Лечение внезапного спазма мышц шеи и плеч. Что делать при спазме мышц шеи и плеч Мышечный спазм в шее лечение симптомы

Многие люди сталкиваются с болью и дискомфортом, вызванными напряжением в шее. Эти симптомы могут возникнуть прямо с утра или проявиться в течение дня после тяжёлой физической работы, например, передвигания мебели. В большинстве случаев боль и напряжение проходят сами по себе в течение недели. Тем не менее, от того, насколько грамотно человек управляется с симптомами напряжения в шее, зависят интенсивность боли, длительность восстановления и вероятность рецидива.

Напряжение в шее может сопровождаться головной болью, плече и/или руке. Для того, чтобы посмотреть по сторонам или через плечо, пациент зачастую вынужден разворачиваться всем телом, вместо того, чтобы повернуть шею.

Распространённые причины напряжения в шее

Известно, что основной причиной напряжения в шее является растяжение мышц и мягких тканей. В частности, мышца, поднимающая лопатку, очень восприимчива к травматизации. Расположенная сзади и сбоку шеи, мышца, поднимающая лопатку, соединяет шейный отдел позвоночника с плечом. Эта мышца контролируется третьим и четвёртым шейными нервами (С3, С4).

Причинами растяжения мышцы, поднимающей лопатку, могут быть следующие действия:

сон, во время которого шея находится в неудобной позе;
падение или внезапное внешнее воздействие, приведшее к резкому отбрасыванию шеи в сторону, например, при спортивной травме;
повторяющиеся повороты головы из стороны в сторону, например, при плавании спортивным стилем;
сидение в сгорбленной позе во время работы за компьютером;
переживание серьёзного стресса или тревоги;
длительное удержание шеи в аномальной позе, например, при разговоре по телефону, зажатому между головой и плечом.

Причина напряжения в шее может быть очевидной, если симптомы начались сразу же после определённого действия, например, после падения или спортивной травмы. Если напряжение в шее появилось словно из ниоткуда, установить его причину может быть проблематично.

Другие причины напряжения в шее

Иногда напряжения в шее является реакцией на какое-либо заболевание или болезненное состояние шейного отдела позвоночника, который обеспечивает поддержку и движение шеи, а также защищает спинной мозг от повреждений. Несколько примеров проблем с шейным отделом позвоночника, которые могут привести к боли и спазму мышц, включают:

. Защитная оболочка межпозвонкового диска прорывается, и внутреннее гелеобразное содержимое выходит наружу, сдавливая и химически воздействуя на близлежащие ткани. Если напряжение в шее связано с грыжей или шейного отдела позвоночника, то оно часто сочетается с другими симптомами этой патологии такими,как головокружение, головные боли, боль в шее, плече, руке, локте, . При наличии сопутствуюих симптомов, Вам необходимо обратиться к врачу и сделать на высокопольном аппарате.
дегенеративно-дистрофическая болезнь дисков шейного отдела позвоночника (шейный остеохондроз). В результате того, что межпозвонковые диски со временем теряют воду и уплощаются, возрастает давление на близлежащие суставы, нервы и мягкие ткани, такие как связки и мышцы. Этот процесс может привести к появлению боли и напряжения в шее;
шейный спондилоартроз. Артритические изменения шейных дугоотростчатых суставов, расположенных между костями позвоночника, часто возникают вместе с другими дегенеративными заболеваниями, такими как стеноз шейного позвоночного канала и спондилёз (появление костных разрастаний (остеофитов) на телах позвоноков).

В редких случаях напряжение в шее может быть вызвано инфекцией или опухолью.

Симптомы и признаки напряжения в шее

Интенсивность напряжения в шее может варьироваться от раздражающего дискомфорта до невыносимой острой боли, которая мешает человеку заниматься привычными делами. Как правило, попытка повернуть голову в определённую сторону или в определённом направлении вызывает такой сильный приступ боли, что человек немедленно прекращает начатое действие.

Невозможность поворачивать голову в определённых направлениях может привести к снижению уровня активности пациента. Например, если Вы не можете повернуть голову в сторону, лучше не садиться за руль до тех пор, пока Ваше состояние не улучшится.

Что можно и что нельзя делать при напряжении в шее

Часто бережное отношение к шее в течение одного-двух дней - это всё, что нужно, чтобы облегчить состояние пациента. В случаях сильной боли Вам могут быть рекомендованы приём нестероидных противовоспалительных препаратов и терапия холодом и теплом.

Ношение шейного воротника, иммобилизирующего напряжённую шею, не приветствуется. Вместо этого, человек, страдающий от напряжения и болезненности в шее должен стараться как можно скорее вернуться к прежнему уровню активности, особенно по истечении одного-двух дней.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если скованность в шее длится больше 3 дней, Вам нужно обратиться за советом к специалисту. Кроме того, вне зависимости от длительности симптома, больной с напряжением в шее, сопровождающимся любым тревожным симптомом, включая лихорадку, головную боль, тошноту, рвоту и необъяснимую сонливость, должен незамедлительно обратиться за профессиональной помощью.

Лечение

В подавляющем большинстве случаев напряжение в шее бывает вызвано простым растяжением мышц или других мягких тканей, которые заживают самостоятельно в течение нескольких дней. Тем не менее, пациентам доступны некоторые методы лечения, направленные на снижение болевого синдрома и ускорение процесса заживления.

Методы самопомощи при напряжении в шее

Существует несколько способов облегчить своё состояние при напряжении в шее. Эти способы включают:

отдых. Бережное отношение к шее в течение одного-двух дней может инициировать процесс заживления, что, в свою очередь, приведёт к уменьшению напряжения и мышечного спазма. Например, любителям плавания рекомендуется в течение нескольких дней избегать спортивных стилей, включающих частые повороты головы. Тем не менее, врачи рекомендуют ограничиться одним-двумя днями отдыха, так как долгая бездеятельность может привести к ослаблению мышц, и ослабленные мышцы будут вынуждены поддерживать шею и голову;
терапия холодом и/или теплом. Терапия холодом (прикладывание льда) уменьшает локальное воспаление и приводит к облегчению спазма. Лёд рекомендуется прикладывать в первые 24-48 часов после проявления симптомов. Прикладывание тепла к шее усиливает кровоток, что ускоряет процесс заживления. Некоторые люди предпочитают холод, другие - тепло. Эти методы также можно чередовать;
приём безрецептурных обезболивающих препаратов. Нестероидные противовоспалительные препараты обычно использует в самом начале лечения напряжения в шее. К этим препаратам относятся лекарства, содержащие ибупрофен или напроксен. Даже безрецептурные препараты имеют возможные побочные эффекты и противопоказания, поэтому перед началом приёма стоит обязательно посоветоваться с врачом или фармацевтом;
аккуратная растяжка. Бережная растяжка может помочь уменьшить напряжение и восстановить утраченный диапазон движений. Врач или физиотерапевт могут объяснить Вам, как правильно растягивать шею;
щадящие аэробные упражнения. Любые щадящие аэробные упражнения, например, ходьба, могут помочь уменьшить любое напряжение. Несмотря на то, что при ходьбе шея напрямую не задействуется, приток кислорода к мягких тканям усиливается, и процесс заживления ускоряется.

В тех случаях, когда напряжение в шее длится дольше 3 дней, Вам необходимо обратиться к врачу. Если напряжение в шее сочетается с болью/онемением/покалываниями в шее, руке или плече, то, вполне вероятно, его причиной является не растяжение, а дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике. При подозрении на грыжу межпозвонкового диска Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу, который выслушает жалобы, проведёт осмотр и, в случае необходимости, отправит Вас на дополнительные исследования, которые могут включать рентген и магнитно-резонансную томографию (МРТ). Если диагноз " " подтвердился, Вам будет предложено лечение, которое может состоять из массажа, безнагрузочного вытяжения позвоночника, лечебной физкультуры, иглоукалывания и других консервативных методик. Если Вы подозреваете, что причиной Вашей скованности в шее может быть межпозвонковая грыжа, обратитесь к врачу за консультацией. Ранние диагностика и лечение положительно сказываются на эффективности лечебных мероприятий и прогнозе заболевания.

