитотерапии и коррекции образа жизни, другим же этого недостаточно и приходится прибегать к методам ЗГТ (гормонозаместительная терапии). Гормональная терапия является более эффективным методом предотвращения , но и она не может дать никаких гарантий.

Как отсрочить наступление климакса при помощи фитотерапии?

Не секрет, что травы, при правильном их применении, могут нести положительный эффект организму. Неужели всем доступные травяные настои помогут избежать такого нежелательного климакса? Травы – это не панацея, а одно из средств народной медицины. Мята, ромашка, хмель, ежевика, боярышник, розмарин и приятное чаепитие с возможной пользой обеспечено. Травы в большей степени полезны тем, что действуют без негативных последствий. В растениях есть витамины, необходимые и для сохранения и продления молодости, а также в не больших количествах и фитогормоны.

Шалфей

Заварите шалфей вместо чая или вместе с ним. Обычно пьют шалфей с улуном. Также, можно взять по столовой ложке хвоща и корня аира, заварить в пол литрах кипятка. Далее после того как смесь настоится, следует выпить по 100 граммов настоя за полчаса до приема пищи.

Красный клевер

Вместо чая, но не используйте фитотерапию часто, полезны, но их избыток может навредить организму.

Травяной сбор

Хороший результат оказывает травяной сбор из десяти граммов солодки, двадцати граммов хмеля, шалфея, тысячелистника и корня аира, сорока граммов крапивы и листочков черной смородины и тридцати граммов липы. Чтобы отодвинуть климакс следует настоять сбор в 400 мл. кипятка и принимают по 100 мл. в течении всего дня.

Как отодвинуть наступление климакса гормональными препаратами?

Для отдаления срока наступления климакса можно принимать гормоны и фитогормоны. Но в обоих случаях следует первоначально обратиться к врачу. Сдать анализы не только на гормоны, но и анализ крови на сахар и на толерантность к глюкозе, биохимический анализ крови на определенный уровень холестерина. Врач – гинеколог подберет для вас именно те препараты, которые подходят непосредственно вашему организму. Не забывайте ведь все индивидуально.

Синтетические гормоны

Одного — двух лет приема гормональных средств достаточно для того, чтобы женщина плавно вошла в климакс. Известно, что прием гормональных контрацептивов может предотвратить ранний климактерий, но когда дают о себе знать гинеколог может назначить такие препараты с синтетическими гормонами: Прогинова, Дивигель, Эстрофем, Овестин.

Гормонозаместительная терапия при климаксе подразумевает регулярный прием эстрогенов в чистом виде, или в комбинации с гестагенами. Эти препараты выпускаются в виде таблеток, в форме драже, и пластырей, а также гелей. Обычно, гормональные средства принимают с перерывами, и до наступления климактерия. При приеме таковых подразумевается дальнейшее уменьшение дозы препарата и наблюдение изменений под их воздействием.

Фитоэстрогены

Бывает, что применение гормонов невозможно ввиду противопоказаний. Таким пациентам можно принимать . Они также хорошо помогают восстановить баланс половых гормонов. Эта группа препаратов может быть представлена вагинальными свечами, таблетками и кремами. Применение их возможно длительное время и, как правило, побочные эффекты минимальны или отсутствуют.

Поможет ли витаминотерапия остановить ранний климакс?

Регулярное дополнительное введение витаминов у молодых людей и детей ставится врачами под вопрос. А вот витаминотерапия у женщин, которые медленно, но уверенно подходят к возрасту менопаузы, не вызывает у специалистов сомнений. Обязательно нужно принимать в дополнительном объеме витаминные комплексы женщинам старше сорока лет. Желательно принимать их курсами по два или три раза в год, делая перерывы.

Как отсрочить климакс при помощи правильного образа жизни

Соответствующее возрасту питание

Правильное питание – один из верных путей к цели. Забудьте о диетах. Лучше ешьте чаще, но меньше. Добавьте в рацион растительные жиры и кисломолочные продукты. Исключите майонез и кетчуп. Пусть сложные углеводы (каши) составляют основу вашего рациона. Что касается белкового рациона, то он теперь будет представлен мясом говядины, индейки или курицы. Лучше не употребляйте в пищу свинину. Все виды бобовых можно употреблять практически без ограничений. Кукуруза, пшеница и лен – полезные ингредиенты в вашем рационе. Но белые сорта хлеба и сдоба нужно ограничить. Грубая обойная мука – лучший выбор.

Вредным привычкам — нет

Следует отказаться от вредных привычек. Курение пагубно влияет на стенки сосудов и кровоснабжение органов. Ни один другой внешний фактор не наносит такого вреда яичникам, как курение, а значит и приближает климакс. Умеренное употребление красного вина и темных сортов пива будет профилактикой атеросклероза сосудов. Один бокал вина или 200 граммов пива можно считать умеренной дозой алкоголя.