Говорят, что поговорку, которая сравнивает нудную, тяжелую, изматывающую работу с болью в шейных мышцах, придумали англичане. Им не откажешь в точности формулировок! Каждому из нас хоть раз приходилось испытывать боль и дискомфорт от напряжения мышц шеи и воротниковой зоны - крайне неприятное ощущение.

Почему мышцы напрягаются?

Первая и основная причина напряжения мышц шеи - это продолжительное сидение за рабочим столом в практически неподвижной позе: руки на клавиатуре, глаза напряженно устремлены в экран монитора. Вспомните, с чего начинается ваше традиционное утро. С зарядки и бодрящего душа? Нет, скорее всего, с чашки кофе, выпитой сидя перед монитором, где вы просматриваете утренние новости. Часто ли вы устраиваете себе разминки в течение рабочего дня? Позволяете ли себе прогулку на свежем воздухе в парке во время обеденного перерыва? Даете ли мышцам расслабиться вечером в бассейне или танцклассе?

Полагаю, на все вопросы будет отрицательный ответ. Поскольку вы весь день, не поднимая головы, просидели за работой, отвлекаясь только на телефонные звонки и вызовы к начальству. А вечером в лучшем случае позволили себе посидеть с подружкой в кафе. И по возвращении домой почувствовали, как область шеи и воротниковой зоны как будто отекла от усталости, донимает легким жжением и покалыванием, а порой болит так, что голова сама собой вжимается в плечи. Еще бы, ведь ваша шея целый день поддерживала голову в одной и той же напряженной позе.

Впрочем, по поводу втянутой в плечи головы психологи имеют интересное мнение: в стрессовой ситуации человек инстинктивно напрягает мышцы шеи и воротниковой зоны, как будто стремясь «спрятаться» от негатива. Даже когда стресс остался позади, мышцы не сразу расслабляются. А чем чаще стрессы, тем крепче запоминают мышцы шеи свое напряженное состояние и тем медленнее из него выходят, создавая болевые ощущения в воротниковой зоне.

Еще одна причина напряжения мышц шеи и болей в воротниковой зоне - ваше внутреннее психологическое состояние. Дело в том, что когда вы испытываете депрессию, усталость, переутомление, состояние безволия и упадничества, голова непроизвольно опускается вниз и тянет за собой мышцы шеи. Мышцы сопротивляются натяжению, напрягаются для поддержания головы, и это напряжение охватывает всю верхнюю часть туловища, создавая болевые ощущения. А еще неврологи утверждают, что накоплению напряжения в мышцах шеи способствуют блокированные, подавленные эмоции - сдержанный гнев, невозможность по какой-то причине высказать, что накопилось на душе или даже всласть поплакать.

Шея - мост между телом и разумом

Столь философское определение шеи можно встретить у специалистов по восточным практикам релаксации, и вот почему они так считают. Из шести органов чувств четыре располагаются в голове, а потому она определяет направление движения тела. При этом именно шея дает возможность реализовать движение, поворачивая голову.

В шейно-воротниковой зоне располагается очень важная, с точки зрения китайской медицины, энергетическая и рефлексогенная зона, отвечающая за мозговую деятельность и движение рук.

Голова человека весит в среднем 4-8 кг и при этом поддерживается лишь семью маленькими шейными позвонками, которые амортизируются межпозвоночными хрящами. Зато в помощь позвонкам природа дала человеку комплекс из 32 шейных мышц, которые удерживают голову в вертикальном положении, активно способствуют ее движению и выполняют защитные функции. А защищать есть что! В области шеи проходят 4 основных артерии и 8 крупнейших нервов, не говоря уже о спинномозговом канале. Они осуществляют кровоснабжение головы, органов грудной части туловища и верхних конечностей, проводят различные виды раздражений, контролируя нервную деятельность.

Если мышцы шеи и воротниковой зоны перенапряжены, то это отражается и на работе сосудов или нервных окончаний, и на кровоснабжении мышечных тканей, ухудшает обмен веществ и снабжение мозга кислородом. В результате вы ощущаете боль в мышцах шеи и воротниковой зоны, а также сильные головные боли, скованность движений в плечевом поясе. Продолжительное напряжение мышц шеи может спровоцировать ранее формирование морщин на лбу, брылей, отеков на лице, носогубных складок , развитие мигрени, нарушения зрения, отечностей, зотложения солей, защемления спиномозговых нервов, вследствие которых развивается радикулит и нарушение работы подконтрольных им органов и другие неприятности.

Как помочь при боли в шее?

Существует несколько несложных приемов, которые позволят снять мышечное напряжение в области шеи и воротниковой зоны, избавив вас от боли и дискомфорта.

Расслабьтесь . Сядьте удобно или прилягте в спокойной тихой комнате, где вам никто не помешает. Закройте глаза и попробуйте мысленно расслабить каждую мышцу по очереди, двигаясь от головы к ногам. Затем медленно и глубоко вдохните и выдохните весь воздух, втягивая живот. Повторите несколько раз.

Отдохните . Ничто так не расслабляет мышцы шеи, как возможность удобно лечь и подремать.

Приложите на область шеи и воротниковой зоны холодный компресс (из колотого льда, завернутого в платок), а через 15 мин согрейте шею с помощью полотенца, намоченного в горячей воде. Этим вы активизируете кровоснабжение мышц и снимете боль.

Если боль очень сильная, не бойтесь принять обезболивающий препарат . От одной таблетки организм вряд ли сильно пострадает, а вот нервное напряжение от боли вы снимете.

Сделайте себе легкий массаж , чтобы снять напряжение в мышцах: плотно прижмите ладони к шее сзади и поглаживайте ее, после разотрите круговыми движениями, слегка похлопайте подушечками пальцев. Затем захватите пальцами мышцы шеи и щипковыми движениями их разомните. То же самое сделайте с мышцами воротниковой зоны. Закончите массаж таким же поглаживанием, как и начинали.

Не забывайте и о профилактических мерах, которые помогут мышцам шеи не напрягаться и этим значительно уменьшат болевые ощущения в воротниковой зоне, а может и вовсе от них избавят:

Следите за осанкой, избавьтесь от лишнего веса, тренируйте брюшные мышцы - это позволит уменьшить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы, удерживающие голову вертикально, не позволяя ей клониться вперед.
Во время работы не наклоняйтесь низко над столом, создайте себе удобное рабочее место, каждый час делайте перерыв, чтобы подвигаться и изменить положение тела.
Чтобы шейные мышцы не напрягались, почаще давайте им отдых, во время продолжительной работы за столом расположитесь удобно, чтобы шея не отекала от статичной позы, делайте перерывы, чтобы подвигаться.
Даже в рабочей обстановке можно позволить себе простое упражнение на укрепление шейных мышц: сидя за столом, "разверните" плечи, представьте, что ваш позвоночник идеально ровный столб, выпрямьте шею, потянитесь макушкой вверх, плотно накройте ее рукой и, опустив глаза вниз, слегка прижмите руку к голове. Почувствуйте, как при этом натягиваются кожа головы и мышцы шеи. Полностью расслабьтесь и затем повторите упражнение 10 раз. Оно немного снимет компрессию и укрепит шейные мышцы.
Избавьтесь от привычки прижимать ухом к плечу телефонную трубку или расчесываться, сильно откинув голову - не нужно растягивать мышцы шеи без особой необходимости;
Причиной боли в шее может быть неровный матрац, слишком большая подушка или неудобная поза во время сна (например, привычка спать на животе). Только во время сна на жестком матрасе и невысокой подушке мышцы полноценно расслабляются.
Научитесь снимать накопившийся за день стресс вечерней прогулкой на свежем воздухе, теплым душем, чашкой чая с мятой и медом и, наконец, полноценным здоровым сном.

Особенно опасно нарушение кровообращения, связанное с симптомом. Если спазм длится долгое время, мозг получает недостаточное количество кислорода, что чревато сбоем биохимических процессов и гипоксией.

Причины возникновения

Причин сокращения мышц в области шеи может быть несколько:

Резкий поворот головы, при котором сдавливаются нервные корешки, что вызывает сильную боль;
Длительное статическое воздействие при неизменном положении тела в течение нескольких часов (сидячая работа);
Переохлаждения, случающиеся в межсезонье;
Недостаток в организме магния, натрия и кальция;
Сильное нервное потрясение, при котором мышцы начинают спазмировать, так как это защитная реакция организма на стресс;
Дефицит витаминов А и В;
Межпозвоночные грыжи;
Травмы;
Остеохондроз;
Воспаление мышечной ткани – миозит;
Дорсалгия.

Резкий поворот головы может стать причиной спазма

Развитие мышечного спазма

Спазм мышц шеи является проявлением рефлекторного или компрессионного ответа при дегенеративных изменениях в позвоночнике. Студенистое ядро диска в результате травм, нагрузок, возрастных изменений или сопутствующих патологий высыхает, амортизационные свойства утрачиваются. Периферийный фиброзный круг покрывается трещинами, из-за которых образуется выпячивание или грыжа при разрыве. В пораженной области отмечается нестабильность позвонков, начинают расти остеофиты – наросты, которыми организм пытается заместить поврежденные связки, хрящи и суставы. Они сдавливают спинномозговые корешки и сосуды.

Перенапряжение мышц развивается из-за миофасциального болевого синдрома с характерной локализацией в триггерной точке. Ощущения распространяются на эпителиальную поверхность.

Симптомы заболевания

Симптомы спазма мышц шеи всегда ярко выражены и четко определяются:

Прострелы и резкая боль с иррадацией в руку и лопаточную область;
Онемение кожных покровов;
Сильное ограничение ротации: невозможно повернуть голову, тяжело глотать и говорить;
Покалывания в подзатылочной зоне;
Пульсирующая боль в голове;
Расстройства зрения;
Затрудненное дыхание;
Головокружение.

Пульсирующая боль в голове

Методы лечения

При длительном перенапряжении избавиться от мышечного спазма поможет специальная гимнастика – вращения и повороты головы в медленном темпе. Если судороги вызваны дистрофическими поражениями хрящевой ткани, стоит немедленно обратиться к врачу, который подскажет, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе.

Миорелаксанты

Миорелаксанты представляют собой медикаментозные средства, снижающие тонус мускулатуры. При подаче нервного импульса холинорецепторы блокируют сигналы в синапсах. Процесс расслабления начинается с кончиков фаланг и заканчивается мимическими мышцами. При этом уходят признаки гипоксии, пациент может самостоятельно удерживать голову непродолжительное время.

Противопоказаниями являются миостения, пароксизмальная наследственная миоплегия. В группу входят Мидокалм, Павулон, Тубарин. Дозировка зависит от причин спазма, возраста пациента, симптоматики.

Нестероидные противовоспалительные средства обладают обезболивающим, жаропонижающим свойством. Диклофенак, Ибупорфен, Индометацин способны ингибировать циклооксигеназный фермент. Благодаря этому арахидиновая кислота синтезирует простагланидины и тромбоксины в малом количестве, что регулирует механизм воспаления. Таким образом, пострадавший участок освобождается от боли, уходит отечность и перенапряжение, возвращается мобильность.

Препараты считаются сравнительно безопасными, но могут вызвать побочные реакции. Их не назначают при беременности, тяжелых поражениях печени и почек. Противопоказаны при высоком давлении и патологиях сердца и сосудов.

Спазмолитики

Препараты, снимающие приступы спастических болей. Применение практикуется, в основном, при шейном и поясничном остеохондрозе. Обычно выступают в комплексном лечении, но эффективны и в монотерапии. Предназначены для быстрого устранения дискомфорта и подготовки к дельнейшим процедурам. Средства моментально купируют признаки перенапряжения, помогают восстановить кровообращение.

Выпускаются медикаменты в форме инъекций, свечей, таблеток. При внутримышечном введении целесообразно одновременно назначать противовоспалительные препараты. Совместное использование позволяет добиться терапевтического эффекта сроком от 4 до 8 месяцев. В группу входят Папаверин, Бенциклан.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение спазма мышц шеи подразумевает не только применение медикаментозных средств. Хорошо зарекомендовали себя мануальные техники и физиопроцедуры:

Массаж должен проводить только специалист, иначе положение усугубиться. Незнание анатомии может привести к еще большему сжатию нервных волокон. После курса сеансов можно воспользоваться приборами для домашнего применения.
Электрофорез хорошо помогает снять спазм. В сочетании с эффективными лекарствами он восстанавливает кровообращение, обеспечивает питание тканей и доступ кислорода.
Иглорефлексотерапия уменьшает боль, возвращает мобильность, снимает отек, стимулирует выработку гормонов, ликвидирующих воспаление.
Магнитотерапия представляет собой методику воздействия на кровоток и лимфу. Во время процедуры убирается тонус гладкой мускулатуры, регулируется артериальное давление.

Когда точно известна причина спазма, можно ослабить боль при помощи компрессов. Лед прикладывают в первые двое суток после сжатия, затем нужно делать теплые примочки. Для этого используют валериану, лавандовое масло, ромашку. Если симптом связан с заболеванием, то с домашними процедурами лучше повременить до визита к врачу.

Нервные спазмы, что делать при спазмах на нервной почве?

Спазмы на нервной почве

В любой стрессовой ситуации в человеческом организме сжимается большая часть мышечных групп, порождая спазм, который нарушает кровоснабжение, притягивая на себя находящие поблизости фасции, вызывая смещение органов и позвонков. Стресс не только разрушает ткани органов, но и образовывает центр патологической стресс-импульсации в головном мозге. Поэтому, применяя даже самые совершенные методики лечения для вправления позвонков, невозможно восстановить их правильное положение, не освободившись от патологических эмоций. Страх и стресс не позволяет снять напряжения с мышц и связок. Только высвобождение от патологических эмоций позволяет центральной нервной системе запустить особые механизмы, избавляя организм от ненужных фиксаций и позволяя расслабится мышцам и органам от спазма.

Очень важно освободиться от влияния стресса, вызванного чувством страха, который может преследовать человека ещё из далекого прошлого и надежно зафиксированного в теле, являющегося пусковым механизмом большого числа заболеваний (от синдрома позвоночника до образования камней в почках). Человек, испытывающий гнев, тревогу, излишнее беспокойство и ненависть, увеличивает возбудимость продолговатого мозга, который воздействует на симпатическую систему (учащается сердцебиение, увеличивается артериальное давление), что в последствие приводит мышечным и висцеральным (внутренних органов) спазмам. А далее страдает нейровегетативная и гормональная системы, нарушение работы которых приводят к нарушению кровообращения (от спазмов и сжатий на всех уровнях организма). Напряжением охватываются глубокие слои мышц, связок, сосудов и даже костной ткани.

Именно этот процесс - спазмы на нервной почве и обуславливает механизм развития многих заболеваний.

Что делать при спазмах?

К сожалению, традиционная медицина, успешно справляясь с симптомами того или иного развившегося заболевания, только временно купирует болезненные ощущения, которые возникают вновь, как только прием лекарств отменен. И это будет происходить опять и опять, пока не будет устранен психологический источник. Поэтому для устранения спазмов на нервной почве, важно проведение своевременных терапевтических мероприятий по устранению влияния стресса и негативных эмоций. Только такая комплексная терапия способна поддержать здоровье организма и не допустить превращение человека в клубок соматических и психических заболеваний.

Прекрасные средства, помогающие снять нервные спазмы – это аутотренинг и медитация. Такое максимальное расслабление в удобно выбранной позе в тишине или с использование приятной спокойной мелодии (шум леса, пение птиц, журчание ручья и т.п.) в течениеминут от 10 до 20 сеансов поможет вам почувствовать себя намного лучше. Прекрасно помогают занятия фитнесом, йогой, использование комплекса упражнений Пилатес.