Активный образ жизни

А как насчет спорта? Как никогда кстати будет вспомнить данное изречение. Двигайтесь больше, пойдите в спортзал, на танцы, сейчас очень в моде йога, вспомните как вы любите плавать и запишитесь в бассейн. Купите себе абонемент, это будет гарант того, что через два — три занятия вы не забросите свое благородное начинание. Мышцы ваши при деле, не забудьте и о силе мысли. Читайте больше книг, развивайтесь интеллектуально. Мозг скажет вам спасибо, да и мысли ваши немного отвлекутся от реалий бытия.

Психологическое равновесие

Помните рекламу: «Сделай паузу, скушай «TWIX»». Суета, работа, мы всегда куда-то спешим и ничего не успеваем, наш организм находится в постоянном стрессе. Делайте паузы, расслабляйтесь. Заварите себе кофе, закройте глаза и представьте себя на необитаемом острове, и пусть весь мир подождет. Отложить все заботы и посвятить время себе любимой – вот что вам показано регулярно делать. Работа не убежит от вас и трудности не уйдут, но ваш организм скажет вам большое спасибо. Научитесь нажимать в себе кнопку «выкл». Не держите в себе ни гнева, ни обиду на кого-то. Будьте выше этого. Улыбнитесь восходу солнца, подмигните окружающему миру. Посвятите один день недели себе: поспите вдоволь, поменяйте обстановку – съездите на море, в лес, к озеру; сходите в кино, встречайтесь с друзьями.

Мифы и заблуждения о начале климакса

Пытаясь объяснить преждевременный климакс, женщины доверяют следующим ложным утверждениям:

«Поздние роды отодвигают наступление климакса.»

Как бы нам этого не хотелось, но этот пункт в нашем сознании не поможет отодвинуть наступления менопаузы. Рожайте на здоровье и вовремя, пока ваш организм здоров! Тогда и беременность пройдет легче, и рожать будет проще. Для пробуйте другие способы. Но не забывайте о здравом смысле! И хочется предупредить, что . Сразу разочаруются сторонников мысли: больше рожаешь и кормишь грудью, быстрее наступит менопауза. Это было бы так, если бы речь шла о рождаемости больше десяти детей. А в нашем мире семья с тремя детьми уже считается многодетной. И говорить о влиянии на ранний климакс беременности и вскармливании грудью в данном случае не приходится.

«Ранний климакс зависит от начала менструации.»

Приходится слышать утверждение, что чем раньше у девочки начались месячные, тем раньше у нее наступит и менопауза. Девочки, девушки, женщины, вот сейчас можно расслабиться. Все это из ряда мифов. Последние исследования ученых показали, что нет никакой связи между началом и концом вашего репродуктивного цикла.

Профилактика раннего климакса

Стоит позаботиться еще в раннем возрасте о дальнейшей судьбе организма девочки. Родители любят нагружать своего чада разными полезными занятиями, с их точки зрения. Записать на музыку, отвести на рисования, занятие танцами… И это мы упускаем из списка школу, которая уже занимает половину дня. Родителям не стоит забывать, что лучшее средство для здорового организма и дальнейшей профилактики раннего климакса это отсутствие стрессов еще с малого возраста. И конечно же, следите за правильным питанием ребенка. Уже с малых лет надо прививать понятие о правильном питании. Ведь с 12-13 лет девочкам начинает казаться, что их отражение в зеркале не соответствует общепринятым стандартам идеалов. Отсюда несанкционированные диеты — очередной удар и стресс по организму, что совершенно ни к чему в таком раннем возрасте.

Профилактика раннего климакса – это ни что иное, как работа в команде гинеколога и самой женщины. Женщине необходимо вовремя рожать детей, проходить последующий период лактации, принимать правильно подобранные контрацептивы, следить за ежедневным рационом, отказаться от вредных привычек. Специалист — гинеколог, в свою очередь, обязан помочь распознать менопаузу вовремя, разъяснить все особенности и назначить корректное лечение.

Приступить к профилактике климакса нужно задолго до его наступления. Важно минимизировать все стрессовые ситуации и исключить инфекционные заболевания. Необходимо закаляться, соблюдать режим дня — избегать хронической усталости, тяжелых нагрузок и психоэмоциональных нагрузок. Следует заниматься спортом, гимнастикой, чаще бывать на свежем воздухе. Только при условии соблюдения всех этих рекомендаций можно надеяться, что климактерический период наступит значительно позже.

Менопауза свидетельствует о старении организма. Этот период сопровождается ухудшением состояния здоровья, поэтому у женщин возникает вопрос, как отсрочить наступление климакса и продлить молодость. Возможно ли такое вообще, ведь угасание репродуктивной функции – это физиологический процесс, который происходит у всех женщин ближе к 50-ти летнему возрасту.