Неоценимую помощь для борьбы с нервными спазмами окажет и фитотерапия, наносящая меньший вред, чем транквилизаторы или снотворные препараты, но не стоит увлекаться завариванием чая из успокоительных трав (валериана, пустырник, синюха голубая, мелисса лекарственная, мята, соплодия хмеля), обладающих спазмалитическим действием, что особенно важно при лечении нервных спазмов. При приготовлении отвара или чая часть полезных свойств лекарственных трав с седативным эффектом теряется! Только изготовленные по уникальной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах Валериана П, Пустырник П, Нерво-Вит не теряют всю целебную ценность лекарственных растений, а входящий в их состав витамин С, являющийся антиоксидантом, поможет ускорить процесс выздоровления и избавления от нервных спазмов.

Для людей, использующих препараты, изготовленные по традиционной технологии, показаны для лечения нервных спазмов Драже Вечернее Форте, Драже Вечернее Плюс, Драже Вечернее (ВХМ) , Драже Валериана П.

Успехов вам в борьбе со многими заболеваниями, первопричиной которых являются нервные спазмы. Помните, без устранения психологического источника заболевания путь к преодолению соматического заболевания может оказаться длиною в жизнь!

Причины, симптомы, лечение спазм мышц шеи

Спазм мышц шеи в основном появляется сутра, когда человек просыпается. Распространяется он чаще всего на боковой поверхности. Иногда болевые ощущения будет распространяться до плеча от уха, могут затрагивать даже кончики пальцев. Из-за этого многие люди задаются вопросом, как расслабить мышцы шеи. Следует учитывать симптомы и причины, чтобы определиться с дальнейшим лечением.

Причины

Чаще всего были замечены спазмы в шее во время весны, когда присуща неустойчивая погода. В этот период просквозить шею не составляет особого труда, после чего появляются боли. Подвергают себя опасности люди, которые занимаются физической нагрузкой на свежем воздухе, в результате у них появляются симптомы острой боли и судороги.

Кроме этого, спазм в мышцах шеи может появиться из-за резкого наполнения кровью этой области. Это происходит, когда человек создает нагрузку на столб позвоночника.

Для здоровья шейного отдела важно наличие натрия в крови. Многие процессы не выполняются полноценно от малого наличия этого электролита. Когда мышцы сокращаются, он способен обеспечить покой мышцам. Наличие натрия уменьшается, когда организм обезвоживается, также на это могут повлиять мочегонные средства. От его отсутствия мышцы нормально не расслабляются, что в итоге провоцирует симптомы спазм мышц.

Кроме этого существуют еще некоторые причины, из-за которых наблюдается нарушение. Это:

авитаминоз, когда в организме не хватает витаминов В и D (развивается спазмофилия, спазмы мышц - это симптомы заболевания);
грыжа меж позвонками шейного отдела;
травмы;
мышечная ткань воспалилась;
усталость мышц из-за того, что они находились в одном положении.

Весенний период имеет обманчивую погоду, поэтому особенно в этот период люди жалуются на спазмы в шее.

Симптомы

Существуют такие симптомы спазм в шее:

когда воспаляется мышечная ткань, то боль ощущается с одной стороны, а постепенно она переходит к плечевой части тела;
появляются болевые прострелы, которые распространяются по всей руке;
когда начинают неметь кожные покровы, болит шея, то это демонстрируются симптомы миозита;
человек может начать тяжело глотать пищу, дыхание нарушается при этом, головой тяжело двигать, это характеризует нарушения всего мышечного аппарата;
кровяное давление в норме, а голова при этом болит.

Как избавиться от этого неприятного ощущения?

Когда у человека наблюдаются симптомы спазм шеи, следует принимать определенные меры, чтобы избавиться от этих ощущений. Когда они проявляются, мышечные волокна начинают отекать, мышцы напрягаться, сосуды получают плохое питание.

Чтобы не усугубить положение не следует делать резких движений.

Большинство врачей склоняются к физкультуре при этом недуге. Она может обеспечить большой эффект в лечении. Но проводить гимнастику требуется после полного снятия спазма.

Лечение

Когда поражаются глубокие мышцы шеи, наблюдаются симптомы спазма, требуется начать лечить недуг. В основном врач подбирает курс терапии, при этом учитывая разные нюансы индивидуально. Важно для него знать и то, как появились спазмы.

Например, если человек длительное время находится в сидячем положении, а при этом у него наблюдаются спазмы, то для решения проблемы будет достаточно выполнять наклоны головы и вращение.

Это очень простая гимнастика, которая может позволить улучшить состояние, так как кровообращение приходит в норму.

Применяются также такие методы:

физиотерапия;
массаж;
мануальная терапия;
электрофорез, которые применят разные лекарства.

Они очень эффективные, так как тонус мышц приходит в норму, а пациент чувствует себя намного лучше.

Кроме этого, когда поражаются глубокие мышцы шеи, человеку назначают лечение с помощью медикаментов. Оно позволит расслабить мышцы. Подбор препаратов проводится индивидуально к каждому пациенту. Чтобы он избавился от надоедливых спазм, лечение должен проводить грамотный специалист.

Добиться результата можно только тогда, когда выполняются все рекомендации специалиста.

Массаж

Чтобы получить хороший результат, расслабить зону шеи, можно воспользоваться массажем. Выполнять его должен только хороший специалист. Он способен снять спазмы, блокировки мышц. Главное, чтобы врач правильно определил район, в котором появилась проблема.

Если постоянно посещать процедуры массажа, то можно без проблем добиться релаксации мышц, после чего спазмы не будут больше беспокоить.

Если человек слишком занят для посещения специалистов, тогда он может воспользоваться специальными приборами, которыми можно в домашних условиях массировать зону шеи.

Лечебные травы

Когда воспаляются глубокие мышцы шеи, могут помочь миорелаксанты, которые доставляет природа. Их распространяют во всех аптеках. Это:

хрен, капли его масла добавляют в ванную, что расслабляет;
бергамот;
базилик;
корень имбиря;
перечная мята;
валериана, которая сильно расслабляет;
масло лаванды, которое втирают при массаже;
ромашка.

Если сочетать такие травы с обезболивающими средствами легкого действия, можно получить безопасное и эффективное лечение.

Горячая ванная, компресс

Чтобы снять спазмы, которые происходят в мышцах, специалисты рекомендуют делать холодный компресс. После него выполняются теплые процедуры. Именно переход с холода на тепло способен помочь снять сокращения в мышцах. Изначально холод начинает притуплять боль, молочные кислоты, которые находятся в мышцах, сокращаются. После этого тепло способно расслабить мышцы.

Важные факты, которые следует знать:

лед можно использовать первые 2-3 суток, далее используются только теплые ванны, компрессы, 3 раза на день следует выполнять эти процедуры, чтобы добиться желаемого результата;
если не хватает знаний и навыков о том, как делается компресс, можно воспользоваться бутылкой с горячей водой, заменить его сможет душ, ванны и грелки, следует быть аккуратным и осторожным, когда используются электрические грелки.

Лучше всего обратиться к врачу, который поможет в этой ситуации.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью - Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

невозможность легко и комфортно передвигаться;
дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
боль во время или после физических упражнений;
воспаление в области суставов и припухлости;
беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Как сохранить здоровье позвоночника надолго

Пояс для спины: особенности и виды

Методы лечения межреберной невралгии

Тренажер для спины - поможет побороть заболевания позвоночника

Все статьи, размещенные на сайте носят ознакомительный характер. Мы настоятельно рекомендуем Вам, по вопросам применения лекарственных препаратов и проведения медицинского обследования обращаться к врачу нужной квалификации! Не занимайтесь самолечением!

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Спазм мышц шеи

Cпазм мышц шеи: симптомы

Мышечный спазм шеи является достаточно широко распространённой проблемой, обусловленной большим количеством мышечных волокон в шейном отделе позвоночника и их относительно высокой подвижностью.