Свернуть

Как остановить менопаузу?

Организм женщины индивидуален. Несмотря на то, что в норме климакс начинается в возрасте 45-55 лет, есть случаи раннего и позднего его наступления. Менопауза в 35 лет – это трагедия для женщины, поскольку она не сможет больше никогда ощутить радость материнства. В таком случае необходимо остановить ранний климакс.

Оттянуть наступление климакса можно такими методами:

  • медикаментозная терапия;
  • средства народной медицины;
  • не терапевтические методы, в том числе изменение образа жизни и рациона питания, поздние роды.

Медикаментозное лечение основано на применении гомеопатических средств и гормональной терапии.

Терапевтические приемы для отсрочки менопаузы

Медикаментозное лечение основано на применении гормональной и заместительной терапии. Именно гормональные препараты наиболее эффективные среди всех лекарственных средств.

Именно наступление раннего климакса является показанием к применению гормональной терапии. При наличии противопоказаний назначают гомеопатические средства. Их еще называют фитоэстрогенами. Это натуральные препараты, которые стимулируют выработку эстрогена.

Гормонотерапия

Гормональные препараты не только избавляют от неприятных симптомов менопаузы, но и отдаляют ее наступление. Чтобы отсрочить климакс, можно принимать средства одной из групп:

  • Оральные гормональные препараты, которые содержат эстрогены и гестагены. Их назначают, если только появляются первые симптомы приближения менопаузы. В эту группу входят такие средства:
  • «Ярина»;
  • «Жанин»;
  • «Новинет»;
  • «Силест»;
  • «Марвелон».
  • Оральные гормональные препараты, которые содержат эстрогены и прогестины. Их назначают в начале менопаузы. Отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса помогут:
  • «Овестин»;
  • «Прогинова»;
  • «Климара»;
  • «Дивигель»;
  • «Климен»;
  • «Дивина».

Дополнительно на усмотрение врача с препаратами второй группы показан прием прогестагенов, а именно «Дюфастона» или «Утрожестана».

Совет. Не стоит бояться гормональных средств. Побочные действия в виде быстрого набора веса, ускорения роста волос на руках и ногах могут возникнуть только при неконтролируемом приеме гормонов.

Гомеопатические средства

Гомеопатические препараты не такие эффективные, как гормональные, но они полностью натуральные. В их состав входят растительные компоненты, которые обладают эстрогенными свойствами.

Важно. Фитоэстрогены в основном назначают при наличии противопоказаний к гормонотерапии.

Препараты для отсрочки климакса такие:

  • «Ременс»;
  • «Климадинон»;
  • «Климаксан»;
  • «Ци-Клим».

Более подробно о препаратах в таблице.

Выбор препарата осуществляют только после консультации с врачом и после сдачи анализа на гормоны.

Препараты для отсрочки климакса не помогут, если не избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь замедляет выработку гормонов и препятствует усвоению полезных веществ. За счет этого ускоряется процесс старения.

Средства народной медицины

К сожалению, отодвинуть наступление климакса народные средства не могут, но они уменьшают выраженность симптомов климактерического периода и задерживают угасание репродуктивной функции.

Итак, как отсрочить менопаузу при помощи фитопрепаратов? Список трав, с помощью которых можно улучшить самочувствие приведем в таблице.

Название травы Действие Способ приготовления Применение
Боровая матка Восполняет дефицит эстрогенов и прогестинов 1 ст. л. травы заливают 200 мл кипятка, кипятят 10 мин. и настаивают 4 ч. По 1 ст. л. 4-5 раз в день
Красная щетка Избавляет от приливов, обладает успокаивающим действием 1 ст. л. корня заливают 300 мл кипятка, настаивают 5 мин. По 100 мл за 30 мин. до еды 3 раза в день
Медуница Стимулирует выработку женских гормонов 1 ст. л. растительного экстракта заливают 200 мл кипятка По 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды
Красный клевер Нормализует гормональный фон 2 ст. л. заливают 200 мл кипятка, настаивают 8 ч.
Душица Снимает нервозность 2 ст. л. заливают 400 мл кипятка, настаивают 30 мин. в термосе По 100 мл 3 раза в день
Шалфей Стимулирует выработку женских гормонов, избавляет от приливов 1 ст. л. заливают 400 мл кипятка
Корень аира Укрепляет иммунитет, уменьшает приливы 1 ст. л. корня заливают 200 мл кипятка, настаивают 2 ч. По 100 мл 2 раза в день до еды

Некоторые травы применяют отдельно, а другие в составе сборов. Эффективный отвар аралии и корня солодки. Средство содержит вещества, которые воздействуют на женский организм подобно эстрогенам и прогестеронам. В день достаточно выпивать по 200 мл лекарства. Лечение проводят курсами: 10 дней принимают отвар, затем 10 дней перерыв. Для приготовления сбора понадобится 2 ст. л. травы, которую заливают 600 мл кипятка и настаивают 20 мин. в термосе.

Отсрочить менопаузу можно успокоительными средствами. На фоне стресса происходит выброс пролактина, который способствует наступлению климакса. При нервном перевозбуждении и стрессах полезно пить чаи из мелиссы, мяты, пустырника и валерианы. На чашку кипятка берут 1 ст. л. травы.

Как отсрочить менопаузу без медикаментов?

Раннему наступлению климакса способствуют вредные привычки, гинекологические и эндокринные заболевания, неправильный образ жизни, постоянные недосыпания и стрессы, несбалансированное питание и другие. Для отсрочки менопаузы необходимо свести к минимуму действие неблагоприятных факторов.

Избежать климакса помогут такие действия:

  • полноценное питание;
  • здоровый образ жизни;
  • занятие спортом.

Важно следить не только за физическим, но и психологическим здоровьем. Женщина в предклимактерическом периоде подвержена стрессу, что ускоряет угасание репродуктивной функции. Иногда на самочувствие влияет самовнушение. Его сила настолько велика, что женщина может внушить себе массу проблем, которых не существует, а это приведет к нарушению гормонального фона и развитию настоящих проблем со здоровьем.

Чтобы не допускать нервозов, нужно больше отдыхать. Узнаем, как остановить менопаузу с помощью нормализации режима дня.

Правильный образ жизни

Одновременно с приемом медикаментов нужно следить за своим здоровьем. Нужно своевременно лечить эндокринные заболевания и болезни мочеполовой системы.

Как отсрочить наступление климакса при помощи нормализации образа жизни? Необходимо соблюдать такие рекомендации:

  • нужно спать не меньше 7-8 часов в день, засыпать до полуночи;
  • не стоит поддаваться чрезмерным физическим нагрузкам;
  • отказаться от вредных привычек;
  • заняться спортом, например, йогой, плаванием или аэробикой.

Полезные прогулки на свежем воздухе.

Здоровое питание

Как приостановить климакс у женщин в возрасте после 40 лет при помощи питания? Организм должен получать все необходимые полезные вещества. Советы таковы:

  • нужно есть больше овощей и фруктов;
  • исключить жирную и острую пищу из рациона;
  • сократить к минимуму поступление холестерина в организм.

Способствуют выработке половых гормонов морепродукты и субпродукты. Бобовые способствуют отсрочке менопаузы. Что касается жестких диет, то от них стоит отказаться. Не нужно поддавать организм дополнительному стрессу.

Поздние роды

Это альтернативный способ продления молодости. Рождение ребенка в позднем возрасте отсрочивает наступление климакса. К преимуществам поздних родов присоединяется то, что нужно вести здоровый образ жизни.

Важно. У женщин, которые дольше кормили грудью, наступление менопаузы отодвигается на более поздний срок.

Чтобы отстрочить климакс, лечение нужно начинать при первом сбое менструального цикла. Необходимо обратиться к гинекологу, который подберет оптимальную схему лечения. В климактерическом периоде остановить запущенный физиологический процесс уже не возможно.

Каждая зрелая женщина мечтает о вечной молодости не только души, но и тела. Но, к огромному сожалению, абсолютно каждая представительница прекрасного пола рано или поздно подвергается наступлению естественного процесса – менопаузы. Климакс ускоряет старение женского организма, и избежать этого невозможно. Именно поэтому наиболее актуальной темой, которая волнует каждую девушку, считается — как оттянуть наступление климакса.

Замедлить наступление менопаузы можно только в том случае, если вовремя распознать ее признаки. Первые симптомы проявляются во время критических дней: менструальный цикл становится нерегулярным и более продолжительным. Далее могут наступать затяжные задержки, при которых месячные отсутствуют по два — три цикла. Таким образом, приостанавливается выработка эстрогена.

Климакс имеет такие симптомы:

  • ухудшение общего состояния организма;
  • излишняя раздражительность и нестабильное эмоциональное состояние;
  • присутствие бессонницы;
  • повышенная температура;
  • заметное ухудшение внешнего вида: образование морщин, сухая кожа, тусклые волосы.

Женщины интересуются вопросом, как отодвинуть наступление климакса из-за риска наступления приливов. Данное состояние сопровождается образованием гипертонии, покраснением кожи и чрезмерным выделением пота. Приливы тяжело переносятся девушками и вызывают страх.