Данная патология проявляется в виде боли в области затылка и шеи, имеющей собственные провоцирующие факторы, возможна отдача боли в плечо и руки. Иногда происходит онемение, слабость мышц, парестезии верхних конечностей.

Возможны пальпирования болевых точек и участков локального мышечного напряжения при неврологическом осмотре, выявление ограничений двигательной активности, смены тонуса мышц и их силы.

Анализы, проведенные в лабораторных условиях, как правило, диагностического значения не имеют, если речь не идёт о инфекционных болезнях, вызываемых нарушением электролитического баланса либо равновесия микроэлементов.

Спазм мышц шеи: причины

Врачами до сих пор не выяснена причина мышечных спазмов шейного отдела позвоночника, но, тем не менее, определены факторы к тому располагающие. К ним относятся:

травматические повреждения, при которых мышца реагирует спазмом на боль;
продолжительное, статического характера, воздействие на мышечную ткань, например в результате работы за компьютером;
воздействие стресса на психику;
защемления нервов, полученные в результате неудачных движений, так называемый прострел;
недостаток магния и кальция в организме.

Профилактика мышечных спазмов и их последующее лечение начинаются с определения причины, вызвавшей данное расстройство.

Cпазм мышц шеи на нервной почве

Cпазм мышц шеи на нервной почве представляет собой непроизвольно возникающие сокращения одной мышцы или группы мышц, сопровождаемые острой ноющей болью. Мышечные спазмы могут носить постоянный либо временный характер, внезапно проявляться и столь же внезапно прекращаться. Возникать мышечный спазм шеи может вследствие излишне резких движений, провоцирующих высокое давление шейного отдела позвоночника, которое приводит к нарушению кровообращения и вызывает спазм мышц шеи и сильные боли в шейном отделе позвоночника.

Замечательным средством снятия стресса на нервной почве являются медитация и аутотренинг. Подобное максимально полное расслабление, производимое в комфортной позе в полной тишине, способствует восстановлению организма и поможет, при проведении от десяти до двадцати сеансов по пятнадцать минут каждый, успокоить нервную систему и почувствовать себя несравнимо лучше.

Спазм мышц шеи на фоне остеохондроза

Остеохондроз является наиболее часто встречающимся заболеванием, которое сопровождается хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Шейный остеохондроз может иметь различные неврологические проявления в виде головной боли, потери мышечной чувствительности, парестезий области затылка и под ним. Проявляться это может как “беганье мурашек”, колющие ощущения в подзатылочной области. При спазме нижней косой шейной мышцы наблюдается очень сильная пульсирующая боль кожи головы в так называемой области “снимания шлема”, расстройства зрения, головокружение.

Лечение остеохондроза, имеющего место на фоне спазма шейных мышц, сопряжено с определёнными сложностями. Связано это с тем, что стандартные противовоспалительные препараты не приносят ожидаемого эффекта и не снимают головную боль. Некоторое улучшение могут принести сосудистые препараты, однако, лишь до очередной нагрузки на мышцы шейного отдела позвоночника.

Спазм мышц шеи: лечение

Лечение спазма мышц шеи во многом определяется причиной, этот спазм вызвавшей. В том случае, если причина мышечного спазма кроется не в неврологической патологии, а в перенапряжении мышц на протяжении длительного времени, мышечный спазм легко снимается самой обычной гимнастикой - наклонами головы в разные стороны и её вращениями.

Широкий спектр методов физиотерапии помогает снятию мышечных спазмов шеи.

Эффективно использование синусоидальных и диадинамических токов. Хорошо помогает электрофорез с разнообразными лекарственными препаратами, а также магниты.

Также мышечный спазм эффективно снимается при помощи массажа, иглоукалывания и мануальной терапии. Все эти методы не только помогают расслабить мышцы шеи, но и улучшают их кровоснабжение.

Как снять спазм мышц шеи?

С каждым днём увеличивается число методических рекомендаций, позволяющих быстро и заблаговременно снять мышечный спазм шейного отдела позвоночника. Допускается применение медицинских средств лечения, а также народных методов избавления от проблемы. Когда возникают спазмы мышц шеи, основной задачей является устранение избыточного мышечного напряжения, избавление от болевых ощущений и приведение в нормальное состояние работы системы кровоснабжения.

В снятии спазма мышц шеи хорошо помогают обычные упражнения, применяемые при разминке - поворот головы вправо-влево, наклоны вперёд-назад, вращения по кругу. Грамотнее будет выполнять подходы по очереди, по четыре раза в каждую сторону.

Также при снятии спазмов мышц шеи хорошо помогают массажи, они способствуют устранению нагрузки с мышц, восстанавливают мышечный тонус и кровообращение. Можно проводить и самомассаж, если по каким-то причинам нет желания посещать массажистов.

Разновидности спазмов шеи

Мышечные спазмы шеи являются одними из самых распространённых спазмов и наблюдаются чаще всего у людей, пребывающих на сидячей работе - за компьютером дома либо в офисе, а также у тех, кто подвергает нагрузке шею и спину. При спазме происходит пережатие сосудов и нервов, имеет место нарушение кровообращения. В результате нередко возникает головная боль, неприятные ощущения в области спины и шеи.

Спазм глубоких мышц шеи

При глубоком спазме шейных мышц происходит пережатие артерии, в результате чего нарушается кровоснабжение головы, конечностей и самой шеи. В данном случае снять спазм хорошо помогают утренняя зарядка и воздействие контрастного душа. Весьма эффективен массаж, расслабляющий шею и улучшающий кровообращение в ней. Рекомендовано применение бальзама, имеющего в своём составе ментол. При его применении поднимается температура тела и успокаиваются напряжённые мышцы. Разнообразные травы также хорошо снимают спазм мышц шеи: рекомендованы лаванда, бергамот, валериана, ромашка, перечная мята.

Спазм мышц шеи и плеч

При спазмах в областях плеч и шеи имеет место, как тупая ноющая боль, так и резкая, стреляющая. Это определяется словом люмбаго. Подобные типы спазмов проявляются при растяжениях, нагрузках на неравномерно разогретые мышцы, нередко при простых наклонах, поднятии избыточных тяжестей. Зачастую происходит отдача подобных спазмов в ноги.

Физические упражнения при спазмах данного типа не являются эффективными, поэтому следует искать иные способы. Пациенту лучше поможет состояние покоя, прием препаратов нестероидного плана, в течение нескольких дней снимающих боль в мышцах. Лучше всего принимать такие препараты в виде инъекций, поскольку в виде мазей они не показывают должной эффективности.

Спазм трапециевидной мышцы шеи

При спазме трапециевидной мышцы шеи наблюдается нарушение питания головного мозга, шеи и лицевых мышц. Происходит развитие остеохондроза, мышцы плеч становятся жёсткими и их разминание даёт весьма болезненные ощущения. На спине, на уровне седьмого шейного позвонка происходит формирование своеобразной “холки”.

Снимается подобный спазм, как и предыдущие, массажем, тёплыми, прогревающими ваннами. Хорошо помогает применение разогревающих растирок, препаратов, обеспечивающих согревание трапециевидной мышцы шеи.

Спазм мышц головы и шеи

Шею может прострелить в результате резкого подъёма тяжестей либо резкого движения. Подобный спазм, возникающий в результате резкой нагрузки, обычно сразу же отдаёт болью в голове, хотя иной раз случается так, что он проявляет себя и спустя несколько дней.

Когда происходит сжатие шейных мышц, имеет место болевая отдача в иные области тела. В таком случае даже поворот головы нередко даётся с трудом. Если в данном случае не прибегать к помощи врача, может развиться шейный миозит. Мышечный спазм может получить своё развитие в области горловых мышц, в результате чего шею перекашивает, а в дальнейшем подобная ситуация грозит развитием межпозвоночной грыжи. Приступ миозита может быть спровоцирован самым заурядным сквозняком.