Этапы развития


Наступающий климакс может длиться не один год, поэтому включает в себя три основные этапы, каждый из которых имеет свои особенности:

  1. На первой стадии медленно снижается гормональный уровень. Пременопауза вносит коррективы в менструальный цикл, делает его нерегулярным, но более длительным. Как правило, девушки начинают искать способ отодвинуть климакс, забывая о том, что вполне могут забеременеть. Во избежание осложнений врачи настоятельно рекомендуют не исключать средства контрацепции и регулярно принимать необходимые препараты.
  2. Периодом последней женской менструации принято считать менопаузу. На данном этапе гормональный уровень достигает минимума.
  3. На завершающем этапе наблюдаются незначительные изменения в организме в связи с исчезновением гормонов.

Осложнения

Женщины максимально оттягивают приход климакса в связи с образованием различных проблем в здоровье. Наиболее часто наблюдаются следующие сбои:

  • стремительное увеличение веса, что приводит к ожирению. Возраст и период менопаузы делают свое дело: увеличивается живот, ягодицы и бедра;
  • увеличение риска образования тромба;
  • теряет прежнюю упругость и деформируется грудь;
  • образование пигментации;
  • нарушается память;
  • риск образования сахарного диабета или болезней, на прямую связанных с сердечно-сосудистой системой.

Ранняя менопауза

Климакс начинает беспокоить тех женщин, возраст которых превышает 45 лет, но встречаются так же случаи, когда менопауза наступает гораздо раньше – в 35 лет. Как правило, данная патология влечет за собой ряд серьезных осложнений, которые заметно ухудшают здоровье. В таких случаях пациенткам назначается соответствующее лечение. Первым делом медицинский врач определяет фактор, который ускорил климактерический процесс.


  • приём противозачаточных и гормональных препаратов, которые становятся причиной изменения гормонального фона женщины. Как следствие, женская репродуктивная функция работает неправильно, тем самым ускоряя старение организма;
  • наличие патологии половых органов;
  • наследственность;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • слабая иммунная система;
  • неподходящие климатические условия и экология;
  • стресс и частые потрясения.

Ранний климакс предполагает осуществление тщательных обследований каждые 6 месяцев. Девушкам необходимо посещать гинеколога, который даст оценку общему состоянию организма, а так же онколога, чтобы убедится в отсутствии развития рака.

Поздняя менопауза

В то время, как одна половина женщин ищет способы, как отсрочить менопаузу, вторая половина мечтает о ее наступлении. Если климакс наступает у женщин, которые достигли 55 и больше лет, так же диагностируется наличие отклонений в организме. Необходимо немедленно обратиться к специалисту, который сможет определить причину патологии. Чаще всего нарушение происходит из-за наследственной предрасположенности или наличия злокачественных новообразований.

Способы предотвращения раннего климакса

Как упоминалось выше, климакс считается нормальным процессом в организме у женщин, женщины должны перенести данный период комфортно и без ущерба собственному здоровью.


Существует несколько методов отсрочить приход менопаузы:

  1. Соблюдение здорового образа жизни.
  2. Правильное питание.
  3. Лечение негормональными препаратами.
  4. Прием гормональных препаратов.
  5. Народные средства.
  6. Фитотерапия.

Образ жизни

Одним из наиболее действенных методов отдалить климакс по праву считается здоровый образ жизни. В первую очередь, женщина должна полюбить спорт, с помощью которого организм снабжается многими полезными веществами. Полезной будет утренняя пробежка, которая задаст хорошее настроение на весь оставшийся день и приведет в тонус мышцы. Можно так же заняться фитнесом и йогой, которая поспособствует протеканию нормального обмена веществ. Отсрочивать занятия ни в коем случае нельзя, так как физически тренировки принесут пользу только в том случае, если будут проходить регулярно.

Не менее важным является присутствие здорового крепкого сна, который длится не менее восьми часов. Стрессы и переживания, наоборот, нужно сократить, так как нервная система напрямую отвечает за работу репродуктивной функции.

Возраст, превышающий отметку 40 лет, говорит о том, что представительницы прекрасного пола обязаны регулярно посещать гинеколога и тщательно следить за здоровьем.

Здоровое питание


Остановить развитие климакса и максимально сохранить внешнюю красоту поможет активный образ жизни. Пагубные привычки, злоупотребление алкоголем и курением, напротив, способствуют угасанию женского организма. Чтобы не ломать голову над тем, как отсрочить климакс, необходимо придерживаться здорового питания. Как правило, девушка должна увеличить количество витаминов, которыми богаты свежие фрукты и овощи. Полуфабрикаты, мучное и сладкое, кофейные напитки нужно исключить, или сократить до минимума. Вредной считается так же жареная и жирная пища.

Важно помнить, что истязающих и без того ослабленный организм диет стоит избегать.

Придерживаясь элементарных правил, девушка сможет не только задержать менопаузу, но и предостеречь себя от многих болезней соматического характера.

Негормональная терапия

Медикаментозное лечение назначается лечащим врачом после осмотра и сдачи всех необходимых анализов. Самолечение в данном случае категорически запрещено, ведь только специалист может подсказать, как отдалить наступление климакса. Препараты данного типа считаются менее эффективными и быстродействующими, нежели гормональные, но при этом являются более естественными и щадящими для девушки.


При желании отложить менопаузу, не стоит забывать о противопоказаниях к применению лекарств:

  • протекание сахарного диабета;
  • наличие расширенных вен и неправильная работа циркуляции крови;
  • опухоли.

Гормональные препараты

Данный метод по праву считается наиболее действенным и популярным. Одним из компонентов, который входит в состав гормонального средства, является искусственный гормон, свойства которого близки к натуральному гормону. Именно поэтому, употребляя лекарство, климакс можно отодвигать.

Лечение должно проходить под контролем врача-гинеколога, который, опираясь на обследование, выпишет рецепт на препарат.

Начинать принимать гормоны можно не только в том случае, когда, проявились первые симптомы, но и после 40 лет. Их главным достоинством считается сохранение прекрасного внешнего вида и продолжительности молодости.


Наиболее эффективными считаются следующие препараты:

  1. Мэлсмон в виде инъекций – отличается натуральным составом, тем самым принося минимальный вред организму. Качественно синтезирует половые гормоны.
  2. Логест – снабжает организм гормонами.
  3. Овестин – богатый на содержание прогестана, который выполняет замедляющие манипуляции в гормональном изменении.

Народная медицина

Наиболее доступным и безопасным способом считается лечение народными средствами. Каждый женский форум переполнен различными рецептами отваров. Там же можно получить все необходимые советы, касающиеся применения.


Наибольшее количество позитивных отзывов получили такие травы:

  1. Медуница – необходимо взять один стакан кипятка и одну ложку травы. Далее настоять жидкость и принимать в течение последующих десяти суток. Цветы растения пригодятся в приготовлении овощного салата или могут быть использованы как приправа.
  2. Настойка с добавлением корня солодки – две столовые ложки измельченного корня заливают кипятком и оставляют настаиваться не менее восьми часов. В день необходимо принимать один стакан.
  3. Комплекс из аира и полевого хвоща – необходимо залить две столовые ложки смешанного вещества кипятком и настоять два часа. Применять напиток необходимо за 15 минут до приема пищи.

Фитотерапия

Большинство женщин интересуется вопросом, как отсрочить наступление климакса с помощью фитотерапии и возможно ли это вообще. Несомненно, чай из целебных растений не способен ограничить девушек от проявлений климакса, но в его силах улучшить состояние организма в целом. Наиболее полезными добавками считается мята, ромашка и мелисса.

Поздняя беременность

Еще одной актуальной темой среди женского пола является вопрос, можно ли отсрочить приход менопаузы с помощью беременности. Врачи подтверждают, что вынашивание младенца очень благоприятно влияет на здоровье матери и даже обновляет организм. Но беременность не способна откладывать приближающийся климакс. Более того, родившей женщине, возраст которой превышает 40 лет, намного труднее восстановиться и привести свое тело в хорошую форму.

Климакс - понятие загадочное, до конца не изученное учеными. Относительно него, как всегда, существует множество взглядов. На нашем сайте мы всегда касаемся вопросов здоровья и рассматриваем всё, включая нетрадиционные точки зрения, поэтому на этот раз поговорим о том, что такое климакс, является ли он неизбежной ступенью развития и можно ли его отдалить.

Что такое климакс

Официальной медициной климакс считается определенным этапом гормональной перестройки организма, ведущим к прекращению детородной функции. Современная наука считает его естественным физиологическим этапом, который начинается в 45–50 лет. Включаются в него практически все системы, но в первую очередь - эндокринная система и определенные центры коры головного мозга.

Есть и другие теории, согласно которым климакс не является нормой развития. В таких системах климакс рассматривается как болезнь, сбой в работе организма, который влечет за собой разлад всех остальных систем. Основываются такие теории на том, что у животных не отмечается такой длительный период жизни после угасания детородных функций, как у людей. Действительно, женщина после наступления климакса в 45–50 лет может прожить еще ровно такое же количество лет, причем без особого медикаментозного лечения. Для природы это нецелесообразно - с угасанием детородных функций животное должно уступить место новым особям. Любой владелец домашних питомцев наблюдал этот процесс: как только у кошки или собаки угасала способность иметь потомство, они резко менялись и вскоре погибали от старческих изменений.

Альтернативные теории климакса утверждают, что в норме женщина должна сохранять детородную функцию до конца жизни, а наступление менопаузы является истощением яичников, которое не является физиологической нормой и было спровоцировано неправильным образом жизни, стрессами, влиянием лекарств и даже психологическими причинами. Да-да, есть еще одна теория - климакс развивается и наступает старость потому, что в обществе принято считать, что он должен наступить в определенном возрасте. Это своеобразное нейролингвистическое программирование в масштабах целой популяции. Теория спорная, но имеющая право на существование. Мы уже писали о . Начать перепрограммировать себя путем аутотренинга, к примеру, - это способ 10 с точки зрения этой теории.