Спазм мышц лица и шеи

Судороги мышц лица и шеи могут быть тоническими и клоническими. Тонические судороги являются по сути своей мышечным спазмом. Его появление может быть вызвано однообразными движениями либо перенапряжением мышц шеи и лица, а также переохлаждением. Локальные судороги в вышеуказанных областях могут возникать в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. При этом спазмы проявляются в областях, противоположных местам поражения. Общие спазмы мышц лица и шейного отдела позвоночника возникают в результате эпилептических приступов, сложностей интоксикации организма, процессов инфекционного поражения и травмах головы.

Для снятия спазмов лица и шеи должен быть применён комплексный подход, а именно:

применение медицинских препаратов. Конкретно рекомендуется использование противовоспалительных и обезболивающих средств;
улучшению кровообращения способствует применение массажа вышеупомянутых областей шеи и лица;
отличный эффект даёт горячая ванна либо согревающие компрессы;
магнитная терапия весьма эффективна в вопросах снятия спазмов и устранения болезненных ощущений в областях лица и шеи.

SHEIA.RU

Глубокие Мышцы Шеи: Как Снять Спазм И Симптомы

Глубокие мышцы шеи: функции и причины дискомфорта

Глубокие мышцы шеи, разделяемые на медиальную и латеральную группы, обеспечивают удержание головы в состоянии стабильного равновесия, а также обеспечивают различные движения головы, помощь в произнесении звуков и глотании. Экстремальные нагрузки на шейные мышцы способны провоцировать всевозможные отклонения, выражающиеся в появлении болезненных ощущений и функциональных нарушениях.

Причины дискомфорта

Дискомфортные ощущения в области шеи могут появляться вследствие длительных статических нагрузок, негативно отражающихся на состоянии мышц и внутренних органов. При отсутствии регулярного отдыха и полноценного физического расслабления глубокие мышцы шеи могут испытывать непомерные нагрузки, приводящие к спазмам и сильно выраженным болевым ощущениям.

Сильный стресс также может спровоцировать появления спазма шейных мышц за счет неконтролируемого напряжения всего тела при сильных эмоциональных переживаниях.

Основными причинами появления спазма шейных мышц являются:

Длительная статическая нагрузка, неправильное положение тела или головы;
Защемление нервов вследствие неудачных движений;
Недостаток кальция и магния в организме;
Нарушения венозного оттока, связанные с анатомическими особенностями;
Комбинированное воздействие нескольких факторов.

Внимательный анализ факторов, предшествовавших возникновению дискомфортных ощущений, в большинстве случаев помогает самостоятельно определить причину и предпринять эффективные меры к устранению симптомов и предупреждению их дальнейшего появления. Через спазмы в шейной области могут проявляться серьезные заболевания.

При радикулите и воспалении нервных корешков в шейном отделе позвоночника характерно нарушение чувствительности кожи, а также сопровождение спазма обжигающей острой болью, иррадиирущей в лопаточную область. При миозите наблюдается локализация воспалительного процесса в мышцах шеи, а также значительное утолщение мышц и постоянно проявляющаяся ноющая боль.

Погодные факторы

Нередко болезненные симптомы возникают в весеннее время при переменчивой погоде. Излишне легкая одежда, недостаточно защищающая тело от холодных воздушных потоков, может стать причиной переохлаждения шейных мышц и появления неприятных ощущений. Зачастую симптомы переохлаждения шейных мышц проявляются на следующий день утром. Необходимо уделять повышенное внимание одежде в периоды изменчивой погоды, а также при работе в открытых помещениях, не защищенных от порывов ветра и сквозных потоков воздуха.

Быстрая помощь в домашних условиях

Несколько простых приемов, выполняемых самостоятельно, помогают снизить сильное напряжение и устранить болезненные симптомы в шейных мышцах.

Основные приемы, помогающие снять спазм самостоятельно:

Изменение положения тела.
Гимнастика для мышц шеи и плечевого пояса.
Мягкое температурное воздействие.
Массаж проблемной зоны водной струей из душа.

Если болезненные симптомы появляются вследствие длительного статического напряжения, следует немедленно изменить положение тела, изменить угол наклона головы и выпрямиться. Продолжительная работа за компьютером, токарным станком, на конвейере или возле кухонной плиты, может провоцировать сильное напряжение мышц при однообразной статической нагрузке.

Эмоциональное напряжение, дополняющее однообразные физические нагрузки, значительно увеличивает риск появления болезненных ощущений, провоцируя длительное время оставаться относительно неподвижным при выполнении ответственных операций. Регулярные изменения положения тела и угла наклона головы в большинстве случаев помогают избежать появления спазмов.

Круговые движения плечами попеременно в различных направлениях помогают справиться с застойными явлениями, обеспечивая быстрое восстановление нормального кровообращения. Достаточно простое упражнение помогает избавиться от болевых ощущений и устранить спазм глубоких мышц шеи, наступивший вследствие длительного статического напряжения.

Спазм может также сниматься с помощью аппликаторов Ляпко или аппликаторов Кузнецова. К применению любых методов необходимо подходить с максимальной осторожностью во избежание причинения вреда здоровью. Консультации профильного медработника помогают выбрать действенный метод лечения, избегая бесполезных или потенциально опасных процедур.

Разогрев мышц на задней стороне шеи, выполняемый при помощи стандартной грелки, помогает снизить напряжение, обеспечивая комфортное расслабление тела. Расширение сосудов устраняет головную боль, а также помогает лучше сконцентрироваться на выполняемой работе. Нагревать можно только затылок, недопустимо прогревать шею спереди, в области щитовидной железы.

Хорошим эффектом обладает контрастный массаж, выполняемый интенсивной водной струей из душа в шейно-воротниковой зоне. Приятные физические ощущения удачно дополняются освобождением от негативных симптомов и активизацией умственной деятельности.

Специальные упражнения

Улучшить мышечный тонус, внешний вид кожи лица и общее состояние здоровья можно при помощи специальных упражнений, ориентированных на активизацию различных групп мышц лица и шеи. Занятия ревитоникой помогают устранить застойные явления, провоцирующие спазмы. Самостоятельное выполнение относительно несложных упражнений обеспечивает эффективную профилактику заболеваний и мышечных спазмов.

Профессиональный массаж

Услуги профессионального массажиста помогают избавиться от спазмов. Несколько сеансов массажа в области воротниковой зоны и шеи помогают расслабить мышцы для устранения болезненных тенденций.

Опытный специалист может определить проблемную часть позвоночника для максимально эффективного выполнения лечебных процедур. Результатом консультации профессионального медика может быть направление на процедуры ЛФК, выполняемые по специальной схеме. К решению проблем, связанных с мышцами шеи, необходимо отнестись с максимальным вниманием, учитывая сильное влияние рассматриваемого фактора на общее состояние здоровья.

Лечение

В условиях медицинского учреждения могут применяться различные методы лечения мышц шеи. Для эффективного снятия спазма используются различные физиотерапевтические методы: воздействие синусоидального тока, электрофорез с применением лекарственных препаратов (эуфиллина и сульфата магния), а также магнитная терапия. Сеансы мануальной терапии и профессионального массажа помогают снизить напряжение шейных мышц и значительно улучшить кровообращение.

В некоторых случаях врач может назначать миорелаксанты, помогающие снять спазм. Такие препараты могут применяться только по назначению врача по причине большого количества противопоказаний. Нестероидные противовоспалительные средства (такие как ибупрофен) воздействуют на очаг появившегося воспаления, устраняют симптомы, а также обладают анальгетическим эффектом.

Использование согревающих компрессов на основе специальных мазей благотворно влияет на мышцы шеи. Хорошо помогают успокаивающие компрессы с растворами, созданными на основе ментола.

Методы профилактики

Наличие определенного серьезного заболевания минимизирует пользу профилактических процедур, потому при наличии постоянно повторяющихся симптомов следует обратиться к профильному специалисту, назначающему индивидуальный курс лечения. Профилактика эффективна при отсутствии патологических заболеваний.

Спазмы шейных мышц в некоторых случаях являются предвестниками достаточно сложных неврологических заболеваний, потому особо важное значение, имеет профессиональная диагностика с точным определением диагноза для эффективного лечения патологических отклонений.

Необходимо избегать переохлаждения шейных мышц во избежание появления непроизвольных сокращений. Регулярные физические упражнения с умеренной нагрузкой на различные группы мышц помогают поддерживать шейный отдел в нормальном тонусе. При длительной работе в однообразной позе необходимо периодически разминать мышцы посредством специального комплекса упражнений.

Периодический прием витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием витаминов группы В обеспечивает нормализацию нервной ткани и необходимый уровень содержания полезных веществ в организме. Регулярные массажные процедуры обеспечивают полноценную релаксацию мышц и эффективную минимизацию появления мышечных спазмов.

Боли в шее являются частой жалобой при обращении к доктору. Шейный отдел больше остальных зон позвоночника подвержен различным дегенеративным процессам, травмам на фоне того, что шейные позвонки не крупные, очень подвижные. Следующий материал посвящён болям в области шеи справа, ощущению напряжения мышц в этой зоне.

Что служит причиной появления дискомфорта в шейной области справа, появлению ощущения напряжённости мышц? Возможных негативных факторов очень много, на приёме у врача важно подробно рассказать обо всех своих ощущениях, обстоятельствах, которые повлияли на появление дискомфорта.

Возможные причины появления дискомфорта

Шейный отдел образован семью позвонками, между ними находятся пять межпозвонковых дисков, нервные окончания, спинной мозг располагается в позвоночном канале. Анатомическая конструкция шеи также включает трахею, вены, мышцы, лимфатические узлы, пищевод.

Повреждение даже небольшого участка этих структур чревато серьёзными осложнениями, появлением острого болевого синдрома.

Почему болит шея с правой стороны? Самыми безобидными причинами патологии являются: пребывание в неудобной позе, стресс, поднятие тяжестей, физическое перенапряжение. Но лидирующие позиции формирования болей с правой стороны шеи, напряжения мышечных волокон, занимают болезни позвоночника (составляют 85% от общей массы пациентов, обратившихся с такими симптомами). Остальные 15% приходятся на артриты, артрозы, соматические недуги, онкологические проблемы.

Все причины, провоцирующие дискомфорт в области шеи справа медики делят на две категории: вертеброгенные (связанные с позвоночником) и невертеброгенные (недуги, не связанные с костной-мышечной тканью).

Вертеброгенные факторы

Вертеброгенная боль формируется на фоне следующих негативных факторов:

артрит. Патологический процесс формируется на фоне воспаления суставного хряща, износа хрящевых соединений. Заболевание приводит к повреждению нервных окончаний, постоянному напряжению мышечной ткани. Процесс сопровождается острыми болевыми приступами, уменьшением амплитуды движений в шейной зоне, головокружениями. В зависимости от конкретной локализации патологического процесса, боль может ощущаться не только справа в шее, но и распространяться на руку;
плексит (воспаление нервных сплетений, которые образованы ветвями спинномозговых рецепторов). Заболевание приводит к слабости шейных мышц, боли могут локализоваться только с правой стороны или с обоих. Редко патологический процесс приводит к постоянной икоте, что обусловлено воспалением нерва диафрагмы, нарушением нормального дыхания;
. В зависимости от степени повреждения нервных окончаний, боли распространяются на правую/левую сторону шеи, руку. Во время кашля, чихания, движения, боли усиливаются;
(воспаление мышечной ткани). Проявляется недуг спазмами мышц, длительными болевыми приступами. Миалгия в большинстве случаев не является самостоятельным заболеванием, а указывает на течение других патологий (ревматические, эндокринные, инфекционные). Мышечные боли также появляются после чрезмерных физических нагрузок, переохлаждения шейной зоны, токсического воздействия на организм;
травматические повреждения области шеи (к этой категории относят вывихи/подвывихи позвонков, ушибы, растяжения мышц, разрыв сухожилий). Все патологические состояния характеризуются мышечными спазмами, болевым синдромом разной степени выраженности;
( , ). перераспределяют нагрузку на позвоночник, что приводит к болям, постоянному напряжению мышечных волокон.

Невертеброгенные причины

Невертеброгенная боль появляется из-за определённых негативных факторов:

заболевания внутренних органов, систем (заглоточный абсцесс может быть правосторонним/левосторонним, менингит, увеличение щитовидной железы, воспаление лёгких). Патологии проявляются болями в правой стороне шеи, ощущение как будто мышцы постоянно напряжены;
злокачественные или доброкачественные образования в области шеи. Локализация новообразования влияет на расположение болевых ощущений. Опухоль может быть не расположена в области шеи, часто боли беспокоят из-за метастазов, которые распространились при раке лёгких, молочных желёз, предстательной железы;
инфекционные поражения ( и других органов, полиомиелит).

При появлении болей в шее с правой стороны и постоянного мышечного напряжения в этой области, посетите врача, начните терапию. Домашнее лечение не всегда эффективно, ведь самостоятельно выяснить первопричину болей затруднительно.

Симптоматика

Клиническая картина зависит от конкретной причины появления болей в шее с правой стороны, мышечных спазмов.

Все неприятные ощущения можно разделить на несколько групп, учитывая причину формирования дискомфорта:

боли, связанные с позвоночником обычно имеют односторонний, продолжительный характер, дискомфорт часто распространяется на плечо, правую руку. Дополнительно патологии сопровождаются нарушением подвижности шейного отдела, головными болями, онемением кожных покровов;
острая боль с правой стороны в шее часто сигнализирует о травматических повреждениях. Мышечная слабость развивается на фоне физического перенапряжения, повреждения элементов, которые находятся в области шеи;
инфекционные поражения сопровождаются не только болями, напряжением мышечных волокон, но и увеличением лимфоузлов (с двух сторон), повышением температуры тела, проблемами с дыханием, головными болями;
онкологические заболевания проявляются увеличением лимфоузла с правой стороны, болями в шейной зоне, общей слабостью, недомоганием, потерей веса, апатией, отсутствием аппетита. Страдает также кожный и волосяной покров.

На заметку! При появлении любых неприятных симптомов посетите врача. За обычной болью в шее может скрываться патология костно-мышечной ткани, травма или онкологическое образование, которое угрожает жизни.

Диагностика

В случае обращения пациента с жалобами на боли в шее, врач назначит специфический перечень диагностических манипуляций:

внешний осмотр, пальпация повреждённой области;
рентгенография шейной зоны в нескольких проекциях;
анализ крови и мочи.

В отдельных случаях требуются другие исследования при условии обнаружения проблем со щитовидной железой, лёгкими или при подозрении на онкологию.

Эффективные методики лечения

Справиться с дискомфортом можно только при условии устранения первопричины неприятных ощущений. Избавиться от болевого синдрома можно при помощи обезболивающих, противовоспалительных медикаментов, миорелаксантов. Отличные результаты показывают средства народной медицины, физиопроцедуры, лечебная гимнастика.

Лекарственные препараты

С болями отлично справляются средства для местного использования, например, Дип Рилиф и другие. Медикаменты действуют непосредственно в очаге патологического процесса, не влияют на весь организм, что позволяет избежать множества побочных эффектов. При течении заболеваний, связанных с позвоночником, используют в пероральной форме, (купируют мышечный спазм), витаминные комплексы.

Все лекарственные продукты подбирает медик, учитывая выраженность болей, причину появления дискомфорта. Самостоятельно принимать медикаменты категорически запрещено.

Народные средства и рецепты

Натуральные лекарственные продукты дополняют медикаментозную терапию, позволяют уменьшить количество принимаемых препаратов:

компресс из картофеля. Мелко натрите свежий корнеплод, добавьте столовую ложку Димексида. Готовую массу распределите по всей области неприятных ощущений, закрепите целлофаном, держите полчаса. Смойте средство, смажьте выбранной мазью. Манипуляции повторяйте ежедневно на протяжении одной недели;
чеснок. Соедините мелко натёртый чеснок с мёдом в пропорции 1:1, добавьте чайную ложку оливкового масла. Готовую массу распределите по области шеи, закрепите пищевой плёнкой, укутайте шарфом, оставьте на ночь. Лечение длится до двух недель;
целебный отвар. Залейте литром кипятка горсть смеси из шиповника, ромашки и можжевельника, дайте настояться два часа. Готовый отвар пейте вместо чая на протяжении нескольких недель.