Итак, обязательно ли климакс должен наступать и норма ли это, до сих пор полностью неизвестно. Но зато доподлинно известны его этапы, это современная медицина проанализировала. Также приблизительно определены симптомы климакса. Хотя и здесь согласия нет: противники физиологической теории климакса утверждают, что все эти признаки свойственны не климаксу, а определенным болезням. Получается, что женщина просто страдает от развития ряда болезней, а не от мифического угасания функций деторождения. Угасание же функций является следствием наличия болезней.

Опять-таки в пользу столь спорных утверждений говорит многообразие так называемых симптомов климакса и то, что у одних женщин не выявляется сколь-нибудь тяжелых проявлений - у них нет ни приливов, ни изменения настроения, ни проблем с памятью и давлением. У других же начинаются депрессия, сильнейшие перепады настроения, давления, плохое самочувствие. Ряд исследователей считает, что это на самом деле вегетососудистые кризы. Официальная медицина, соглашаясь с этим, все-таки считает, что вегетососудистые кризы опять-таки провоцирует климакс. Поклонники иной теории, утверждают, что это вегетососудистые кризы и проблемы с психикой провоцируют угасание функций.

Этапы климакса

Возрастные изменения начинаются с изменений в центрах коры головного мозга, дающих команду к угасанию половых функций. Считается, что у большинства женщин постепенно включаются компенсаторные механизмы и функциональное равновесие всех систем сохраняется. У некоторых же женщин они не включаются, и тогда организм идет в разнос, и говорят о климактерическом синдроме.

Итак, точка зрения медицины такова: первым признаком угасания функций является потеря фертильности (способности к зачатию), но это трудно диагностировать при приеме противозачаточных средств. Но считается, что примерно за 10 лет до прекращения менструаций развивается физиологическое бесплодие. Момент крайне спорный ввиду невозможности его опровергнуть или доказать в каждом конкретном случае.

Исчезновение менструаций связано с прекращением функционирования яичников, которые прекращают постепенно продуцирование гормонов. Это длится несколько лет. Окончательно климакс наступает, когда с момента последней менструации проходит 1 год.

Климактерический период имеет следующие этапы:

  • менопаузальный переход,
  • менопауза,
  • перименопауза,
  • постменопауза.

Менопаузальный переход включает в себя время от снижения фертильности (который приходится на 40–42 года) до последней менструации. Его длительность - около 10 лет. В это время цикл может быть регулярным, а могут наблюдаться изменения длительности менструаций и появляться задержки.

Менопауза - это и есть та самая последняя менструация. Перименопауза - период, включающий пару лет до менопаузы и пару лет после. В это время менструальный цикл укорачивается, менструации становятся более скудными или, напротив, обильными. Это происходит из-за того, что количество фолликулов в яичниках уменьшается, а уровень фолликулостимулирующего гормона (ФГС) растет. Гормоны яичниками начинают вырабатываться неравномерно: то они продуцируют слишком много эстрогена, то слишком мало, то слишком мало прогестерона. Из-за этого и могут происходить задержки или кровотечения.

Когда ждать?

С точки зрения официальной медицины точного срока здесь нет - всё зависит от генетических особенностей женщины и ее образа жизни. Считается, что в большей степени на время начала климакса влияет образ жизни женщины. Приближают его бесконечные стрессы, курение, хроническое недосыпание, плохое питание (спорное утверждение, так как история уже на практике доказала, что это не так: в первой половине XX века практически все женщины недоедали и питались крайне плохо из-за войны, но это совершенно не приблизило наступление климакса в массовом порядке).

Средний возраст вступления в фазу менопаузы - 51–53 года. Но она может начаться и в 40, 45 лет. Преждевременная менопауза начинается до 40 лет, есть случаи климакса в 30 лет. Но они связаны с заболеваниями половой сферы, удалениями опухолей яичников, воздействием стрессов.

К сожалению, сейчас отмечается рост количества женщин, у которых менопауза начинается раньше срока. Некоторые ученые связывают это с тем, что роль женщины в обществе поменялась и она стала все чаще играть по мужским правилам - делать карьеру. Это ведет к росту в крови андрогенных гормонов и к тому, что женщина живет в состоянии бесконечного стресса. Спровоцировать ранний климакс могут тяжелые заболевания.

Кстати, прием оральных контрацептивов может способствовать более позднему наступлению менопаузы.

Как узнать

Выяснить, являются ли сбои в менструальном цикле началом конца и не вызвано ли прекращение менструаций болезнями, можно при помощи сдачи анализов. Для этого необходимо сдать кровь на анализ, который покажет уровень ФСГ. Его повышение до 30 МЕ/мл будет говорить о наступлении климакса.