Перед применением любых средств народной медицины важно предварительно получить консультацию специалиста.

Перейдите по адресу и прочтите о том, как проводится подводное вытяжение шейного отдела позвоночника и о том, как подготовиться к процедуре.

Физиотерапевтические процедуры

При недугах, связанных с позвоночником, часто назначают лечебные процедуры:

лечебная гимнастика. Упражнения помогают укрепить мышечный корсет, купировать боли, увеличить амплитуду движений. Конкретный курс ЛФК назначает медик;
массаж. Манипуляции улучшают кровообращение, запускают обменные процессы, что позволяет уменьшить неприятные ощущения, купировать мышечные спазмы;
лазеротерапия, магнитотерапия, парафиновые и , другие методы воздействия. Процедуры совмещаются с медикаментами, терапевтический эффект заметен сразу после проведения процедур.

Некоторые заболевания предупредить крайне трудно, но соблюдать общие полезные рекомендации вполне реально:

откажитесь от подъёма тяжестей;
регулярно занимайтесь спортом, тренируйте мышцы спины;
правильно организуйте рабочее и спальное место;
не находитесь длительный период времени в одной позе.

Боли в шее, мышечный спазм - частая причина обращений к врачу. Постарайтесь предупредить неприятность, в случае диагностирования какой-либо патологии начните адекватную терапию.

В нижеследующем ролике можно увидеть упражнения, которые необходимо выполнять для облегчения болевого синдрома в области шеи:

Спазм мышц шеи - это сжатие сосудов и нервных пучков, а также мышечной ткани шеи. Чаще всего он проявляется в утреннее время сразу после подъема, после травмы или через несколько часов после перенапряжения и усталости.

Охватывает боковую поверхность шеи. Болевой синдром затрагивает промежуток от уха до плеча, иногда доходя до кончиков пальцев руки, и вызывает онемение пораженной поверхности.

Причины возникновения

К общим факторам, вызывающим мышечный спазм шеи, относятся:

тяжелые физические нагрузки (связанные с поднятием тяжестей над головой или длительные статичные);
резкий поворот головы;
сбои электролитного баланса, вызванные алкоголизмом, кровоизлияниями, заболеваниями эндокринной системы (возникает при переизбытке или недостатке влаги в организме);
нарушения осанки (вызванное регулярным искривленным положением тела, что часто бывает при сидячем образе жизни, либо уже развившимися болезнями позвоночника: сколиозом, кифозом и пр.);
травмы шеи ( , растяжения);
переохлаждение;
общее обезвоживание (теряются необходимые питательные вещества, обеспечивающие эластичность мышц и тканей);
авитаминоз (особенно сильно на появление спазмов влияет дефицит кальция, магния, калия, витаминов D и В12).

Заболевания, провоцирующие мышечный спазм в шее:

шейный спондилез (дегенеративные изменения суставов и позвонков, уменьшающие подвижность и вызывающие сдавливание нервных окончаний);
шейный миозит (вызывается инфекционными или воспалительными процессами в тканях шеи);
кривошея (дефект врожденного или приобретенного характера, при котором голова постоянно повернута в одну сторону);
шейный радикулит (поражение корешков нервов шейного отдела позвоночника);
остеохондроз (дегенеративные процессы межпозвонковых дисков шейного отдела);
шейная миелопатия (хронический невоспалительный процесс, вызванный поражением спинного мозга в шейном отделе);
синдром дополнительного шейного ребра (развитие фиброзного образования, выступающего за пределы седьмого шейного позвонка и сдавливающего нервные окончания при некоторых положениях шеи);
новообразования костных, мышечных или мягких тканей шеи (доброкачественные или злокачественные).

Симптоматика

Основной симптом - болевые спазмы шейных мышц и в затылке разной интенсивности, которая может иррадиировать в плечо и руки.

Дополнительные признаки:

головная боль;
онемение и чувство тяжести в затылке;
затрудненность и ограниченность движений;
нарушение процесса глотания;
головокружение;
боли в плечах и/или руках, усиливающиеся ночью;
нестабильность артериального давления.

При болезнях, поражающих шейный отдел позвоночного столба, могут проявляться такие признаки, как:

отечность кисти;
изменение цвета кожи;
онемение конечностей;
похолодание рук;
слабость мышц кисти;
сильное похудение в руках;
слабый пульс на лучевой артерии.

Диагностика и лечебные мероприятия

Следует обратиться в больницу при сохранении спазма более 2 суток. Незамедлительное посещение специалиста необходимо при спазме глубоких мышц.

К диагностическим процедурам относятся:

Первичный осмотр. Выявляются болевые точки и места максимального мышечного перенапряжения, степень изменения тонуса и мышечной силы, а также уровень затрудненности движений.
Рентгенологическое исследование. Выполняются снимки в различных положениях шеи. Рентген хорошо определяет наличие дегенеративных процессов и изменений позвонков, переломы, развитие инфекцией и новообразования.
МРТ. Помогает выявить новообразования мягких шейных тканей и грыжи межпозвоночных дисков.
Миелография (КТ с введением контрастного вещества через позвоночный прокол). Данная процедура направлена на выявление нарушений спинного мозга. Применяется редко.
Анализы крови и мочи. Необходимы в случае подозрения на развитие инфекционного процесса или дефицита витаминов.

Шейный мышечный спазм хорошо поддается лечению при использовании комплексной терапии.

Как можно оказать себе помощь и быстро снять спазм? Для этого нужно:

принять удобное положение для наилучшего расслабления мышц;
крепко зажать мышцу, затронутую спазмом;
сделать холодный компресс на пораженное место (можно использовать лед или замороженные продукты);
разогреть мышцы при помощи массажа.

Медикаментозное лечение подразумевает применение следующих групп препаратов:

миорелаксанты (расслабляющие, снимающие симптоматику: Мидокалм, Сирдалуд, Тизалуд);
обезболивающие (Мильгамма, Мелоксикам, Новокаин, Гидрокодон - наркотический анальгетик);
нестероидные противовоспалительные (Диклофенак, Ибупрофен, Баклофен).

Дополнительно применяются мази, обезболивающие и снимающие воспаление и напряженность (Фастум гель, Капсикам, Долгит, Финалгон, Кетонал).

В комплекс лечебных процедур включают физиотерапию. Назначаются следующие процедуры:

магнитотерапия;
электрофорез;
импульсные токи.

Положительное влияние оказывают простые упражнения для снятия судорожных подергиваний мышц шеи: плавные движения (вращения и наклоны в разные стороны) головой.

Сильный спазм хорошо устраняет массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, а также сеансы иглоукалывания. Такие процедуры не только устранят неприятные ощущения, но помогут улучшить кровообращение.

Хирургическое вмешательство проводится редко. Операция назначается, если пациент нуждается в фиксации позвонков или снятии нарушений спинного мозга или нервных корешков.

Профилактика

Что делать, чтобы избежать дискомфорта или не допустить повторного развития симптоматики? Необходимо:

приступить к терапии заболевания, если оно провоцирует мышечные спазмы;
спать на ортопедической подушке (она придает мышцам наиболее удобное положение для расслабления во время сна);
делать упражнения для мышц шеи после долгого пребывания в статичной или неудобной позе (это способствует улучшению кровотока и уменьшает риск появления спазма);
принимать комплексы витаминов курсами (для контроля поступления питательных веществ);
следить за тем, чтобы шея всегда была в тепле (поможет избежать переохлаждений).

Не следует заниматься самолечением. При комплексном лечении под наблюдением специалиста спазм будет устранен в кратчайшие сроки.