Также об истощении яичников может рассказать УЗИ яичников, которое покажет наличие или отсутствие фолликулярного истощения.

Симптомы

Ранние симптомы проявляются в период менопаузального перехода и перименопаузы. К ним относятся так называемые приливы, когда человеку становится жарко без причины, повышенная потливость, озноб, изменение давления (часто оно в этот период начинает повышаться), сердцебиение, головные боли, перепады настроения, депрессии, бессонница, ухудшение внимания, памяти, снижение сексуального влечения.

Средневременные симптомы проявляются в первые 2–5 лет постменопаузы. Это могут быть сухость кожи и слизистых, дискомфорт во время секса, недержание мочи. К поздним симптомам, возникающим позже, относятся изменения сердечно-сосудистой системы, костной ткани, мозга. Это инфаркт, инсульт, остеопороз, заболевания суставов, болезнь Альцгеймера. Считается, что исчезновение эстрогена приводит к потере защитной системы женщины, и все эти болезни начинают развиваться. В то же время возникает вопрос: о чем может свидетельствовать наличие тех же самых болезней у мужчин, если у них изначально не было такого великого защитника, как эстроген?

Наука считает, что первоначально мужчины лидируют по количеству случаев этих заболеваний, но в постменопаузе женщины догоняют их. Опять-таки, всё оказывается на деле крайне запутанным: трудно учесть, в каком проценте случаев данные заболевания были вызваны неправильным образом жизни, гиподинамией, увлечением жирной пищей, курением и алкоголизмом и в каком проценте исключительно гормональной перестройкой. И не являются ли случаи заболеваний связанными именно с неправильным питанием, гиподинамией, нарушением липидного обмена и прочими факторами, и климакс, то есть угасание детородных функций, тут совсем не при чем? На самом деле вопрос этот так и не выяснен, так как на человеке, в отличие от мушки дрозофилы, затруднительно проводить опыты по сравнению разных групп.

Можно ли отдалить климакс или избежать его

На вопрос, можно ли избежать климакса, ответа не существует. Вернее, официальная медицина считает, что это физиологический этап и, точно так же как смерти, избежать его нельзя. Но можно его отсрочить. И сделать это не так-то трудно.

Как ни банально звучит, но самым важным в деле продления молодости является активный и здоровый образ жизни. Точно так же, как мы без синтетических стимуляторов, мы с помощью активных упражнений повышаем количество половых гормонов в крови без использования медикаментов.

В первую очередь надо отказаться от курения. Доказано, что курение способствует истощению фолликулов яичников и отмиранию яйцеклеток в них.

Также оказалось, что регулярные умеренные физические нагрузки способствуют выделению в кровь половых гормонов. Это удлиняет период детородного возраста женщины и способствует физиологическому омоложению организма.

В качестве эффективного средства борьбы с проявлениями климакса рассматривается заместительная гормональная терапия. Она широко используется в западных странах и за годы ее существования уже доказано, что грамотно подобранная терапия позволяет избежать ряда неприятных последствий угасания функций, таких как развитие сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Если терапия подобрана правильно, то риска развития онкологических заболевания практически нет.

Однако стоит помнить, что гормональные препараты являются средством сильным. И использовать их без назначения врача может быть опасно для здоровья и жизни. Здесь крайне важна дозировка препарата. Перед приемом надо пройти полный курс обследования, исходя из которого только и может быть подобрана дозировка. И, конечно же, понадобится постоянно контролировать ситуацию, проходя раз в полгода полное обследование, чтобы не пропустить нежелательные побочные последствия.

Вместо синтетических гормонозаменителей можно использовать фитоэстрогены, то есть терапию травами. Их существует много разных видов, а содержатся они в красном клевере, сое, зернах пшеницы, цимицифуге (клопогон уистевидный), шалфее, зеленом чае, моркови, брокколи, цветной капусте. Действие фитоэстрогенов основано на том, что они действуют на организм подобно эстрогену и в ряде случаев могут стимулировать выработку эстрогена самим организмом. Препараты на их основе и настои трав могут использоваться в комплексной терапии и при ранних симптомах климакса. Но надо помнить, что сердечно-сосудистую систему они защищают не столь эффективно.

Чтобы отдалить приближение менопаузы, можно ввести в рацион продукты, стимулирующие работу яичников, - печень, мясо, бобовые, цитрусовые, киви. Надо учесть, что недостаток сна провоцирует истощение яичников, поэтому ложиться спать надо вовремя, продолжительность сна не должна быть меньше 7 часов.

Всё в совокупности поможет продлить молодость и надолго сохранить красоту и женственность. Отдалять климакс не только можно, но и нужно, ведь это позволяет улучшить качество жизни и продлить ее.